什么东西可以去火

我们知道的，秋天和冬天的话，往往是有不同程度的天气干燥的问题。所以许多人都觉得身体内火旺，这时候的话，往往说话起来的话，也是比较有口气的了。这时建议想要进一步去降火的人们的话，为了身体的健康的时候，可以吃些清热解毒的食物，什么东西可以去火?一起看看。

1喝冰糖水的话可以去火吗

去火。冰糖是从甘蔗之类的植物中提取的糖分结核而成,不含有糖精,大家都知道,糖精对于人体的危害,而白糖则相反,它里边包含有大量的糖精。再则,长期服用冰糖水,可以有效的去火,降压,给人体提供所需要的葡萄糖成分。

功效

冰糖味甘、性平，入肺、脾经;有补中益气，和胃润肺的功效;冰糖养阴生津，润肺止咳，对肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血都有很好的辅助治疗作用;用于肺燥、肺虚、风寒劳累所致的咳喘、小儿疟疾、噤口痢、口疮、风火牙痛。

冰糖可以增加甜度，中和多余的酸度。并且有去火的功效，它还是和菊花、枸杞、山楂、红枣等配合的极好调味料，冰糖是入肝和肺经的优良产品。

冰糖的成分是含结晶水的葡萄糖，与白糖在体内分解的成分一样;所以,冰糖可以代替白糖。冰糖的主要成分是含结晶水的葡萄糖。

药理作用

能补充体内水分和糖分,具有补充体液、供给能量、补充血糖、强心利尿、解毒等作用。适应症：其5%溶液为等渗液，用于各种急性中毒，以促进毒物排泄;10%~50%为高溶液，用于低血糖症、营养不良，或用于心力衰竭、脑水肿、肺水肿等的治疗。

来源：为白沙糖煎炼而成的冰块状结晶。参见白沙糖条。

性味：味甘，性平，无毒。

归经：入脾、肺二经。

功用主治-冰糖的功效：补中益气，和胃润肺。止咳嗽，化痰涎。(性味以下出《本草再新》)

用法与用量：内服：煎汤，3～5钱;含化或入丸剂、膏剂。

选方：①治噤口痢：冰糖五钱，乌梅一个。浓煎频呷。(《随息居次食谱》)②治小儿未能谷食，久疟不瘳：浓煎冰糖汤服。(《随息居饮食谱》)

以上这篇文章我们已经了解到喝冰糖水可以去火吗，冰糖是有非常好的去火效果功效，甚至是比白糖的吃过功效要更加的好，因为喝冰糖水的话可以去排除自己体内的毒素，这样的话就可以达到清火的效果。

2什么东西可以去火

降火是指治冬天天气干燥，许多人都觉得身体内火旺，这时可以吃些清热解毒的食物，通过调节饮食的方法改善体质。

疗热盛火升的一种方法。“火”有虚火、实火的区别，故治疗亦有不同。

降火分两类，一类是降虚火，指用滋阴降火的药物，以治疗阴虚火升的咽痛、咯血、颜面升火、虚烦易怒、眩晕失眠、舌红口燥、脉细数等证。常用药物如玄参、生地、丹皮等;

另一类是降实火，指用清泄降火等药物，以治疗肝火上升的目赤、头痛或胃火炽盛的齿痛、便秘等证。常用药物如龙胆草、黄芩、大黄、生石膏等。

降火菜式

最佳的清热解暑苦食物是苦瓜、草莓绿豆 粥、山药芦荟鸡煲。靓补食材:山药、芦荟、鸡肉。芦荟:能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。苦瓜:可清热解毒、清心明目，适宜于心火旺

之人食用。茶叶:如乌龙茶、苦丁茶等，有清热强心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效。苦杏仁:具有止咳平喘、润肠通便、润肺脾等好处。枇杷叶:有助于清 肺、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等。百合:味甘微苦，性平，可帮助润肺止咳，清心安神。龟苓膏:可滋阴补肾、润燥护肤、消除暗疮、调理脏腑。

