身体酸性体质怎么知道

很多人对于自己是酸性体质的问题都还没有一个清晰的认识，容易出现各种各样的疾病就开始盲目的治疗方法结果治标不治本，对于我们的疾病并没有什么太大的帮助，我们应该了解一下病因对症下药，对于我们治愈疾病才更有帮助，下面就让我们一起来了解一下如何知道自己是酸性体质呢的问题吧。

1如何中和酸性体质呢

1、养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3;其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。

晚上1:00以后不睡觉，人体的代谢作用由内分泌燃烧，用内分泌燃烧产生的毒素会很多，会使体质变酸，通常熬夜的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的人都来得高。所以每天尽量在12:00以前睡觉，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次为限!

2、不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

3、有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

4、加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗排出。

5、多喝水，如果你主要的饮水是白开水，那么这个小窍门兴许对你有用:我们总是习惯把水烧开的时候先不关火，让水再烧一会。这是对的，但要注意在水烧开后要把壶盖打开烧3分钟左右，让水中的酸性及有害物质随蒸气蒸发掉，而且烧开的水最好当天喝不要隔夜。

6、多吃碱性食物，日常生活中要尽量多吃碱性食物。碱性食物比如海带、白萝卜、豆腐、红豆、大豆、苹果、洋葱、芥兰、番茄、菠菜、香蕉等都是不易引起食欲但却对身体有益的东西。人们通常都会认为吃酸的东西就是酸性食物，诸如一看就会流口水的葡萄、草莓、柠檬等，其实这些东西正是典型的碱性食物。

因为水果含有的有机酸在体内会氧化为二氧化碳和水，不会生成酸性代谢产物，而且蔬菜，水果中的钾离子等碱性物质，能中和酸性物质，维护身体达到平衡。

如何中和酸性体质呢?酸性体质对身体的危害并不大，只可患者皮肤更容易长痘痘，中和体质后身体的酸碱值会发生改变，长期通过饮食调理体质的，还要注意饮食量，防止吃了过多碱性食物后造成身体碱性度增加，这时形成的危害就会增多了，所以患者要多喝一些白开水，平时注意休息不要熬夜等。

2身体酸性体质怎么知道

酸性体质的形成因素：

1,食物：摄入的酸性食物多于碱性食物

2,环境污染：包括空气,食物,水等污染

3,作息不规律和不良生活习惯

4,运动不足：运动可以帮助人们排除体内多余的酸性物质

5,高度压力等不良情绪,心理失衡

6,自然规律：年龄增长会使代谢能力减弱

尽管健康正常的人不会出现所谓的过酸或者过碱的情况.不过仍有很多人对自身的酸碱度感兴趣,用PH试纸测试尿液或口腔酸碱度,从而得出身体酸碱度.苏明山指出,这两种方式并不科学.

据介绍,测人体酸碱度需通过抽血检查多项生化指标来判断,如：血液PH值小于7.35为失代偿性酸中毒,PH值大于7.45为失代偿性碱中毒.另外,还要检查其他生化指标,进一步判断是呼吸性酸中毒,代谢性酸中毒,呼吸性碱中毒还是代谢性碱中毒.肾脏是调节酸碱平衡的重要器官,正常膳食条件下自尿液排出固定酸的量比碱多,故尿液PH值一般在6.0左右.根据体内酸碱平衡的实际情况,尿液PH值可降至4.4或升到8.2.

7.酸性体质的产生是体内碱性物质不足所造成，自我预防和改善酸性体质可先从饮食下手。首先调整饮食结构，保持营养摄入的平衡。可以多吃些偏碱性的食物，如水果、蔬菜、苏打饼干等。多喝碱性离子水，少喝酸性水，如纯净水、可乐等。其次，必须保证适量的运动以及杜绝抽烟、酗酒等不良习惯。最后，情绪对体液酸化的影响很大，所以保持良好的心情也很重要。

大家现在想必对于如何知道自己是酸性体质呢的问题已经有了一个清晰的认识了吧，这个问题需要引起我们广大朋友的注意，我们都应该自己去检查检查自己是否也有类似的症状，及早的采取相应的应对措施可以有效的避免疾病恶化。

3酸性体质的人真的容易患癌吗

近日，一则“85%癌症患者属于酸性体质”的帖子在微博、微信上被广泛转载。帖子称，人的体质分为酸性和碱性两种，保持碱性体质有助于对抗癌症等各种疾病。人们在饮食中应少吃酸性食物，多吃碱性食物，以改变人的体质。专家表示，实际上，这些耸人听闻的“医学”新闻很多都是商家为了自身的宣传而做的虚假新闻。

酸性体质是什么?

