壮阳绝技 一个月让你猛如处男！

每个男人都希望自己在性这方面拥有超强战斗力，但是因为生活压力、年龄、性爱次数等各种因素可能并不如意。不管你信不信，有一种壮阳操可以让你天天像处男一样，硬梆梆，坚挺挺。下面一起来看看吧。

1男性壮阳食谱：酒能壮阳

巴戟二子酒

材料：巴戟天、菟丝子、覆盆子各15克，米酒250颗。

制法：将巴戟天、菟丝子、覆盆子用米酒浸泡，7天后即可服用

功用：适用于肾虚所至精液异常、滑精、小便频密、腰膝冷痛等症。

枸杞酒

材料：杞子60克，白酒500克。

制法：将杞子洗净，泡入白酒内固封7天即成

功用：补虚益精

仙灵脾酒

材料：淫羊藿60克，白酒500克。

制法：将淫羊藿放入纱布袋内，浸泡在白酒中，密封3日后即可饮用

功用：补肾强骨，益肝，强身健体、治阳痿。

肉苁蓉酒

材料：肉苁蓉100克，米酒1500颗。

制法：将肉苁蓉用清水洗干净后风干，放入瓶内，煮入迷酒1500克，即泡7天后即可饮用。

功用：肾虚，记忆力减退，头昏眼花，精神疲乏，阳痿，遗精等症。

仙茅补血酒

材料：仙茅35克，益智仁35克，龙眼肉20克，黄精35克，米酒1500颗。

制法：先将各种药材分别用清水洗干净，隔水蒸20分钟，摊凉后放入瓶中，注入米酒，密封瓶口，浸泡7日后即可饮用

功用：对于肾气虚所至遗尿、记忆力减退、血虚、手脚冰冻、畏寒怕风等有一定疗效。

壮腰益智补肾酒

材料：益智仁35克，首乌70克，龙眼肉35克，白酒1000克。

制法：先将益智仁、首乌、龙眼肉除去杂质，再将益智仁、首乌捣碎;把益智仁、首乌、龙眼肉放入瓦瓶中，缓缓注入白酒1000克，搅匀后密封浸泡。每隔三天搅拌一次，10至15天后即可开瓶滤去药渣饮用。

功用：强身，益寿，补肾。

2壮阳绝技一个月让你猛如处男

壮阳操

当你通过自我控制中断排尿时，活动的肌肉就是pc肌的位置。控制排尿中断的肌肉，就是pc股。锻炼目标，就是它。

简单练习方式(无论快慢)

坐着、站着、躺着做足100-300下就可以了，无论快慢，只要持之以恒，一个月时间，就可以硬梆梆地坚如磐石。如果一生坚持，那就一生都象处男一样，天天“奔腾”着“昂立一号”。

一般练习方式(速度略慢)

就象自我控制排尿一样，逐渐收紧pc肌，坚持收紧5秒钟，然后，放松pc肌5秒种，这样就完成了一个练习。练习时，从10个开始，逐渐增加到50个，这就叫做一个回合。建议每天练习2-3个回合，即100-150个收紧——放松动作。一个日常的练习，在什么地方都可以进行，有时间就多做一点，没时间就少做一点，都可以，关键是每天进行，并一直保持下去。

高级练习方式(速度更慢)

开始先做10-20个收缩动作，看看效果如何。如果你做了20个收缩动作就感觉累了，那你可真要好好练了。做20个收缩动作后，再紧紧地收缩pc肌，尽可能地保持这个状态，越长越好。由于缺乏pc肌锻炼，开始你会觉得很累，但是经过一段时间不间断的练习，你就能紧紧地收缩pc肌，来控制射精的冲动，真到冲动感消退。这时候才谈得上“性能力”。

3盲目壮阳祸害双方

前些年，街头“专治性病”的马路广告铺天盖地，仿佛中华大地一夜之间成为了性病发源地。这两年风向变了，“专治性病”的广告被后起之秀——“VIAGRA”取而代之。一时间，“洋VIAGRA”、“国产VIAGRA”竞相占领医药市场，好像中国男人十有八九都成了阴盛阳衰的主儿。

也确实有那么一班“先生”们，一看到“VIAGRA”广告，便对号入座，加上越是心虚就越是喜欢观赏那些带“色”的录像，看见屏幕上那些雄赳赳的猛男，激战半小时依然“金枪不倒”，便英雄气短，无颜面对娇妻。于是，想方设法给自己壮壮阳，以弥补自己的技不如人，找回一点面子，也抖一抖“男子汉雄风”。可是，事后发现，这么做的结果并不佳。

