长期的酸性体质要如何改变呢

很多人都知道酸性体质很容易长痘痘，当然长痘痘与多种原因有关，与体质的关系只是一方面，患者可根据酸性体质的诊断进行判断，就能知道自己的体质情况。此时能通过饮食调整体质，也能通过日常的一些习惯改变体质，那么长期的酸性体质要如何改变呢?可改变体质的方法有很多，下面就一起来看看详细的方法。

1酸性体质的人如何减肥呢

酸体乃百病之源

当前富贵病已奏响死亡四重奏。我们河北华林酸碱平生物技术有限公司以弘扬中华民族食疗文化，推广酸碱平健康新理念，深讨了人体健康与代谢病的综合问题，创造性的向广大国民推广了酸碱平健康新理念，并推出了酸碱平保健系列产品，为目前酸性体质人群带来了福音。

一、 目前人体体液酸化是必然的，人活着就要进行代谢，而新陈代谢的过程式必产生二氧化碳，其在体内遇水就会产生酸。随着社会的发展人民生活水平的提高，餐桌上的生理酸性食品。如：鸡、鸭、鱼、肉、白米、白面、白糖、白酒日益丰富，这些食品在体内代谢的终产物都是酸性物质。这是第一酸。

二、 生活环境中汽车尾气、化工气体的释放、污染。这是第二酸。

三、 农药、化肥、化工污水对水源的侵害。这是第三酸。

四、 经济大潮中，工作节奏加快，工作压力、情绪导致人体体液酸化。这是第四酸。

五、 长期吃西药的病人造成体液酸化。这是第五酸。

以上五个原因导致人体体液酸化是必然的，使现代人逐年酸性物质在体内的积累，最终形成酸性体质。在此情况下人体不再能保持正常的弱碱性体质，即pH值在7.35-7.45之间，弱碱性体质人体免疫力最佳，整体代谢运转正常，酶活力最高，不会产生代谢障碍，偏酸体质会引起全身系列病变。研究表明：人体pH值偏酸0.1单位，胰岛素的活力就下降30%，ATP放能情况也就随着体质偏酸而大大下降，从而就出现全身乏力、无精打采、智力下降、免疫力下降，会引发各种疾病。同时肌红蛋白、血红蛋白也都处于等电状态，其后果不言而喻。

了解酸性体质如何减肥的方法，我们就要了解一下真正的酸性体质是什么引起的，并且针对性的治疗，比如长期吃西药就会引起酸性体质，这时候我们需要多吃一些促进新陈代谢的食物，避免食物太过油腻，这也是对身体有不利影响的。

2长期的酸性体质要如何改变呢

1、不熬夜：如果晚上超过凌晨1点还不睡觉，人体新陈代谢所需要的能量就不是依靠所摄入的食物所供给的了，而完全是由身体分泌的各种激素所支持，这时内分泌的代谢会产生很多毒素，致使体液环境变酸。

2、不吃宵夜：通常在晚上8点过后再进食就称之为宵夜。因为人体在晚上的代谢能力会降低，且很多器官都已经进入休息状态，所以会导致食物停留在胃肠系统中，逐渐变酸、发酵，并产生毒素，而使体质变酸。

3、吃早餐：人体在凌晨4点半的时候，体温会达到一天中的最低点，此时血液循环的速度也是最慢的，如果睡得太晚又不吃早餐，人体得不到充足的能量补充，血液循环的速度会变得更慢，使人体处于缺氧的状态，体质变得更坏。

4、多吃粗粮：精致的食物会加速胃肠的老化，虽然现在很多人都知道粗粮的好处，但对于缺乏运动的上班族来说，距离粗粮还是有点远，长期进食精致的食物会加速胃肠功能老化、衰退，会经常出现便秘等状况，致使所进食的食物都变成了对人体有害的有毒物质，体质也逐渐变坏。

5、摄取正确比例的酸碱性食物：人体中含有大约80%的碱性物质和20%的酸性物质，因此最健康的饮食方式，是摄取80%的碱性食物和20%的酸性食物，其中80%的碱性食物，是由60%的蔬菜和20%的水果构成，而20%的酸性食物，则以蛋白质及淀粉类食物各占10%构成。

6、呼吸空气负离子，负离子是唯一能够消除活性氧自由基，保护生物体的自然要素。对于恢复碱性体质具有十分突出的作用。

长期的酸性体质对身体并没有过多的危害，只是身体受到饮食、不良习惯的影响后会发生一些疾病，只要患者注意身体的调理，是可以控制的，对身体无危害。但是要改变身体性质也需要很多方法，常见的就是食物，患者宜多吃碱性的食物，并且要少熬夜，要规范自己的生活习惯等，对改善体质有一定的帮助。

3如何判断自己是不是酸性体质

酸性体质总的症状

高发各种炎症;免疫力弱;容易感冒;莫明的不适;经常头痛;疲乏无力;手脚发凉;经常健忘;总觉得精疲力竭;无驱动力;便秘;僵硬的感觉;痉挛;抑郁情绪;肠胃气胀;胃灼热、嗳气;易激动、易兴奋;血液循环障碍。

酸性体质的体貌特征

皮肤松弛、苍白、灰白;皮肤多疙瘩或起疱疹、粉刺;皮肤脆弱;舌苔厚;龋齿;指甲易脆裂和柔软;胳膊肘发黑;蜂窝组织;头发易脆裂、没有光泽;伤口不易愈合。

尿液测试法

还可以去药店买PH精密试纸，自己测试尿液的酸碱性。人体尿液中的PH值一般为5.5～6，建议在早晨用试纸检查自己的尿液，如果多次发现PH值低于5，那同样说明你可能属于酸性体质。如果有必要的话，还可以到医院做进一步检查确认，以便对症医治。

饮水排酸法

排除人体过量酸的最重要的方法之一是通过肾脏排酸。每天饮足够的好水，约6至8杯(2.5升)水，就能促进净化过程。建议多饮用弱碱性的饮料，如含钙、镁等离子的天然水、天然矿泉水和草药煎汁。

答题自测法

你是否经常食欲不振?

