清除体内热毒有什么法子

现在很多人因为日常生活中的饮食生活规律的问题出现各种身体问题，特别是很多体内出现热毒，其实，夏季肠胃不适需要清理肠胃热毒，那么吃什么能清楚肠胃里的毒素呢?那么，接下来，就由小编给大家推荐6大排毒食物，日常多吃能清理肠胃哦。

1毒素长期堆积体内的排队方法

1、南瓜：除掉残留在体内的一些重金属和农药

南瓜中含有一种叫做果胶的东西，它的作用就是延缓肠道对于糖分和脂肪的吸收，同时还能帮助清除残留在肠道里的重金属物质和农药，故多吃南瓜可以有效的抗癌。除此之外，南瓜中的钴元素，是我们体内合成胰岛素所需要的重要元素，因此它还能防治糖尿病。

2、黑木耳：凉血滋润，清除体内热毒

木耳是生长在潮湿阴冷的环境下的一种食物，所以在中医中被认为其具有清除体内热毒和活血补血的功效。而且黑木耳中含有的植物胶质，可以吸附人体中残留的毒素，然后将其带离体内，排出体外，达到清肠的作用。

3、海带：降低胆固醇，排出放射性物质

海带是我们常吃的深海食物，海带中有一种物质叫做硫酸多糖，它是可以帮助我们人体清除血管上那些依附着的胆固醇，使身体的胆固醇含量维持在一个平衡值。而它本身含有的褐藻胶可以在肠道内形成凝胶状物质，有助于排出有毒物质，类似铅、镉等重金属。

4、大蒜：降低体内铅浓度

大蒜，是我们日常饮食中常用到的调味菜。它本身含有的辣素，具有很强的杀菌效果，能起到预防疾病和消毒的作用。除此之外，它的大蒜素还能把铅元素变成无毒化合物，可以有效的预防铅中毒。同时，大蒜还是肝脏进行解毒的辅助神器。

2清除体内热毒有什么法子

绿豆

功效：解百毒

中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。绿豆还含有降血压及降血脂的成分。

取食绿豆芽，可治疗因缺乏维生素A引起的夜盲症、缺乏维生素B2引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素C引起的坏血病等。绿豆芽脱下的豆皮名为绿豆衣，有清热解毒、明目退翳之功。

推荐食谱：醋溜绿豆芽

制法：将绿豆芽洗净，用沸水快速焯一下，在凉水中浸泡后捞起、沥干;将花椒在油锅内炸焦，去掉花椒，放葱炝锅，投入绿豆芽，加盐、糖、醋、味精翻炒几下，用湿淀粉勾芡即成。

胡萝卜

功效：降低体内汞浓度

胡萝卜是有效的解毒食物，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。胡萝卜中所含的琥珀酸钾，有助于防止血管硬化、降低胆固醇。

3体内热毒的症状表现都有哪些

一、肝脏功能受损

热毒之所以会在身体排不出去，主要是因为热证导致自身的肝脏功能损害，导致身体的排毒功能遭到严重的破坏，从而导致体内的热毒不能及时的排出去，对自身的身体产生伤害。自身的微循环也遭到破坏，从而导致湿疹等症状的出现，而且热毒不除的话，湿疹的症状就难好，因为病因没有根除。

二、极易导致湿疹的症状的出现

因为热毒导致身体的微循环遭到破坏，而且体内的毒素堆积，毒素不能通过肝脏等器官排出去，毛孔闭塞，一旦吃一些致敏的食物后，就可能导致湿疹，而且是比较难治疗的湿疹，因为热证不除、病因就不能根除，所以湿疹的状况就难好。

三、胸腹胀闷、发热

热证导致的湿疹跟普通的湿疹最大的不同是发热，这是因为热证是因为体内的热毒堆积导致的，因为微循环遭到破坏、毛孔闭塞，从而导致体内的热毒不能及时的排出去，所以导致体内的热量不断的加强，从而导致发热和胸闷的症状的出现。

四、大便秘结、尿少

热毒会导致肾功能紊乱，所以身体的排毒动能不能像平时那样的顺畅，所以这个大便不是那么容易排出，小便也比较的少，当然这个症状如果不能及时的医治调理的话，会造成恶性循环，因为毒素不能排出去，所以大便不畅，但大便又是毒素出去的通道，这样时间长了，必然导致体内的毒素会越来越多，这个症状也会越来越明显。

4生活小常识体内排毒法

一、深呼吸排毒

经常做一些扩胸和收腹地深呼吸运动。既可以更多地吸进细胞代谢所需要的氧气，还能有效地呼出体内的二氧化碳。在夏季雷雨之后更能吸进大量有益于健康的负离子。

二、沐浴排毒

勤洗温水澡，使汗腺排泄畅通无阻，从而促进"内毒"外排。每晚用热水洗泡双脚也有利于排毒。

三、通便排毒

常吃多吃粗粮和富含纤维素的蔬菜和水果。纤维素是最好的清肠通便剂，它在肠道内对水分和毒素兼收并蓄，且促进通便。通便蔬菜有：菠菜、蓬蒿、苋菜、大白菜、空心菜、马铃薯、山芋、南瓜、竹笋。

5体内毒素太多对身体的危害

毒素聚积多日容易长疖子

疖子又被称为疖肿，属于一种皮肤疾病，常常表现为局部的红肿、疼痛，并且随着病情的发展，会逐渐增大。疖肿的中间部位会出现白色或黄色的脓疱，但脓疱破损之后，疖肿才会逐渐痊愈。

疖肿不仅给身体带来短时间的疼痛，还会留下疤痕影响美观，甚至疖肿严重还会对身体健康造成威胁。

疖肿容易多发的部分

疖肿一般会发生在身体血液比较丰富的部位，在面部多会发生在“危险三角区”即嘴巴和鼻子周围，当然身体的其他部位也会出现。

疖肿出现的原因

现代医学认为疖肿属于毛囊周围组织感染造成，而引起的疖肿出现的原因可能是人体内毒素太多引起。如生活压力大、食物不卫生、吃太多垃圾食品、服用药物、血液中毒、糖尿病患者等。

疖肿的病情没有特殊规律，可能很快自动痊愈，也有可能是反复发作，甚至伴有淋巴结肿大和发热现象。