手头就有这么一个颇为生动的例子。有一位四川男子，患有早泄，每次过性生活都不能够尽兴，总认为对不起妻子。这天，他听从友人劝说，在夜市地摊上花了300元买来一种名叫“冲天炮”的壮阳药。据那老板介绍，男人用了这种药，其“雄风”至少能维持半小时以上。川男遵照说明书，与妻做爱前，将药液喷在阴茎上，果然越战越勇，折腾了一个小时，“金枪”还不倒。妻子痛得龇牙咧嘴，举黄牌叫停。结果开灯一看，两人的下体均血肉模糊。夫妻两人连夜赶到医院看急诊，医生检查发现：妻子阴道撕裂，缝补四针;川男龟头磨烂，急做包扎处理。经化验，“冲天炮”的主要成分原是地卡因，该药具有皮肤表面麻醉作用，把它喷在阴茎上，可以降低其接触的敏感度，延长性交时间。但是，正因为川男的阴茎“麻木不仁”，几乎没有感觉，所以“愈战愈勇”，结果导致双方“战场受伤”。这不是花钱买罪受吗?何苦呢?既然阴茎麻木，不知道快感，也就失去了性生活的真正意义，有何快乐可言?我想，经过那么一次“战败”，那位川男这辈子再也不敢去夜市购“冲天炮”了!

在我们周围，的确有一些夫妻，为了提高性生活的质量，不惜财力去购买壮阳药，以求一夜之欢。当然，夫妻追求性的享受并没有错，错的是思维方法。以壮阳药为例，绝大多数都有不良反应，尤其是以化学原料制成的西药，不良反应更大些。再者，药物还有“耐药性”，即常用某种药物，必须不断加大用量，才能达到目的。有一位老板，做爱前常用“VIAGRA”，起先用一粒就行了。可是，后来只服一粒根本就没有起色，必须加服半粒方能显示“英雄本色”。倘若再加量的话，恐怕那位老板的心脏要提出抗议了。

其实，男子阳事不举，原因多多，要先查明原因，然后再对症处理，方可取得事半功倍的效果，切不可动不动就求助于“VIAGRA”，使用壮阳药。比如，若属于精神因素引起的阳事不举，就应当以心理疏导为主，尽快消除患者的心理压力。如果背着沉重的思想包袱，哪来的“雄风”?假如是因为服用了某种药物引起的阳痿，那么，只要停服那种药物，或者以另一种疗效相同或相近，又不影响性功能的药物代替，则阳痿可以消除;要是因为某种疾病带来的后患，只要先把该疾病治好了，何愁雄风不再?即便是因为肾亏而造成性无能，必须服用壮阳药，也应当注意以下三点。

一、服用壮阳药物，切忌单味独行，而应采用多种药物相互配合使用。比如，不论是淫羊藿、肉苁蓉、巴戟天，还是鹿茸、九香虫、海马等，均不宜单方服用，长期固定地服用某一种壮阳药，都会对人体有害，因为单一的药物性激素会抑制机体自身雄性激素的分泌，使睾丸萎缩，精子的生产能力日渐减少，削弱性功能，后患无穷。

二、服用壮阳药物，应当适时补阴。祖国医学认为：阴阳是相辅相成的，壮阳必然损阴，长时间壮阳，阳盛则造成阴衰。阴阳失调之后，自然会伤及肾经。肾主水，肾水枯竭，则影响人的寿命。为此，经验丰富的中医师在指导性事不举的患者服用壮阳药物的同时，都会适当另开一些滋阴药，以减轻壮阳药带给患者的种种不利反应。

三、服用壮阳药物，还应当注意季节的变化，不同的季节，应采取不同的用药方法：冬季属于“收藏季节”，可以进补为主，壮阳的同时辅以滋阴;春秋季节应适当减量;夏季天气燥热，最好停止使用壮阳药。

如果说，性无能也是一种男人病症的话，那么，我们就应像对待平常疾病一样对待它，只要不是绝症，一般情况下没必要完全求助于药物。首要一条，应当保持心情舒畅，有许多性无能是属于心因性的。其次，适当地进行一些积极的身体锻炼，比如早起跑步、晨练、做操、打打太极拳，以此提高自身的健康。若能使自己成为一个身心都很健康的人，何愁性无能不能痊愈?又何必使用名目繁多的“VIAGRA”或壮阳药呢?

此外，据医学家研究表明，“VIAGRA”并非惟一增强性功能的良药，男子的性能力与维生素A、E以及钙、磷、锌、铜等微量元素也有密切关系，这些物质能够促进性腺分泌，增强男性性能力。有道是，药补不如食补，多吃一些如海贝、虾、紫菜之类的食物，对男子提高性能力大有益处，而且没有丝毫的不良反应。想服“VIAGRA”的诸位男士，何不先试试食补的威力?不行再求助“VIAGRA”如何?

