冻脚怎么治疗比较好？

我们国家北方的天气普遍要比南方寒冷一些，尤其是进入到冬季之后，北方的一些地区最低温度都有可能达到零下四十多度，不论穿多厚的衣服，出去一会就有可能冻伤。而且因为在寒冷的天气环境当中，稍有不慎就可能冻伤脚，让人防不胜防。那么，冻脚应该怎么治疗最好呢?看看吧。

1冻手冻脚不健康这些方法来拯救你

1、经常搓搓手脚

众所周知，“搓”这个动作可以让肌肤发热，如果你的手脚长期处于冰冷的状态，那么就在睡前晨起后用力搓一搓。专家认为，搓搓手脚可以改善手脚末端血管的循环状态，促进手部跟脚部的血液循环，这个动作虽然很简单，但是长期坚持下来能有效缓解手脚冰凉的症状。

2、泡脚效果明显

秋冬时节，很多朋友在入睡之前会用热水泡脚，相信大家也都发现了，泡脚可以有效改善手脚冰凉的症状，特别对那些冬天还需要穿着薄薄的皮鞋、高跟鞋的上班族来讲，泡脚不仅让双脚变得热乎，还可以缓解脚部以及精神疲劳，让你更好的入睡。

3、要记得出门晒太阳

天气变冷之后，很多人认为待在家里可以躲避寒冷，但是你要知道，出门晒太阳也可以让你的身体变得暖和。经常出现手脚冰凉症状的人可能是肾虚、肾亏，这个时候多多晒太阳能起到补肾养阳的作用，建议大家秋冬两季要与阳光多多接触。

2吃羊肉让你冬天不再冻手冻脚

1、滋补身体

可能有不少朋友表示，秋季秋燥不适合吃温补食材，否则会加重秋燥的症状，但是专家表示，秋季原本就需要贴秋膘，适当的进食一点羊肉对身体有利无弊。很多朋友在秋季会开始出现手脚冰凉的情况，这个时候吃羊肉可以保证接下去的冬季不再冻手冻脚。

2、增强抵抗力

羊肉肉质鲜嫩，所以受到很多朋友的喜爱，但是大家可能不知道，吃羊肉可以增强身体的抵抗力，这是因为羊肉一般切得比较薄，内含的蛋白质以及维生素很容易被人体吸收、消化，所以民间有“想长寿，吃羊肉”的说法。

3、温中健脾

上文我们有提到，羊肉在中医上被认为是温补食材，所以吃羊肉能起到温中健脾的作用。中医认为，羊肉还有补精血、养肝脏、补肾壮阳等功效，男性朋友在秋季适当吃点羊肉能起到不错的保健功效，女性以及老人、小孩吃羊肉也有健脾、补虚的效果。

3冻脚怎么治疗比较好

1 将冬瓜皮、茄根用水浸泡2—4小时后，在火上加热至50℃左右，用其熏洗患处，具有止痒，加速血液循环的作用，对治疗冻疮效果甚佳。

2 把红辣椒置于容器内，倒入开水，将口加以封盖，浸泡10分钟后，趁热气熏患处，当水温稍低后，将患处进行浸泡，或用水进行敷抹。然后把辣椒撕开，用内面轻轻涂患处，之后使其自然干燥。

3 把萝卜片烤热后，涂抹患处，每天2—5次。

4 将仙人掌去刺洗净，切成薄片捣烂，涂在患处，用干净方包好，隔2—3天更换一次，一般2次即可痊愈。

5 用手摩擦患处，使皮肤变暖变柔，用温开水浸泡15分钟左右，选用碘酒、烈性酒、10%的樟脑酒精等的其中一种，用其涂抹患处。

6 把柑橘皮用火烤焦，研成粉状，再用荤油拌匀，涂在患处。

7 用干红辣椒粉、干姜粉、大蒜等，按1：3：1的比例调制在一起，放入酒精内进行浸泡，48小时后再加入适量的樟脑，混匀涂抹在患处。

4冬季保暖要避免冻脚哪些误区

1、层层裹紧

衣服的保暖性不仅与厚度有关,还取决于含气量和透气性。每层衣服之间具有良好的隔绝冷空气的作用,如果衣服层层裹紧,就会使衣服夹层之间的空气变少,保温作用反倒不明显,让人觉得更冷。

2、内衣过紧

塑身内衣或紧身内裤容易束缚身体,时间久了会影响淋巴液和血液流动,使人更冷。建议紧身最好薄而软,尤其应该注意不能紧勒腹股沟和腰部。

3、袜筒太短

冬天我们一定要做好脚踝部位的保暖工作,如果你的位子太短的话,让脚踝裸露在外,就容易着凉的,所以建议大家都穿长筒的袜子,而且袜子也不要太厚,袜口也不要太过于紧。

4、紧身裤袜+长筒靴

虽然看起来紧身裤袜外搭长筒靴是非常时尚的,但是你要知道长筒靴不利于透气的,鞋子里面的水分不容易挥发掉,而且穿了时间长了还会松懈,这时候冷空气进去的话,就会使得腿脚发冷。而且,你要知道紧身裤袜一般是由化学纤维组成,不利于吸汗,还会导致脚臭。

5冬天睡觉脚冷的食疗

1、核桃花生粥

核桃5颗,花生20粒,燕麦50克,红枣5颗,糯米100克。材料洗干净后,一起放到锅里,加水适量,大火煮沸,再用小火继续煮至粘稠。

作用:补益气血,营养肌肤。

2、红枣桂圆粥

红枣、桂圆、花生、莲子、枸杞子、红豆、糯米各适量,食材洗干净,一起放到锅里,大火煮开,再用小火煮至粥浓稠。

作用:补血安神,健脑益智,补养心脾。

3、萝卜烧羊肉

羊肉、红枣、萝卜、白胡椒粒、桂皮、小茴香、盐、冰糖各适量。羊肉切块,煮开一锅水,焯一下后捞出,再放到砂锅里,加入酱油、料酒和水,再放红枣,白胡椒粒、桂皮和小茴香、姜片,大火烧开,再用小火慢炖,至八成熟,再放盐和冰糖,白萝卜,中小火再炖半小时左右。

作用:能御风寒,强健身体。