何为湿热体质症状

大家在日常生活中，必须要注意自身的变化，平时，我们不要忽视自己的生活。要注意自身的素质变化，全面地进行自我保养，避免造成人体功能下降，很多的人会出现痰湿体质，严重的影响到心情，那么，湿热体质表现有哪些?

1体内湿热的介绍

人可能受到湿热的侵袭，湿气侵袭到上焦，就会出现有痰难咳或早起痰多的情况。湿属阴，热属阳，阴阳本身就是一对矛盾，寒热并存，就会出现湿热体质。就是体内湿热。

金银花对体内湿热症状有很大疗效。女性多发表现在白带异常。

2何为湿热体质症状

自测湿热体质3特征

明确湿热体质的概念和特征：

湿热体质是一种过渡性体质，青壮年居多。到了老年，这种体质还可向阴虚、阳虚、气虚和痰湿体质转化。

湿

即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居家潮湿，使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。中医认为脾有“运化水湿”的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，那脾就不能正常地“运化”而使“水湿内停”。外湿可能导致内湿，内湿则往往影响不到外湿。

热

即是一种热象。天气热，太阳晒就导致我们人体能感受到的外热，而过辛辣或者热气的食物，则让我们体内滋生内热。此外，补益东西吃多了，可能导致热气滋生。同样，外热可以导致内热，内热不会影响外热。

湿热

体内湿气郁结过多，也可能会转化为内热。而有湿气伴随的热，单独清热效果往往不好，而需要清热化湿双管齐下，方能见效。这种我中有你，你中有我的关系，往往让两者一起“危害”人体，尤其在夏天，湿热由于外环境催生变得尤其多。所以，年轻时保证良好的生活起居和饮食习惯，维护健康的体魄，显得尤为重要。

明确湿热体质特征，进行自我排查：

不要说中医知识丰富的老广，就是稍微在广东呆上几年的外乡人，也知道广东水土天气湿热的道理。在民间，往往有不少如何对付湿热的土方子，比方凉茶、绿豆汤等。但是，你出现的状况就一定是“湿热”吗?因为小小的问题不足以到医院就诊，所以一些老广们习惯用固有常识，或根据天气转变判断自己或者家人可能有了“湿热”，就会熬一锅苦苦的凉茶全家上下一起喝。

事实上，专家解释，湿热天并不见得人体自身一定湿热。全家人一起喝的药膳，最好性味比较平和，毕竟家人身体状况可能各不相同。虽然有些专家不建议大众自行判断湿热。但已经从中医处了解自身体质的情况下，懂得一些湿热症状表现，然后自除“湿热”，也不排除其可行性。

湿

口干而不爱喝水，疲倦犯困嗜睡，身体懒动且有沉重感。舌苔往往比较厚。

热

口干爱喝水、喉咙痛、鼻子干、嘴巴干、小便黄、舌苔往往为黄色。

湿热夹杂

大便比较烂，拉的次数比较多。

以上症状只能作为大致参考，而不能代替医学诊断，毕竟疾病有很多不典型症状以及未知因素。而湿热的治疗，一般要分湿重还是热重。湿重的化湿为主，热重以清热为主，在这一原则下，再根据某些特殊表现选择相应的中药，如霍香正气胶囊、葛根芩连片等。症状缓和的则可以自己调理适当喝些凉茶或者绿豆汤、冬瓜汤等。

希望大家要注意这样的情况出现，并且在日常生活中，需要注意自我保健，平时大家需要注意调理方法，一定要注意合理的进行护理身体，而且在日常生活当中，也要注意科学起居饮食，避免造成自身健康受到影响，平时大家需要注意自我护理，避免肝气郁结。

3体内湿热的成因

湿就是我们常说的水湿，分外湿和内湿两种。内湿是一种病理产物，常因脏腑正常功能失调所致。消化不良，暴饮暴食，食用过多油腻、甘甜、厚味的食物，就会加重脏腑负担，位于中焦脾胃肝胆最易受损，特别是脾最易受湿困，脾不能正常运化进而使机体“水湿内停”。外湿是由于气候潮湿或居住环境潮湿，外来水湿入侵人体而引起的。外湿束缚体表，脾运化功能受阻或脾运不健，水湿滞留，致使湿从内生。因此湿与脾脏的关系最为密切。