4中药壮阳的四大陷阱

陷阱一：“壮阳”就是“补肾”

人们一提“壮阳”就大谈“补肾”，这几乎是壮阳药广告给人的共同印象。而沈坚华表示，这两者不能完全等同起来，性功能不好是许多因素造成的，治疗时必需恪守“对症下药、辩证施治”的原则。

比如，中医认为有湿热、虚火等多种原因，而前两种情况特别忌讳补肾，体质寒热不同的病人补方也不同。西医则认为糖尿病等疾病可造成阳痿，对于这类病人就需要从控制糖尿病入手。

其实，就算是连着几天睡眠不好、过于疲劳，也可能引起阳痿，而治疗的方法就是补觉。病人的病因不明、体质不清楚就自行补肾，效果不佳尚属万幸，假如“火上浇油”就糟了。

因而，即便是自行泡药酒进补，也要征求中医师的意见，排除基础病、根据自身体质和病因来选择药材。

陷阱二：补充雄激素效果更好

我们接待过一位阳痿病人去看男科门诊，被检查出体内的雄激素含量极高，而按这种激素水平，他不可能出现阳痿的情况。原来几天前，他经人推荐，服用了“壮阳补药”。郑德全指出，壮阳药里面直接混入了睾酮。

有一些壮阳药打擦边球，宣称“为男人补充雄激素”。其实，盲目补充雄激素对于中老年男性危害极大。体内雄激素水平过高可能损害肝脏，使前列腺长时间充血，不仅加剧前列腺炎，还会增加患前列腺癌的几率。有的药含有的是类雄激素，其分子结构与雄激素相似，可以造成胰岛功能恶化、血压升高等反作用，高血压、糖尿病病人一旦服用，无异于慢性自杀。

陷阱三：中药“加料”提高药效

市面上，许多宣称“服后立刻改善勃起功能”的中药其实加了“料”，比如西地那非等西药成份。有一些药酒里甚至直接溶有“VIAGRA”药片。据郑德全介绍，西地那非属于血管活性成份，可以增进阴茎勃起，服药后见效较快。

但中西药混用，非常难把握好用量，难免有药性相克之忧。尤其是有糖尿病、高血压、心脑血管疾病的病人，更是不宜盲目饮用所谓的“壮阳酒”。

陷阱四：偷换身份“保健品”变“药品”

如今，市面上热卖的“壮阳药”宣传有三招，一是渲染中国男性“阳痿”患病率极其高，言下之意是不“壮阳”便会落得妻离子散、一辈子抬不起头的悲惨下场。

专家指出，从理论上推算，阳痿的发病率绝对不可能达到人群的70%，而男科门诊中至少有三分之二的病人，其病情和心理因素多少有关。假如人常常受到这种广告的强烈暗示，不排除“疑似有病”的可能。

第二招是强调西药有毒付作用，自己是“提取纯天然、名贵药材的精华、依据宝贵古方制成”。第三招，就是强调疗效好。据孙升云介绍，国家尚未批准任何具有壮阳效果的中药以药品的身份上市。

换言之，“壮阳中药”没有取得“药准字”。它们的真实身份并是属于“保健品”，不是所宣传的“药品”，而根据规定，后者是不能在宣传词上提及“疗效”的。

5穴位按摩壮阳方法

人过三十天过午，按中压牌论，男比从三十岁左右，整个身体机能就开始进入衰退的状态，只有多一些保健的手段，才可以使人体正气充足，阳气不亏，从而减少各种男比疾病发生的机会，提高生命质里。

关元穴位置：胎下四指处。关元穴位于人体阴脉Z海欲任脉，月上胎Z下3寸的位置，又称为下丹田，具有培补元气、弓酬士身体的作用。达里的寸是同身寸，每个人手蜜四指并拢的宽度，就相当于同身寸的3寸，所以，要伐到关元也很简单，在人体正中线上，从肚胎向下里出四指宽的距离，就是关元穴。

按座方法：

自我按座时，首先可以以关元为图心，左或右手蜜做逆时针及顺时针方向座动3-1分钟。

然后，随呼吸按压关元穴」分钟。

当然，如果有条件，也可以用艾条灸关元，每次10分钟左右，有很好的弓酬士作用。

弓呈肾穴一一目畏眼

男科常见的症状就是眼酸眼痛，还有一个方法也很管用一一」翻畏眼。

中医认为，用富膺目哪晨，不仅可疏通带脉和弓酬士眼脊，而且还箭祀至」脱耳明目、周梢汤肾和延年益寿的作用。中年人经常湮目即晨，到了寇年可保恃眼背坦直，还能防治凤寒引起的眼痛症。

现代医学研究证明，按座眼部既可使局部皮肤里丰富的车烟而管网扩张，促进血夜循环，加速代谢产物的排除，又可刺欲神经末梢，对神经系统的温和刺欲，有利于病陨组织的修复，提高眼肌的耐力。

所以，按座眼部对漫比眼肌劳陨、急比眼扭伤可起到较好的防治作用。

眼眼穴位置：目即晨穴为经外奇穴，在眼部，第期畏桩棘突下，旁开约35寸的凹陷中。

按座方法： 自我按座时，先伐第期畏桩棘突达个水平线。它的伐法是，当我们双手叉眼的时候，从后面能懊到眼间的骨头，此为留剖学中的骼峭，骼峭正好与人体的第期畏桩棘突相平。

然后，从正中线开始里出一个手蜜再多一点的距离，便是眼眼穴所在。

一般来说，按座时身体坐正，两手瞩幸自然背向后面，用食指降祀的幸眼紧按目即晨穴并做旋转用力按蹂，以酸胀为宜。

每次可以蹂5分钟，长期坚恃有很好的弓勤畏健肾作用。