综上所述，其实通过上面的介绍，那么想必大家对于什么东西比较降火的问题有了解的了。建议人们一旦又上火的时候，往往不要睡吧睡吧吃西药的了。不然的话，往往有毒副作用的，建议进一步通过调节饮食的方法改善体质。

3按摩太溪照海等穴位滋阴降火

经常性地给孩子吃一些补品，以及高热量的食品，往往会造成孩子体内肾阳过于旺盛，而肾阴相对匮乏，久而久之体内阴阳失衡。人身体里“肾”就是一座水火兼容的神秘宅院，它内藏元阴和元阳两味“真火”，让人体的阴阳保持总体平衡，它在人的脏腑中占有极其重要的地位，被称为“生命之源”，是人的“先天之本”。肾是人体之“根”，它受之于先天，并有来自于后天的不断滋养。人的生殖、生长、强壮、衰老、死亡的整个生命过程，肾都起着决定性的作用。

中医认为首先要做的就是滋阴降火、固冲止血。按摩穴位可有效地调节。太溪、照海、涌泉穴具有很强的滋阴降火的作用。

太溪穴

太溪穴是肾的原穴，用太溪穴可以全面调动肾脏的功能。“太”就是多的意思，“溪”就是溪水，太溪合起来就是溪水很多。具有滋补肾阴效果。

照海穴

照海穴在奇经八脉中属阴跷，与足少阴肾经交会，为八脉交会要穴之一，有滋肾清热、通调三焦之功，既补益又清热。孙思邈在《千金妙方》中称此穴位“漏阴”，肾阴亏虚，引起虚火上升。因此，如果你肾阴虚，总是上火，那么多按按这穴位，既有滋肾清热的功效，还能让身体的三焦功能顺畅起来，可谓是一举两得、立竿见影的方法呢。

涌泉穴

涌泉穴是足少阴肾经的起始穴，也是人体最底部的穴位。单从穴位名称上就可以知道，涌泉这个穴位里的“水”特别多，水如泉涌，所以滋阴补肾的功能特别强。《黄帝内经》中说“肾出于涌泉，涌泉者，足心也。”就是说肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，用以灌溉周身四肢各处。滋阴补肾，涌泉是个不可少的穴位。

热水泡脚

热水泡脚可以激活脚部的气血，此时用两手的大拇指从涌泉穴往前一次一次缓慢而有力地按揉，可以两手同时按摩两脚，也可以一边一边地来，每只脚按揉5分钟，效果会更佳。按太溪穴、照海穴时，认准穴位所在的小窝，用左手大拇指来按揉右脚上的穴位，右手大拇指按揉左脚上的穴位，每次每穴按揉3分钟即可收到很好的效果。

4上班族上火吃10种粥最降火

1、百合枸杞猪肉粥

材料：百合20克～30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。

做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。

2、枸杞胡萝卜红枣粥

材料：大米100克、新鲜胡萝卜50克、决明子20克、枸杞5克、红枣50克，盐、鸡精、葱段、姜片适量。

做法：材料准备好后，根据食量水要一次加足，胡萝卜切成小块备用。将炒锅烧热后倒入决明子以文火炒黄。用旺火把水烧开后将大米、胡萝卜和红枣下锅，再用小火烧开加入炒好的决明子、姜等配料闷煮，40分钟后即可食用。

3、山药糯米粥

材料：山药、荸荠、大枣、糯米。

做法：将山药去皮洗干净切成片备用，将鲜荸荠冲洗干净削去外皮，切成丁，再将糯米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水分，最后将大枣洗干净备用。取锅放入冷水，加入以上材料先用大火煮开，再用小火慢炖约1个小时后即可饮用。喝时可放些白糖调味。

4、山药猪肉粥

材料：山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。

做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。

5、葱白粳米粥

材料：葱白(葱的根部)5～6段，生姜6～7片、粳米适量。

做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5～10分钟后就可熄火。

6、玉米山芋粥

材料：玉米面50克、山芋500克、金丝枣20枚。

做法：将山芋洗净，去皮切成小块和红枣一起入锅，煮至山芋七八成熟时，在玉米面中加入一点凉水，使之成糊状，倒入锅内，改小火煮。小火煮十来分钟后起锅。注意中间要不断搅动，以免煳底。

