冬天上火喝什么茶好呢

冬季上火的时候，我们可以通过一些茶饮帮助改善上获得状态，常见的红茶，枸杞茶还有红枣茶，其实对帮助我们缓解上火的问题都是比较有效的，而且喝茶也利于我们的养生保健。秋冬季的气候较干燥，因此人们也更容易“上火”，那么秋冬季要多吃什么有助于“去火”呢?

1冬季上火怎么办

一、蔬菜

苦瓜：

苦瓜是苦味食物的代表之一，其具有清热解毒，去内火的作用。秋冬季气候干燥适当多吃点苦瓜有利于降火气。

白萝卜：

白萝卜性凉，具有清热去火之功效。

菠菜：

中医认为菠菜可滋阴润燥，舒肝养血，同时对于预防贫血，保护肠道，减少由于上火引起的大便干燥，口臭等都有着很好的保健作用。

豆芽：

特别是绿豆芽就具有清热解毒，利尿除湿的作用。

西红柿：

西红柿平肝去火，美容养颜清热又解毒。

豆类：

豆类不仅含有丰富的雌性激素同时还有丰富的蛋白质，各种微量元素不仅具有滋阴去火润燥的作用，同时还有助于体内排毒呢?

二、肉类

鸭肉：

中医认为鸭肉性凉，因此冬季适当吃点鸭肉就可去火，同时还有利尿消肿等作用。

此外像鱼肉，鸡肉等也都有滋阴的作用。当然了这些肉类在吃的时候最好注意烹调方法，一般选择可选择一些凉性的食物同炖汤效果更好。

三、水果

柚子：

柚子是水份最充足的一种水果了，当然了其营养也是相当丰富的，秋冬季适当的吃些柚子具有败火的作用。

梨：

雪梨能下火已经不是什么秘密了，特别是对于因为上火引起的口腔溃疡，喉咙不舒都能起到很好的辅助治疗的作用。

柿子：

柿子的营养丰富，同时中医认为柿子还具有减少燥气，滋阴养肺之功效呢?秋冬季上火之后可适当的吃些柿子更有利于降火气。

当然了像葡萄，苹果，香蕉等水份含量多的水果也都具有一定的降火的功效的，因此日常可以适当的多增加一些水果，特别是一些凉性水果。

四、水

喝水是最好的降火的方法之一，通过喝水还能稀释体内的毒素，促进人体的新陈代谢。秋冬季预防上火要注意多补充水份。

此外预防上火除了可以直接喝水之外，事实上可以多喝些茶水，菊花茶，柠檬茶，玫瑰花茶，薄荷花茶等等多喝些汤汤水水都会有很大的帮助的。

同时中医也指出降火气要尽量减少以下三类食物的摄入。

温热性的食物：比如说羊肉，牛肉，红枣，枸杞子，辣椒，桂圆，红枣等一些相对较温热的食物，特别是一些鸡蛋，红肉，乳制品等都是属于热量较高的，多吃不仅容易使胆固醇过高，不利于降火气。

刺激性的食物：比如生姜，辣椒等食物都会加重上火的问题的。

茄属植物：中医认为秋冬季要少吃茄子，土豆等茄属类食物更有利于心脏呼吸系统的的运行。

冬季吃什么去火事实上也要看你是属于什么体质的，如果你的体质本身就属偏寒体质的话，那么就不要摄入过多的凉性的食物了。所以说冬季吃什么降火最重要的还是要根据自己的体质来进行具体的选择。

2冬季上火最容易引发的五种症状

咽喉肿痛

很多人一到冬天就会出现咽喉疼痛的现象，其实这就是上火的症状，一般都是因为实火引起的。

口角或口腔长泡

一到冬季，口角炎以及口腔长泡的情况非常的多见。这就是我们常说的口腔溃疡，这是上火的症状之一。患有口腔溃疡的患者十分的痛苦，不仅食不下咽，同时连说话都十分的困难。

鼻塞难通、流鼻血

鼻塞难通、鼻腔干燥流血等，这些都是上火的表现。

嘴唇干裂

一到冬季，很多女性容易出现嘴唇干裂的情况，除了干燥的因素之外，上火也是其中的原因之一，这个时候千万不要去撕咬死皮，否则的话不但会导致干裂的情况越来越严重，甚至还有可能会导致破皮出血。

