发烧出汗有哪些好处呢？

人出汗是一种正常的新陈代谢反应，出汗可以排除体内的毒素，促进体内的水循环等等很多好处。在平时，我们可以通过运动来排汗，对身体比较有利。可是如果在发烧的时候，大家应该都清楚，把汗排出来是退烧的一个很好的方法。发烧出汗都有哪些好处呢?

1高烧降温的小方法集锦

发烧是日常生活中屡见不鲜的病症，可由于感冒等引起。发烧至高烧对于人体的危害是巨大的，如果不及时的为身体降温，持续的高温会引起人体的各个器官的病变，其严重性是不可估量的。所以对于发烧我们千万不能忽视。在日常生活中掌握一些简单易行方便快捷的降温方法也是很必要的，下面介绍给大家，希望在突发的情况下能够起到积极的作用，救人于危机之时。

人的正常体温约37.2℃左右。如果腋下温度超过38.5℃或口腔温度39℃，即为高烧。发高烧本身不是疾病，而是一种症状，它提醒人们身体可能有疾病出现。高烧的表现症状为：额头滚烫、头晕目眩，严重时不仅浑身疼痛，甚至烧到意识模糊、发生抽搐、有时还有冷的感觉。若持续发生超高烧，体温超过41.0℃，会使人体各组织系统及器官发生功能障碍，特别是对脑、肝、肾等重要脏器造成损害，可导致心力衰竭、谵妄、昏迷等。

一般来说，突然发高烧通常意味着体内有病菌感染：感冒、肺炎、脑膜炎、猩红热等急性炎症都会伴有高烧;还可见于脑部体温调节中枢损害引起的高烧，如中暑、中风、颅骨骨折、脑部肿瘤等。

不过对于经常发烧并已经确诊的患者，可遵照医生的建议在家里采取必要的降温措施。

1、冷敷方法。用冷水或井水浸湿的毛巾，敷在病人的头部、颈部、腋下、腘窝等处。每隔3-5分钟更换一次，也可将冰块包在毛巾或布袋里，放在额头上。

2、冷水擦身：即用凉自来水擦拭全身皮肤。主要在腋窝、腹股沟等血管丰富的部位擦拭时间可稍长一些，以助散热。胸部、腹部等部位对冷刺激敏感，最好不要擦拭。

3、酒精擦身：用35%～50%的酒精(无酒精亦可用白酒代替)，用小毛巾浸湿后擦拭四肢、头部、颈部、胸背部。尤其应对腋下、腹股沟处要多次擦洗。每次5-15分钟，擦至皮肤发红为宜。30分钟后再测体温，若高烧不退，可重复擦洗。但要注意擦头部时，不能把酒精流入眼内。

4、温水擦身：适用于小儿高热。若小儿有发冷、脸色苍白、青紫，可用低于体温的温水擦拭。

5、室内温度不宜过高，通常情况下不要超过20℃。还应保持室内空气流通。

6、退热药均有一定的不良反应，一般情况下，体温超过38.5℃才需服药。部分退热药可致过敏，应该在医生指导下服用。

2发烧时要注意这些事项

1、不能一发烧就吃药

无论是成人还是小孩，出现发烧的时候千万不能急着吃退烧药。当人们刚出现发烧症状的时候，建议多喝点水，然后睡上一觉，若是睡醒之后身体的热度还没有降低，此时可吃退烧药来退烧，但是在吃完退烧药以后热度依旧保持在发烧的温度，那么就要及时就医。

2、发烧不能执着打点滴

相信很多朋友都知道，打点滴对身体的坏处有不少，但还是有不少人执着在发烧的时候要打点滴，专家表示，发烧打点滴不如打一针退烧针来得快，而且小孩子发烧的时候会比较不安分，打点滴需要静坐，这对好动的小朋友来讲实在是太难了。

3、发烧后先做物理退烧

什么是物理退烧呢?通俗一点来说，就是利用外界力量来让身体的热度降低，例如可以把酒精喷在毛巾上然后快速擦四肢退烧;多喝热水、搓热身体来流汗达到退烧的目的等都属于物理退烧，但如果物理退烧没有效果，那么就必须接受医生的治疗了。

3发烧出汗有哪些好处呢

(1)温热性出汗，是由外界温度升高而引起的，一般除手掌和足趾以外，全身其他皮肤都可出汗。通过出汗发散热量调节体温。夏天坐着工作，每天的发汗量约为300克;体力劳动时可提高10倍;

(2)精神性发汗，是由精神兴奋或痛觉刺激等原因所引起，发汗主要见于手掌、足趾和腋窝3个部位。人在精神紧张时手心会出汗，即属于精神性出汗。精神性出汗从加刺激到发汗的潜伏期极短，只有数秒到20秒。所以在紧张、恐惧、兴奋等精神因素影响下，神经冲动从大脑皮质传递到手掌小汗腺部，乙酰胆碱的浓度升高，导致小汗腺分泌排泄活动短期内迅速增强，即产生手掌精神性出汗。