你是否经常夜里睡眠不好?

你是否经常早晨起床时精神不佳?

你是否每天都感到很疲劳?

你是否不能长时间专注工作?

你是否经常情绪不稳定，容易发怒?

你是否老是手脚发凉，四肢发麻?

你是否经常神经衰弱、记忆力下降?

你是否免疫力低下，容易生病?

你是否牙龈容易出血，伤口容易化脓?

你是否经常头疼、腿痛、肩酸、腰酸?

你是否经常得皮肤病?

自测结果分析：

如果上述的12道问题中，你有5道以上的答案为“是”，那么你很可能就是酸性体质。

4酸性体质的人真的容易患癌吗

近日，一则“85%癌症患者属于酸性体质”的帖子在微博、微信上被广泛转载。帖子称，人的体质分为酸性和碱性两种，保持碱性体质有助于对抗癌症等各种疾病。人们在饮食中应少吃酸性食物，多吃碱性食物，以改变人的体质。专家表示，实际上，这些耸人听闻的“医学”新闻很多都是商家为了自身的宣传而做的虚假新闻。

酸性体质是什么?

酸性体质基本观点：人体体液的pH值处于7.35～7.45 的弱碱状态是最健康的，但大多数人由于生活习惯及环境的影响，体液pH值都在7.35 以下，他们的身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，这些人就是酸性体质者。

众多商家近年来不断向消费者灌输一个概念：酸性体质是百病之源，认为体液偏酸会导致人的免疫力降低，易患感冒及其他感染性疾病。由此，一些保健食品宣扬排酸功效，部分美容院甚至推出了“海藻排酸”项目。但中西医专家对此进行了驳斥，因为医学界从无酸性体质之说。

事实上，酸性体质概念中还有一个站不住脚的逻辑问题，即酸性体质是百病之源。在医学临床中，的确有很多酸中毒的情况发生。只不过，不是酸中毒致病，而是因为服用了某些药物或生病了，才会出现酸中毒的现象。一些常见的疾腹泻、肾衰竭，代谢类疾病如糖尿病，确实会引起酸中毒。而这些疾病的诱因，却和酸中毒没有一点关系。

因此假如要问，人的体质是否真有酸性和碱性之分?如果是真的，酸碱性体质真的和各种疾病有关系吗?

专家表示：“说人的体质有酸碱性之分，完全是无稽之谈，不值得信任。实际上，几乎所有人的血液都呈弱碱性。”

“酸性体质”容易得癌症?

“关于人的体质区分，印度有四种体质之说，传统中医学将人的体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九个类型，但酸碱性体质一说，绝不可信。”专家介绍，现代医学从来没有酸碱性体质这一说，这是某些人故意编造出来，以达到其个人目的的说法。实际上，根据人的血液来区分，人类的血液几乎都属于弱碱性。

那种“人体的血液酸度过高则容易得病”的说法，更加没有科学依据。目前没有证据表明，血液的pH值呈酸性，人就会得病。实际上，一般各种病患者的血液pH值和正常人也都差不多。另外，也并非血液的碱性越强，人就越健康。

靠食物改变人体酸碱度?

肉类代谢后会使血液呈酸性，而果蔬则使血液呈碱性，但总体来说，血液还是酸碱平衡

靠吃碱性食物能否改变人体血液的酸碱度?专家认为这一说法也无道理。即便吃了很多碱性食物，人体也会自行调节，使体内酸碱度保持相对平衡。

“目前有些研究表明，每个人容易得什么病，可能与其基因有很大关系。”专家说，现在已经有部分的证据表明，具有某种基因的人得某种疾病的几率较大，但这并非绝对。实际上，基因与人类疾病的关系，还需要进一步研究。

5口臭与酸性体质的关系

口臭与酸性体质

口臭是指呼吸或张口时散发出特殊异味的一种症状。不要小看口臭，它对人造成的危害多多，主要表现在：

1、加重口腔疾病：口臭严重者其口腔疾病的发病率比常人高出至少50倍。

2、与肠胃疾病密切相关：人们已经发现口臭者中绝大多数都有肠胃疾病。

3、胃癌、胃瘫的“前哨站”：在对胃癌、胃瘫患者的调查中，发现这些患者的口臭一般都达到了深度标准。

那么是什么原因引起了口臭呢?

长期便秘者易发口臭;患有各种口腔疾病的人口腔内容易滋生细菌，而产生口臭;

胃肠道疾病患者都可能伴有口臭等等。但是仍然会有口臭患者始终检查不出导致自身口臭的原因到底是什么。

专家指出，这很有可能是您的体液慢慢酸化，形成了酸性体质的结果!

因为口臭是由整个消化道的微生物繁殖造成的。唾液处于碱性会抑制细菌在口腔内繁殖;反之，唾液处于酸性的情况下，就给细菌的繁殖创造了良好的环境，因此酸性体质的人易患口臭。解决的办法就是大量补充碱性食品，中和体内酸性物质，维持体液的酸碱平衡。体液呈健康的弱碱性，细菌无处生存繁殖，口臭问题就会自然解决!