皮肤干痒

皮肤出现干痒也是冬天上火的症状之一，有的人严重的话还会出现一粒粒的小红点，这样的话不仅仅就是上火了，还可能过敏了。

3冬天上火喝什么茶好呢

1、红茶

红茶味甘性温,善蓄阳气,生热暖腹,可以增强人体对寒冷的抗御能力，也含有丰富的蛋白质，能够强身补体。冬季人们的食欲增进，进食油腻食品增多，饮用红茶还可去油腻、开胃口。红茶干茶呈黑色，泡出后叶红汤红，醇厚干温，可加奶、糖，芳香不改。

2、枸杞茶

枸杞茶具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效。另外，枸杞茶还具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种疾病的功效。

枸杞茶的药效十分广泛，但是，由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的老饕们最好不要食用。相反地，若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。

3、红枣茶

红枣含糖类、有机酸、蛋白质以及维生素A、B和c。性平，味甜醇，能补脾胃，用于脾胃虚弱。红枣含糖量高，产生热量大，有增强体能、加强肌力的功效，因此特别适合在冬天食用。而且红枣含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。

4、普洱茶

普洱茶属于茶性比较温和，有养胃、护胃的作用，冬天气温比较寒冷，尤其是女孩子可能会经常出现手脚冰冷，对体寒的这部分人群特别地适合。另外对慢性病患者有一定的效果，普洱茶能够引起血管舒张，使血压有一定的下降，降低心率，对高血压、动脉硬化的患者有辅助治疗的作用。

4冬季上火的原因

一是人们喜欢坐在开着暖气的室内，再加上进食大量肉类及辛辣食物，就好比“火上浇油”，使内热不断聚集。

二是在饮食方面，冬天人们喜欢进食牛羊肉来御寒，比如火锅、烧烤、涮羊肉等都是很受欢迎的冬季美食。但牛羊肉本身偏温，加上葱、姜、蒜、辣椒等辛辣配料和桂皮、生姜、枸杞、当归等滋补品，可谓“燥上加燥”，人食用后体内容易积热，不容易散发，容易导致上火。

三是，有些人没有合理的作息时间，夜晚休息的时间不充分以及经常过度劳累等这些都是上火的原因。

四是年末压力加大，许多人难免会烦躁、焦虑，也容易上火。“火”散不出去就成了“毒气”，使机体免疫力下降。

千万不要小看上火症状。它不但能引发口干舌燥、咽喉肿痛、烂嘴角、流鼻血、牙痛、食欲不振等症状，严重时还会导致口疮、便秘、痔疮等疾病，同时更严重是破坏人体免疫力，给各种疾病的入侵、复发提供可乘之机。

5冬季上火牙齿痛怎么灭火

1、风热牙齿痛

症状

是外感风热，邪毒侵袭牙龈所致。表现为牙龈红肿疼痛，逐渐加重，有外感风热的症状，如发热、恶寒、舌尖红、脉浮数。

疗法

宜疏风清热，消肿解毒。轻者可用菊花、夏枯草泡水当茶饮;稍重者可用银翘解毒散。可按摩翳风穴。

2、胃火牙齿痛

症状

多由于过食辛辣之物，胃肠积热，热久化火，循阳明之经，郁于牙龈所致。表现为牙龈红肿热痛，常伴有胃热炽盛症状，如口臭、大便秘结、口渴欲冷饮、舌苔黄焦、脉滑数。

疗法

宜清胃泻火。轻者可用芦荟泡水饮，重者可服用三黄片或清胃散，最好不要长期服用牛黄解毒片。可按摩内庭穴。忌食辛辣、牛羊肉等辛温助热之品。

3、肾阴虚火旺牙齿痛

症状

多由于肾阴素亏，或病后肾阴不足，虚火上炎所致。表现为牙龈肿痛，色淡不鲜，疼痛程度轻，同时伴肾虚症状和阴虚火旺症状，如腰膝酸软、头晕耳鸣、五心烦热、盗汗、舌红少苔、脉细数。

疗法

宜滋阴泻火。轻者可用麦冬、生地黄熬水喝，重者可服用知柏地黄丸。可按摩太溪、大杼穴。宜少熬夜，节制房事。