怎么去心火肝火呢？

很多人都有上火的现象，尤其是肝火心火旺，有的时候严重的时候嘴巴还会起泡，或者是额头以及脸上会长一些疙瘩、痘痘，脸上分泌的油脂也会多一些，自己的脾气甚至也会变得更加的暴躁，有很多的食物都能够很好的去肝火心火旺，心火肝火旺吃什么好?今天小编就来告诉大家怎么去肝火心火旺。

1导致肝火旺的原因有哪些

1.加工食品吃多了。现在的加工食品几乎都有添加剂、防腐剂等有毒物质，而肝恰恰是解毒的，当毒素超出了肝解毒的范围是，肝肯定受不了导致肝火旺。

2.睡眠不好，导致肝火大。(肝得不到休息，所以火大)

3.饮食五行搭配不当。如果青菜吃的少、肉类吃的多，吃辛辣、上火的东西太多了。

4.身体五脏功能不调。

5.季节变化。随着季节的变化，人也会跟着在变，秋天比较容易肝火大。

6.喝水太少。身体里面的毒素排不出去。

2怎么去心火肝火呢

肝火

表现症状：头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚。肝火大的人群常出现口干舌燥、口苦、口臭、睡眠不稳定、身体闷热、排便不畅或大便粘腻、嘴唇红、干、裂，舌苔增厚等。虽然以上症状都被通称为“肝火”，实际上则可能是由不同器官组织造成的，如肝脏、胃，脾脏、胰脏、横隔膜、大肠、小肠、腹膜等，不同的病因最好能选用不同的配方来保养。

饮食原则

1、饮食[2] 对与肝火旺患者非常重要，肝火旺应遵循的最基本原则是要清淡、多喝水少喝富含脂类的牛奶等物质，少吃难以消化的食物，多吃新鲜水果蔬菜补充维生素和矿物质元素等，确保肝脏含有足量的营养来进行自我再生修复。

2、乙肝患者要从生理和心理上一起调节，双管齐下，才能有最好的效果。乙肝患者尽量不要生气，调整好情感。容易发脾气、动怒的人，属于肝火旺盛，“怒易生火、易伤肝脏”，会引起肝气在体内堆积，从而导致肝气易结，气血不畅。因此乙肝患者还要注意养阴，达到人体的阴阳平衡。肝火旺盛的朋友，要多吃些木耳和莲子这样偏凉的食物。

心火

表现症状：心烦急躁、面赤口渴、心中烦热，失眠、便干尿血、口舌生疮、肌肤疮疡。心火分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

调理偏方

绿豆味甘性寒凉，能解暑热，除烦热，还有解毒的功效。可以熬汤、煮粥或做成绿豆糕食用。但注意不宜与中药同服。

梨味甘微酸性寒，有清热润肺、除烦止渴的功效，对热病后心烦口渴、尿黄便干尤为适宜。可生吃或用梨去核塞入冰糖或蜂蜜蒸熟后食用。注意梨汁性寒，便稀者少食。

桑葚味甘酸性寒，有滋阴补血益肝肾的作用。对于阴虚内热引起的耳鸣、失眠、心悸有辅助治疗作用。生食或用50克水煎服。

荸荠味甘性微寒，有清热解渴化痰作用，适用于热病的心烦口渴、咽喉肿痛、口舌生疮、大便干、尿黄者。可以生食也可炒菜，还可以捣汁冷服，对咽喉肿痛尤佳。

百合味甘微苦性微寒，能清热又能润燥，对肺阴不足引起的干咳、少痰或低热、咽喉肿痛均有效。用鲜百合捣汁加水饮之，亦可煮食，也可用冰糖一起煮食。

无论是出现心火还是肝火，都应该在饮食上多加注意，多吃一些清淡的东西，多喝一些水，对于辛辣刺激性的东西最好少吃，肝火过旺会引起睡眠不好，另外还会伴有严重的口臭，心火过旺，会心烦气躁，脾气不太稳定，所以一定要及时调整自己。

3心火肝火旺该如何对症处理

找准“火源”来灭火

要达到灭火的最高效率，首先要知道“火源”在哪里。夏日的暑气对人体的五脏六腑都可能侵犯，每个脏器都可能上火。常见的为心火、肝火、在选择灭火方法和清火药物上都是有所区别的。