酸性体质基本观点：人体体液的pH值处于7.35～7.45 的弱碱状态是最健康的，但大多数人由于生活习惯及环境的影响，体液pH值都在7.35 以下，他们的身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，这些人就是酸性体质者。

众多商家近年来不断向消费者灌输一个概念：酸性体质是百病之源，认为体液偏酸会导致人的免疫力降低，易患感冒及其他感染性疾病。由此，一些保健食品宣扬排酸功效，部分美容院甚至推出了“海藻排酸”项目。但中西医专家对此进行了驳斥，因为医学界从无酸性体质之说。

事实上，酸性体质概念中还有一个站不住脚的逻辑问题，即酸性体质是百病之源。在医学临床中，的确有很多酸中毒的情况发生。只不过，不是酸中毒致病，而是因为服用了某些药物或生病了，才会出现酸中毒的现象。一些常见的疾腹泻、肾衰竭，代谢类疾病如糖尿病，确实会引起酸中毒。而这些疾病的诱因，却和酸中毒没有一点关系。

因此假如要问，人的体质是否真有酸性和碱性之分?如果是真的，酸碱性体质真的和各种疾病有关系吗?

专家表示：“说人的体质有酸碱性之分，完全是无稽之谈，不值得信任。实际上，几乎所有人的血液都呈弱碱性。”

“酸性体质”容易得癌症?

“关于人的体质区分，印度有四种体质之说，传统中医学将人的体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九个类型，但酸碱性体质一说，绝不可信。”专家介绍，现代医学从来没有酸碱性体质这一说，这是某些人故意编造出来，以达到其个人目的的说法。实际上，根据人的血液来区分，人类的血液几乎都属于弱碱性。

那种“人体的血液酸度过高则容易得病”的说法，更加没有科学依据。目前没有证据表明，血液的pH值呈酸性，人就会得病。实际上，一般各种病患者的血液pH值和正常人也都差不多。另外，也并非血液的碱性越强，人就越健康。

靠食物改变人体酸碱度?

肉类代谢后会使血液呈酸性，而果蔬则使血液呈碱性，但总体来说，血液还是酸碱平衡

靠吃碱性食物能否改变人体血液的酸碱度?专家认为这一说法也无道理。即便吃了很多碱性食物，人体也会自行调节，使体内酸碱度保持相对平衡。

“目前有些研究表明，每个人容易得什么病，可能与其基因有很大关系。”专家说，现在已经有部分的证据表明，具有某种基因的人得某种疾病的几率较大，但这并非绝对。实际上，基因与人类疾病的关系，还需要进一步研究。

4怎么让宝宝远离酸性体质

有的宝宝只爱吃“肉肉”，每顿饭，几乎光吃“肉肉”就饱了，一看到青菜就“没劲儿”;有的宝宝嗜好甜食，不甜的水不喝，不甜的粥也不喝;有的宝宝最爱吃“洋快餐”，吃了一顿还不够。

表面上看，孩子也就是有点“馋”，不碍事儿，其实，以上三种典型的“偏食”，却打造出了“酸性体质”，会使宝宝的免疫功能受到抑制。对于病毒、细菌等病原体来说，“酸性体质”是它们求之不得的家园。病毒或细菌侵入“酸性体质”的人体后，就可以迅速繁衍，以致宝宝生病。

嗜食“高蛋白”食物、甜食、油炸食物，为什么会造成“酸性体质”呢?

因为肉、鱼、虾、蛋等动物性食品，以及白糖、油脂等含氯、硫、磷等元素较多，在人体内代谢后产生酸性物质，属于“酸性食物”。宝宝吃多了这些食物，就很容易变成“酸性体质”。

为了使机体的免疫功能维持正常，血液应该呈弱碱性，即PH值保持在7.35~7.45之间。这就需要进食适量的“碱性食物”来中和酸。

凡是含钠、钾、钙、镁、碘等元素较多的食物，在体内代谢后产生碱性物质，是“碱性食物”。例如，蔬菜、水果、豆类和海藻类食物等。

山楂、柠檬、橘子等虽然吃上去味道挺酸，但这些水果在人体内代谢后，代谢的产物是碱性的，可见，有酸味的水果，并非是“酸性食物”。

从另一个角度上说，如果宝宝很少吃蔬菜，体内就会缺少膳食纤维，肠道蠕动就会减慢，使体内“糟粕”中的有毒物质重新被吸收入血液。这时，如果遇到病原体入侵，就会雪上加霜，很容易出现以“邪”压“正”，这也应了一句老话：疾病有征兆，便干最为先。

“青菜、萝卜保平安”这句民谚，反映的是中国古代“医食同源”的思想，而现代营养学更精确地验证了它。现代营养学证实，萝卜含有较多的“干扰素诱生剂”，而“干扰素”则有抗病毒的作用。