也有学者认为另有精神出汗中枢，常保持有兴奋性，一加刺激后即产生反应性出汗。精神性出汗在掌跖处表现最为明显，也可见于手背、头面、颈部、前臂和小腿等处。少数人在高度精神紧张时，甚至会出现汗如雨下，汗流浃背的全身大汗情况。在恒温动物中，山羊和兔都不出汗，猫和狗仅在足趾、牛和猪仅在鼻端出汗。这些不出汗的动物是通过浅促吸呼散热来调节体温的。

马、驴、骡几乎全身都出汗;除趾球以外的汗腺都属于顶浆分泌腺 ;在人类，仅限于腋窝部位有顶浆分泌腺，其他全是外分泌汗腺。动物足跖的出汗，认为在捕捉猎物时可防止滑脱，是生活上的适应现象。汗腺的分泌神经是交感神经，是胆碱能神经纤维。出汗中枢随动物而异，有的在脊髓，有的在丘脑下部(温热性出汗)等。人的精神性出汗中枢推测是在大脑皮层。汗液约含0.2%的氯化钠外，还含有K+、丙酮酸、乳酸、糖、肌酸酐和氨等。

(3)味觉性出汗。 属于一种生理现象 ,如吃某些刺激性的食物 (辣椒、大蒜、生姜、可可、咖啡 )后引起的多汗。 出汗/发汗疗法 “出汗疗法”是祖国医学应用最早最广泛的一种治疗方法.中医学认为“发热出汗”不仅痛经活络、活动全身器官，提高精神和恢复体力，而且具有可以调节神经的功能,扩张周围小血管，改善微循环系统，促进人体五脏六腑的功能，使内邪随蒸发的汗液排出。

4发烧的药膳食疗法

1、人在发烧了之后，体内的水分会流失很多。所以要记得即使补水，补充水分的方法很多。还可以喝些药茶，既能补充水分，也能调理身体，辅助治疗发烧。例如用绿茶一至一点五克，沙梨二百至二百五十克。沙梨洗净切片(连皮)，加水一千毫升，煮沸后，加入绿茶即可。

2、多吃富含维生素的水果和蔬菜，如梨、菠菜等。还可以搭配些中药材一起食用，例如牛蒡的种子，据有解热的作用，和橘梗、甘草一起入汤入粥做着吃都很有治疗发热的效果。

3、远离过于油腻和刺激性的食物，如各种油炸食品等。宜饮食清淡，且以流质、半流质食物为主，如白粥等，并搭配一些新鲜水果。还可以制作七鲜汤来喝，辅助治疗发烧。七鲜汤的做法是鲜藿香六克，鲜佩兰六克，鲜梨汁十克，鲜荷叶六克，鲜生地六克，鲜首乌五克，鲜建兰叶六克，用水煎汤代茶饮用。能清热解表，生津除烦。适用于发热汗出，口渴口苦，小便不利等症。

4、鸡蛋是营养价值很高的食物，但是在发烧时是不能吃鸡蛋的。因为鸡蛋吃到体内，消化的时候会产生多余的热量，身体本就在发热，再产生热量，就是在加重发烧的病情了。

5发烧的原因

发烧是由于发热激活物作用于机体，进而导致内生致热原(EP)的产生并入脑作用于体温调节中枢，更进而导致发热中枢介质的释放继而引起调定点的改变，最终引起发热。

常见的发烧激活物有来自体外的外致热原有细菌、病毒、真菌、螺旋体、疟原虫等。来自体内的有抗原抗体复合物、类固醇等。

内生致热原(EP)来自体内的产EP细胞，其种类主要有：白细胞介素-1(IL-1)、肿瘤坏死因子(TNF)、干扰素(IFN)、白细胞介素-6(IL-6)等。

EP作用于位于POAH的体温调节中枢，致使正、负调节介质的产生。后者可引起调定点的改变并最终导致发热的产生。

发烧本身不是疾病，而是一种症状。其实，它是体内抵抗感染的机制之一。发烧甚至可能有它的用途：缩短疾病时间、增强抗生素的效果、使感染较不具传染性。这些能力应可以抵消发烧时所经历的不舒服。

不明原因发烧的病因诊断是一个世界性难题，有近10%的FUO病例始终不能明确病因。发烧本身可由多类疾病，如感染、肿瘤、自身免疫病和血液病等疾病引起，无法明确归类。

过去这类患者通常由内科医师诊治，在大多数分科较细的医院则主要由呼吸内科医师接诊。目前很多医院开设了感染科，并把FUO归于感染科诊治，这种专科化管理是一种进步，可以提高诊治水平。