什么食物降火好

现在大家都比较喜欢吃辛辣食物，比如火锅、烧烤一类的。但这些食品最大的坏处就是引发上火，而一旦上火就会伴随有咳嗽以及咽喉疼痛等不适感，所以就应该在食谱中添加一些有助于降火清火的食物。那今天小编就会着重的介绍具有类似作用的常见食品，一起阅读一下吧。

1宝宝上火的护理方法

1、婴儿出生后最好给予母乳喂养并保证足够的母乳量。因为母乳是婴儿最理想的食物，既含有丰富的营养物质，又不会“上火”。

2、采用人工喂养的宝宝，可在牛奶中加些奶糕，并多喂些水果汁;半岁以上的孩子应该摄入含纤维素多的食物(如新鲜蔬菜水果)，每天多喂开水。对母乳不足婴儿应及时添加牛奶，而不是润肠通便;增加谷类食物和纤维素，食物性便秘即可治愈。

3、从小培养孩子养成良好的进食习惯和排便习惯，不挑食、不偏食、每天定时排便1-2次;

4、平时注意控制孩子的零食，尽量少给孩子购买“上火”食物，(如油炸和红烧食物等)。学龄前儿童少吃带果壳的食物(如炒瓜子或花生等)，鼓励孩子多吃蔬菜和水果，夏天不让孩子猛喝冷饮。

2男女不同的降火食物介绍

1、男性：相比较女性朋友，男性更多会有抽烟以及喝酒的行为，如果长时间不合理的吸烟以及喝酒，会导致肺火过重的，因此这个时候就需要一些降火餐来相助了，比如可以吃些白萝卜、雪花梨还有莲藕等食物。

其次就是平常如果吃些比较纯荤的食物，也会导致男性上火，胃火重。出现长痘以及便秘的情况，这个时候吃的也所不同，要吃些苦瓜、黄瓜、西瓜这样的食物，降火非常有效果的!

2、女性：在讲这句话的时候，声明不是说所以女性就是如此，但大部分女性就是有点想的多，心思比较重，就会导致心火和肝火比较重，经常出现烦躁以及失眠、头痛的症状，这个时候吃些苦瓜、草莓或者菊花茶等食物是能够帮助降火的，当然针对心火的更适合吃苦瓜和草莓;如果是肝火的话，选择丝瓜以及菊花茶比较合适!

3什么食物降火好

1、石榴：性味甘酸涩、温性，具有杀虫，收敛、涩肠、止痢等功用，适用于久痢、久泻、便血、胃积腹痛、癣疥、中耳炎、创伤出血等症。

2、葡萄：性味甘、酸，鲜食酸甜适口，生津止渴，开胃消食，能够滋养强壮、补血、强心、利尿但脾胃虚弱者不宜多食，食多令人腹泻。

3、柚子：性味酸、寒、无毒，功能理中除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。柚子甜酸适口，以含维生素C丰富而著称，因此更有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有机酸具有消除人体疲劳的作用。

4、山楂：性味酸、甘、微温，营养极其丰富，每100克鲜山楂果肉中，维生素C就多达89毫克，在水果中居第三位;尤其是其含钙量，每100克果肉含85毫克，也名列前茅非常适合小儿、孕妇对钙质的需求，对高血压、冠心病、糖尿病等十多种疾病也有显著疗效。

5、菠萝：将菠萝削皮切块放入果汁机中榨汁后饮用，也可以加入适量蜂蜜，可以缓解疲劳、分解脂肪、清肝解毒、降火消暑，益处多多。

到此，想必每一位认真阅读的朋友都了解到了一些可以帮助降火的食品，而且从中也不难看出，这些食物都是非常常见的，因此建议大家最好是常备，并坚持经常吃。另外，如果已经上火，最好是在医生指导下服用药物进行治疗。

4去火的知识有哪些

肺火旺盛型

所谓的肺火旺盛型主要表现为口干、唇裂、舌噪以及咽部的干燥和喉咙的不适。

西医认为为缺乏维生素B2的表现，可服用维生素B2或吃一些富含维生素B2的食品;

推荐去火的食物为冰糖煮梨水，放些银耳、莲子、百合，既好喝又可滋阴降肺火。

胃肠积热型

胃肠积热型主要表现就是为腹部肿胀、口臭以及便秘等现象。

在症状不重的情况下，可以服用健胃消食片，较重时可以用保和丸，食疗可以吃一些黄瓜、苦瓜等。

肝火旺盛型

主要表现为目视不清、眼干、耳鸣、眼里分泌物多。用龙胆泻肝丸治，食疗可以吃一些荠菜、油菜或者西红柿。

心火旺盛型

主要表现为情绪急躁，失眠，口舌生疮。瘦人心火旺盛多是由于阴虚心肾不交，可以用三黄片配合六味地黄丸治疗，平时可以采用竹芯煮水喝来降心火。

这种类型在饮食方面，就应该多吃清淡食物，少吃肥腻食物以及燥烈食物，特别不能辣椒，葱、蒜等刺激性的食物，应该多食清淡营养高之品，如牛奶、鸡蛋、海参、蜂蜜、银耳等。

5吃什么容易上火

1.油炸或火烤的食物

不管食物本身的冷热性，常吃烧烤或者是油炸的食物，都比较容易上火。

2、大蒜、辣椒

这种重口味的刺激性食物，通常吃完以后会全身发热，也是上火的主要原因这一。

3、荔枝、榴莲

这类水果也很容易引起火气。

4、肉类

因为能产生较高的热量，使人活力充沛，但过度食肉会使血液酸化，使体内的新陈代谢迟缓，也是火气的来源。