热则是一种热象。如辛辣或者热性的食物吃多了，人体会滋生内热。体内阳气过盛，阴并制阳，也易产生热象。水湿滞留过久会化热，而阳热的人则因水湿入侵而形成湿热。湿热是指人体内的湿与热同时存在的现象。

湿热体质是以湿热内蕴为主要特征的体质状态。所谓湿热内蕴是指湿热蕴于中焦脾胃及肝胆。水湿阻滞气机，与热邪相合，形成湿热交困的局面。阳热因受水湿困阻而难以正常运行，水湿受阳热熏蒸而使阳气更受损伤。

《黄帝内经·素问·生气通天论》中说：“膏粱之变，足生大疔。”即常食味厚、脂多、油腻的食物会导致湿热内蕴，易患疔疮之类的疾病。《读医随笔》中说：“病痉者，其人必平日湿重而气滞，或血燥气涩也。”即湿热体质者体内湿气较重，且容易引起气滞，或者有血燥热、气机不畅的现象。《温热论》中说：“有酒客里热素盛，外湿入里，里湿为合。在阳之躯，胃湿恒多;在阴之体，脾湿亦并少，然其化热则一。”意思是说，常饮酒、内热盛的人，受外湿入侵易生湿热。阳热的人，多有胃湿;阴盛的人多有脾湿。有湿的人受热邪时只会形成湿热。

4怎么判断是否湿热体质

湿热体质症状：肢沉体重，尤其午后发热明显，出汗也不能减轻。表现在皮肉为湿疹或疱疮，在关节筋络则局部肿痛。

脾胃的湿热，可见腹满厌食，便溏粘稀，尿黄短赤。肝胆湿热则表现为肝区胀痛、食欲差，眼睛或身体发黄，发热与惧冷交替出现。膀胱湿热表现为尿频、尿急、尿痛，色黄浊。肠道湿热表现为口渴腹泻，甚至脓血样便，肛门口灼热。

下面详细描述湿热体质在身体各部位的的具体症状：

1、主要特征：湿热体质多半具有油光满面、长痘、口苦口臭、舌苔黄腻、大便粘稠、睡眠不好、没有胃口等表现。

2、身体形态：偏胖或消瘦。

3、脸部：面黄发暗、油腻。

4、嘴唇：唇干发红，牙齿黄、牙龈红肿。

5、皮肤：易生疮疖，湿疹、容易生脓肿疮疡、容易得癣症：皮癣、脚癣、体癣、黄疸。

6、口苦、口干、口臭、喝水也难缓解，出汗味较大、体味较大。

7、排泄：大便干燥、结节或粘滞不成形状，味臭难闻。小便短赤、颜色很黄。

8、外生殖系统：男性多阴囊潮湿或湿疹;女性常外阴瘙痒，容易感染霉菌，连绵不愈。

9、舌头：舌潮红，舌苔黄厚。

10、心理：性情容易急燥、经常发怒，难以控制情绪。

11、病理倾向：易患疮疖、湿疹、糖尿病、脂溢性脱发、痤疮、体味、泌尿道感染，带下病、膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎等疾病。

12、适应力：不耐受低气压、潮湿闷热的环境，对夏秋之交的气候、气温偏高的环境较难适应。

13、对肝胆有感染性疾患。

14、这种体质的人特别容易出现筋骨肌肉的疲劳，易腰酸背痛、浑身疼的难受。

15、如果符合以上这些症状，必须引起警觉，高度重视，积极就医治疗。如果听之任之，很容易发展成糖尿病、风湿性关节炎、老年妇科病之类的疾病，非常痛苦。

薏米红豆汤可以去湿。

参苓白术制成的散或丸剂或冲泡的中药制剂长期调理会对湿热体质有不错的效果。

还要清淡饮食，多吃水果和蔬菜，进行适当的体育锻炼。

5湿热和寒湿体质的区别

有一个方法可以知道湿热和寒热的区别，早起对着镜子看舌苔，舌苔一般就是附在舌头上一层薄薄的，如果没有舌苔，那一般就是湿热，表现是：比较容易上火，口腔溃疡严重，容易疲劳。如果是有一层黄色的舌苔，一般是上火了，注意不要熬夜，多喝水，特别注意睡眠，养成好的生活习惯，这会有助于改善这样的情况的。如果是一层白色的，就是湿寒了，也是体寒的表现，体寒的人注意少吃寒性的水果，饮食也要特别注意的。大便黏，不成形，并且每次都有种排不干净的感觉，但不便秘。