气不足则胖，血不足则瘦是什么意思

大家都知道我国的中医在世界上都是非常的有名的，许多的外国人也对于中医的很多的独特的治疗方法很感兴趣。其实，中医在对很多疾病的研究上也取得了很突出的成就，大家常常会听到气不足则胖，血不足则瘦，那么，气不足则胖，血不足则瘦是什么意思?对此来看看下文详细的解答。

1产后气血不足的食疗偏方

一、黄芪桂圆童子鸡

原料

公童子鸡1只约1000克，黄芪3～6克，桂圆50克，水发香菇20克，冬笋20克，鲜姜、醋、香油、酱油、盐、味精、料酒各适量，水淀粉少许。

做法

1、将鸡处理干净后，放沸水锅中煮至七成熟时捞出(鸡汤留用)，剁成长方形块，姜切末。

2、炒锅烧热，放油30克，姜末下锅后，稍煸，放入料酒、酱油，添入鸡汤(没过鸡块一指为宜)。鸡块、黄芪、桂圆等下锅，烧开，改用小火慢煨，待鸡块烧烂，放入味精，勾入少许水淀粉，把醋、香油、枸杞子加入锅中调匀即可。

功效

此药膳适用于刚生产后气虚、血虚、气衰的产妇。对气虚、体弱的老人也有补益和防治心血管疾病的作用。

二、大枣猪脚花生汤

原料

猪脚1只，花生250克，黄耆100克，米酒2瓶，红枣150克，当归20克。

做法

1、将猪脚切成块状，先以滚水川烫，捞出后再浸泡于冷水中。花生浸泡于冷水中4小时，再入锅煮至略软。

2、将猪脚、黄耆、红枣及花生同时放入炖锅中，并且加入米酒及水，盖过所有材料。炖至花生及猪脚熟烂，再加入当归焖煮五分钟即可。

功效

大枣猪脚花生汤适合产妇产后催乳和补充蛋白质，手术者可加入苦茶油伴炒材料，但不加酒，再视伤口愈何情况考虑食用。

2气血不足的中医调理

气虚

气虚主要表现为少气懒言、全身疲乏乏力、动则气短、易出汗、头晕心悸、面色萎黄、食欲不振、性功能减退等。

气虚者需补气，药物可选用人参、黄芪、党参等。食物可选牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。

血虚

血虚主要表现为面色萎黄苍白、头晕乏力、眼花心悸、失眠多梦、大便干燥。

进补宜采纳补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。食物有乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。

3气不足则胖，血不足则瘦是什么意思？

一个气血平衡的人，身体内气的运动充分，进餐之后，该吸收的营养物质吸收了，该排泄的排泄了，该气化的气化掉了，他的身体就会不胖不瘦。一个气虚之人，身体内气的运动不充分，进餐之后，该吸收的营养物质没吸收，该排泄的没排泄，该气化的没气化掉，结果，这些没有被气化掉的物质就被转化成脂肪，堆积起来。脂肪是什么?脂肪就是体内没有被气化掉的垃圾。

肝上没被气化掉的垃圾叫脂肪肝;血管里没有被气化掉的垃圾叫高血脂;肚皮上没有被气化掉的垃圾叫小肚腩;

所以，气虚才是肥胖真正的原因，而肥胖则是判断一个人气虚最明显的指征。人之所以胖，是因为气虚。气虚之后，人体内气的运动就没有了力量，气化功能就弱了下来。气化功能一弱，脂肪和其他杂质就不能正常被代谢出体外，于是，人就胖了。人吃了一顿饭之后，胃气会对其进行消化，脾气会将消化后最精微的物质上传给肝，化生成血液，再输入心脏，而将其废弃物向下传给大肠，转化成粪便排出。

4气血不足原因

为什么会出现气血不足，原来气血不足的原因主要是由几种不当是生活方式所引起的。

1.饮食不当

饮食没有节制，饥饱无常，不按时就餐;或者偏食，营养不全面;或者饮食有偏食，特别喜欢吃凉的、烫的、辣的、香的、甜的等，都会造成脾胃的损伤，导致生成气血的能量和原料不足，时间久了，引起气血亏虚。