心火：夏季是人体心火最旺盛的时节。

火势：心烦、心悸、失眠、口舌生疮等症状。

灭火器：用莲子、大米适量共煮常服，或平时将黄连片含在口中慢嚼，将药液咽下，均有清心火之功效。生地、麦冬、五味子各适量，泡茶饮服也不妨一试。

助手：可以选择以黄连、莲子心为主要成分的清心泻火药，如同仁牛黄清心丸、双黄连口服液等。

肝火：俗话说暴怒伤肝，肝郁气滞会导致肝火上升，还有经常熬夜也会引来肝火过盛。

火势：眼干、眼痒、结膜炎，脾气暴躁易冲动，有时甚至有胸肋刺痛感。

灭火器：用夏枯草、桑叶水煎服，一日三次。

助手：选择含有桑叶、菊花或金银花等成分的去火药物，如栀子金花丸等。

4心火旺和肝火旺的区别有哪些

1、心火旺的症状

1.1、虚火

表现为悸烦不宁,寐少梦多,手足心热,盗汗,口干舌燥或舌疮频发等,舌红少苔,脉细数。

虚火,舌头是红的,有的时候有一点苔,有的时候甚至上面干干净净的,没有舌苔。

1.2、实火

表现为心悸阵作,烦热躁动不安,寐多噩梦,面红目赤,口干苦,喜凉饮,口舌糜烂肿痛,小便短赤灼热,舌尖红绛,苔黄,脉数有力。

实火,舌苔一定是黄色的,舌苔比较厚。一般人舌苔不会发黄,也不会那么厚,只有有实热的时候,也就是实火的时候,舌苔才是黄的。

2、肝火旺的症状

2.1、表现为头晕、面目红赤、红潮难退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。更甚者会晕 厥、呕血等。

2.2、肝火旺可导致月经失常,这是因为肝火旺而引起妇女月经紊乱,表现为经血量减少、经期延迟或者闭经等。

2.3、肝火旺会导致失眠,这多是因为思虑过度、恼怒损肝等造成;是指肝火侵扰所致的失眠,多由恼怒伤肝、思虑过度等引起。肝藏魂,肝 火旺则魂不守舍,夜卧不宁,易惊。

2.4、肝火旺还可以导致孕妇恶阻,孕妇怀孕期间,肝火旺可表现为恶食挑食、眩晕口苦、呕吐苦水等。

2.5、肝火上炎,是指肝火旺导致的上部有热象或上冲性症状特点,如头晕、面红、目赤、口苦、易怒,甚至发狂、晕厥、呕血等。

5心火旺和肝火旺吃什么好

1、心火旺的调理食物

绿豆味甘性寒凉,能解暑热,除烦热,还有解毒的功效。可以熬汤、煮粥或做成绿豆糕食用。但注意不宜与中药同服。

兔肉味甘性凉,有解热毒、凉血、通便作用。可以红烧或炖汤。

桑葚味甘酸性寒,有滋阴补血益肝肾的作用。对于阴虚内热引起的耳鸣、失眠、心悸有辅助治疗作用。生食或用50克水煎服。

荸荠味甘性微寒,有清热解渴化痰作用,适用于热病的心烦口渴、咽喉肿痛、口舌生疮、大便干、尿黄者。可以生食也可炒菜,还可以捣汁冷 服,对咽喉肿痛尤佳。

梨味甘微酸性寒,有清热润肺、除烦止渴的功效,对热病后心烦口渴、尿黄便干尤为适宜。可生吃或用梨去核塞入冰糖或蜂蜜蒸熟后食用。 注意梨汁性寒,便稀者少食。

2、肝火旺的调理食物

木耳。有黑色与白色之分,性平而味甘,含脂肪、蛋白质、多糖。可益胃养血,具有滋养作用。

海藻。性寒、味咸,含大量碘、藻酸、维生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散结之功效。据研究其提取物能较好地抑制血小板凝集和脂质氧化以及 抗溃疡。

百合。性平、味甘,含蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱。具有益气补中、益肺止咳的作用,并可软坚安神。秋水仙碱具有抗肝纤维化和肝硬化作用 ,常食百合可防治肝硬化。