秋季肝火旺怎么办

在现在，人们的饮食是越来越丰富了，并且平时的锻炼活动也比较少了，所以比较容易出现各种疾病，比如肝火旺盛，肝火旺盛的人比较容易上火，饮水不足或者易上火食物吃多了就会很容易上火，那么肝火旺怎么办呢?小编认为平时可以吃一些良性东西缓解，也可以吃点平和肝火的药物，生湖中也可以进行饮食调理。一起来看看吧。

1肝火旺真的可以艾灸吗

肝火旺也适合做艾灸温灸的。如果肾阳足，脾阳足，则生气足，就不会肝火旺。如果肾水太寒，脾土湿，生气不足，就会郁而生风生热，就会肝火旺。肝火旺，胆火也就会不降。所以热在肝胆，但肾脾则是寒湿的。艾灸温脾肾，祛寒湿，所以肝火旺也适合做艾灸温灸的。只是要注意方法。子宫穴有酸痛，子宫处有肝血瘀堵在那里，肝木盘曲作酸，有瘀塞不通，风木冲击作痛，所以会酸痛。穴位搭配得好，效果快些。搭配不好，简单点，效果可能要慢些。但都得要坚持才有效果的。

2秋季肝火旺怎么办

脾虚肝乘:多吃健脾益气食物

上火症状:身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、长痘、大便稀溏等。病因多是由于脾气虚弱,肝气太盛,影响脾的运行功能所致。

降火食物:饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物,如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等。

肝火上炎:多吃清肝泻热食物

上火症状:睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等。病因多为肝气久郁,或吸烟喝酒过度,或因过食甘肥辛辣之物所致。

降火食物:适量多吃清肝泻热的食物,如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。还应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品。

肝郁气滞:多吃疏肝理气食物

上火症状:频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。肝郁气滞症的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。

降火食物:可多吃些具有疏肝理气作用的食物,如芹菜、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。

肝火旺盛不利于身体健康,所以大家要做好防治准备。平时要注意多休息,学会自我制怒,并且吃希望调理肝火的食物。

肝火旺其实不是大疾病，但是时间久了会引起内分泌失调，并且港货旺盛的人容易发脾气，情绪波动比较大，所以平时注意心平气和，并且控制住自己的不良情绪，饮食中尽量不要吃太过于油腻的食物，蔬菜和水果都可以补充身体所需的维生素和其他物质，可以多吃。

3中医讲解肝火旺的6个症状

身体上部有热

或上冲性特点，表现为头晕、面目红赤、红潮难退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。更甚者会晕厥、呕血等。

月经失常

这是因为肝火旺而引起妇女月经紊乱，表现为经血量减少、经期延迟等。

肝导致失眠

这多是因为思虑过度、恼怒损肝等造成;是指肝火侵扰所致的失眠，多由恼怒伤肝、思虑过度等引起。肝藏魂，肝火旺则魂不守舍，夜卧不宁，易惊。治以疏肝清火，可用龙胆泻肝汤加减。

孕妇恶阻

孕妇怀孕期间，肝火旺可表现为恶食挑食、眩晕口苦、呕吐苦水等。

肝火上炎

是指肝火旺导致的上部有热象或上冲性症状特点，如头晕、面红、目赤、口苦、易怒，甚至发狂、晕厥、呕血等。

肝火旺致恶阻

是恶阻证型之一，多由妇女孕后肝火旺，肝火挟冲脉之火上冲引起，症见呕吐苦水、恶食择食、眩晕口苦等。

4导致肝火旺的原因竟是这6个

1.加工食品吃多了。现在的加工食品几乎都有添加剂、防腐剂等有毒物质，而肝恰恰是解毒的，当毒素超出了肝解毒的范围是，肝肯定受不了导致肝火旺。

2.睡眠不好，导致肝火大。(肝得不到休息，所以火大)

3.饮食五行搭配不当。如果青菜吃的少、肉类吃的多，吃辛辣、上火的东西太多了。

4.身体五脏功能不调。

5.季节变化。随着季节的变化，人也会跟着在变，秋天比较容易肝火大。

6.喝水太少。身体里面的毒素排不出去。

5心火旺和肝火旺怎样调理

1、平补清补,不可温燥饮食

秋季的食补应选择平补、清补,不可温燥助肝火,也不可选择寒凉、油腻、黏滞之品,避免伤脾胃阳气。秋季空气干燥,而燥易耗伤津液 ,此时应多补充水分,少量多次饮温开水最好。

2、舒畅情志,少动肝火

要注意舒畅情志,俗话有说“大动肝火”,多形容勃然大怒的状态。也就是说肝火旺与外界的刺激有一定的关系。肝火旺导致易怒,但情 绪上的大起大落、暴躁易怒也容易刺激肝郁化火,导致肝火上升。

3、每天保证足够的睡眠时间

休息时间影响着肝脏的健康。晚上的11点到凌晨3点的这段时间,血液会流经肝脏、胆,身体应该处于完全的休息状态,肝脏的代谢和修复才能 顺利的进行。长期睡眠时间不足的人,容易导致肝火上升的问题。

4、远离酒和药

酒精对肝脏功能极为不利。有肝损的人一定要戒酒。

另外,不少人身体不适时,习惯到药房买非处方止痛药来吃,但这类药物可能含有对乙酰氨基酚,经过肝脏代谢后,可能产生部分有毒代 谢物,使肝脏受到损害。