7、薄荷牛蒡子粥

材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。

做法：先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。

8、绿豆粥

材料：稻米200克，百合(干)25克，莲子50克，绿豆50克，冰糖20克。

做法：将大米用清水洗净，百合洗净切小块。莲子去心洗净。锅内加适量水烧开，加入大米，莲子，绿豆煮开。转中火煮半小时，加入百合，冰糖煮开即可。

9、青菜猪肝粥

材料：猪肝80克，东北珍珠米150克，青菜(生菜最好)1棵，水1500毫升，姜丝/盐/花生油少许。

做法：米淘洗干净，另外用清水浸泡1小时(用时滤水)。水1500毫升烧开加入泡好的米煮30分钟(米自然开花)，适当搅拌以免糊底。在煮粥的时候做其他工作，猪刚肝切小块用姜丝/盐/花生油拌匀，青菜切丝。粥煮到30分钟的时候把拌匀的猪肝倒入里面，再煮3-5分钟，出锅加青菜适当放点盐调味。

10、雪梨菊花粥

材料：雪梨一个，大米或糯米，干菊花，水。

做法：大米提前浸泡一会，锅内放水，放入大米，大火煮开后转中小火煮。雪梨去皮切小块，放入粥中继续煮。当粥煮到粘稠时，放入干菊花继续煮3-5分钟即可。

5去火谨防4个误区

误区一：夏秋两季容易“上火”

儿童脏腑和肌肤娇嫩，体温调节中枢功能不完善，温差变化显著就可能让孩子“上火”。

春天，孩子容易因为细菌入侵和温差变化而“上火”;夏季，水分大量流失是造成人体“上火”的重要原因;秋季，昼夜温差明显，空气干燥，孩子一受凉就“上火”;冬季，孩子抵抗力降到最低，“上火”更是防不胜防。

误区二：注意饮食就能防“火”于未“燃”

饮食不正常导致的消化不良和积食只是宝宝“上火”的原因之一。小儿脾胃功能不健全，而生长发育正处于快速发展阶段，需要摄取较多的营养物质，饮食不合理容易扰乱消化和排泄系统的正常运转。然而，除去饮食，各种细菌与病毒侵袭儿童机体也能引起发热，儿童尤其是3岁以下的幼儿，身体各部分器官及免疫系统很脆弱，不能完全抵抗细菌、病毒产生“内火”。

误区三：腹泻肯定是着凉了

燥热之“火”和湿热之“火”构成了人体之“火”的两大类别，而腹泻主要由“湿热之火”扰乱排泄系统所致。孩子身体内热，同时由于湿气作用不能使内热排解畅通，导致内“火”愈旺。因此，“祛火”不要一味单攻“燥火”，扑灭“湿热之火”同样重要。

误区四：多喝水、多吃水果蔬菜就能“灭火”

凉开水、水果和蔬菜只对消化和饮食紊乱造成的旺盛胃火有效，对于心火过旺、肝火过旺和脾火过旺的问题束手无策。对症下药才能标本兼治，要消除外界环境造成的“上火”隐患，可通过保持室内空气清新、湿度与温度之间的适度平衡防止宝宝皮肤及鼻咽腔黏膜干燥，早睡早起，适当锻炼，适度穿衣保暖等实现。

治疗“内火”，除了食疗之外，适量服用安全的儿童清热祛火药物才能直捣“火源”。对于儿童“上火”问题，更需要考虑儿童特殊的生理特性，选用适合儿童的药品。在众多小儿七星茶的产品中，三公仔小儿七星茶经岭南儿童长期广泛使用，其效果和安全性得到充分肯定，它在剂型、口感以及药理方面可算是儿童上火的“祛火专家”，是儿童去火的家庭必备和可靠选择。