2.睡眠不足

长期生活不规律，该睡不睡.使机体的血气没有恢复的时间.造血也没有充足的时间。

3.缺乏运动

运动量太少，经脉不能畅通，气血生成的道路受阻.会导致气血不足。

4.劳欲过度

体力劳动过重，长年累月过劳伤气.气虚则逐渐导致血的生成动力不足，最终是气血两亏。此外，脑力劳动过度，会直接引起心脾血虚。

还有一种情况值得注意.那就是房劳过度，性生活无度，会引起伤精，而精血是同源的，肾精损失严重，必然引起气血的不足。

此外，如果遇到" 伤、车祸、大病、重病.或受到暴雨、风雪、低温的伤害，都会在短期内伤耗气血;而慢性病、消耗性疾病.则会缓慢消耗血气，导致气血不足。

5中医教你快速判断气血足不足

1、 看眼睛

《灵枢·决气》中说道：“气脱者，目不明”，意思是气虚会导致视力模糊。《太平圣惠方·眼内障论》说：“眼通五脏，气贯五轮”，其中五轮为眼科名词，比喻眼珠如同车轮一般形圆而转动灵活，气贯五轮则是指气是维持眼的生理活动的基本物质。《灵枢·大惑论》：“五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精”，由此可通过眼睛来判断人体是否为气虚。

金代刘河间《素问宣明论方。眼目门，眼科总论》中说道：“目得血而能视”，血为眼部的提供营养物质，血是眼部维持生理活动的基础。明代傅允科在其所撰的《审视瑶函》是我国古代比较全面的有代表性的眼科专著，书中提到：真血者，即肝中升运于目，轻清之血，乃滋目经络之血也;夫目之有血，为养目之源，充和则有发生长养之功，而目不病;少有亏滞，目病生矣。所谓真血，即流注于眼部的血液，是眼部活动的物质基础，由此亦可通过眼睛来判断人体是否为血虚。

综上所述，通过看眼睛可快速判断女性是否为气血不足，尤其是看眼白，若眼白颜色浑浊、发黄、有血丝，便可说明气血不足;此外，眼袋较大、眼皮沉重、眼睛干涩也是气血不足的表现。

2、 看皮肤

《黄帝内经》中提到，肝主筋，肾主骨，脾主肉，心主脉，肺主皮毛。五脏六腑、四肢百骸功能的正常发挥，则完全依靠气血的濡养，而皮肤的光滑莹润则来自于五脏六腑各个器官的正常运行，所以皮肤和脏腑经络关系十分密切。

脾为后天之本，气血生化之源，其为皮肤提供营养物质;肝为将军之官，生疏泄、主藏血，有血海之称，生肝血以滋养皮肤;肾藏精，主水、主纳气，肾具有储藏、封存人体精气的作用，肾中的精气能够促进机体的生长、发育与繁殖，同时参与血液的生成，而皮肤也需要肾阴的滋润，肾阳的温煦;所谓心主血脉，心脏能推动血液在脉管中运行，当然也包括面部的血脉，所以心血充盈，则肌肤便会红润有光泽;《黄帝内经·难经》中说：“肺……气弗营，则皮毛焦、皮毛焦，则津液去;津液去，皮节伤，则皮节伤，则皮枯毛折”，五脏之中，肺与皮肤关系最为密切，肺主气、主行水，朝百脉，主治节，主一身之气，其与心脏的相互合作，从而使得全身气、血、津液及脏腑的生理功能得以治理和调节，肺气充沛则使皮肤得到温养而显润泽。

综上所述，通过看皮肤也可快速判断女性是否为气血不足，若皮肤白里透红、光滑有弹性、无皱无斑便可表明气血充足。反之，若粗糙无华、暗淡无光、发黄长斑等则说明气血不足。