可能有的家长认为，孩子喜欢吃水果，多吃水果，即使不吃蔬菜也无大碍。但是，从合理的饮食搭配来说，水果不能代替蔬菜。蔬菜种类繁多，各有各的特色，有句俗话“尝遍百菜能成仙”，说的就是各种蔬菜的优势互补作用。蔬菜耐嚼，从免疫的角度看，多咀嚼可以促使唾液分泌的增多，唾液中有溶菌酶，这些溶菌酶称得上是把住“病从口入”的第一道防线。

正如中国古代医书上讲的“五菜为充”、“五果为助”，水果、蔬菜都吃，才能让孩子更多受益。建议家长在日常家庭配膳的时候，每天食物的种类多一些，食谱宽一些。同时，您要限制孩子糖分的摄入，少吃“油炸食物”，膳食搭配得好了，宝宝就会长得结结实实了。

如果您的宝宝每顿饭光想吃“肉肉”，不妨试试下面三招：

一、多做“菜肉陷”

把蔬菜和肉一起剁成陷，不管是包子、饺子、馄饨、馅饼，宝宝在吃肉的同时，也摄入了不少蔬菜。

二、多烧“组合菜”

把单纯的“肉”，改为“菜配肉”。例如，把“炸大虾”改成“黄瓜丁炒虾仁”，绿多红少，又好看又好吃;把“卤猪肝”改成“甜椒炒猪肝”或“洋葱炒猪肝”，素多于荤，既可以相互借味，又能相互补充营养成分。

三、把蔬菜当“零食”吃

有的蔬菜洗干净后，完全可以给孩子当零食吃。用几片水萝卜、几小段黄瓜、几个樱桃小番茄来代替巧克力、薯片，就能把孩子机体的“内环境”调理好。酸碱平衡，孩子体内的免疫长城就加固了。

5碱生宝是改善酸性体质的独家配方

在女性地位不断提高的时代，女性不再默默无闻地为男方家庭做出太多的牺牲，在忙碌之余也不断考虑着自己的身体健康。可不幸的是，由于社会压力或者其他方面的各种原因，导致一些女性始终都是处于亚健康的身体状态，在她们的心目中，也是特别渴望改变这种症状，当她们出现压健康状况的时候，她们去咨询医生，去咨询专家，专家告诉她们这是酸性体质所导致的现象。

专家建议她们使用一些碱性营养食品调理，因此这些年来正在如火如荼发展之中的碱生宝，则是最佳的选择，而且大部分人士也觉得该产品在使用的过程中具有最佳的效果，整体上能够改善女性的酸性体质，从而让女性的体质呈现出弱碱性的特点。

据记者了解，随着碱生宝不断带给了女性巨大贡献的时候，市场上的不少商业人士为了在其中谋取利益，结果出现了不少自称与碱生宝具有同样功能与作用的仿冒品，这些仿冒品普遍以“碱xx”“xx碱”等名称命名，用普通蔬菜冒充高碱值植物，甚至根本没有使用纯天然的材料，会对人体的健康带来极大安全隐患。消费者在鉴别这些物品的过程中，也不知道采取怎样的鉴别方法才能够选购到正品的能够改善女性酸性身体的食品。

其实真正的碱生宝是由碱生宝公司有机绿色营养研究中心研发的营养补充食品，其从开始研发到推广的过程中总共是十年时间。碱生宝采用纯天然的高碱性植物，通过专业的机器进行纯化萃取，压制成聚合果糖片，在服用之后，可以让女性的身体慢慢由酸性体质调理弱碱性体质。

碱生宝因为成分单纯，而且这些成本之中包含了多种微量元素，包含了多种矿物质，提供了不少的营养物质，满足了人们身体最基本的需求。据介绍，研发碱生宝的教授为国内研究人体酸碱性体质的着名专家，他对记者介绍称：“我们当初在研发的时候，是通过自己所掌握的科研成果，不断去寻找一些高碱性的纯天然植物，而且通过科学技术手段的帮助，才慢慢研发出了碱生宝。后来碱生宝还通过了国内许多专家认证，通过一部分实验者进行验证之后验证真正有效果，我们才开始正式销售碱生宝，由于其真的能够让女性变成碱性体质，从而获得了不错的销量。”

碱生宝在目前发展的过程中不断在创新，有些人在改善酸性体质的过程中，保持良好的生活习惯，同时食用一些碱性食物，从而而见效的速度更快。

如果女性的身体呈现碱性状态，在将来生育的过程中则也更加健康，不仅仅是自己的身体健康，而且还具有活泼可爱的小宝宝。碱生宝可以说是带给女性健康的大功臣，可以调理碱性体质，其产生的效果与作用让许多人都有目共睹，由此可见，市场上的假冒伪劣的仿品不具有长远的发展前景，但是针对消费者而言，依然需要提高警惕。