中老年人怎样解决入冬“夜尿多”的烦恼

如肾阳不足，就会出现夜尿频多、小便失禁的症状，同时伴有腰酸，四肢无力，手脚怕冷等症状。中老年朋友处于肾气、肾精、肾元的衰退时期，储备没了，自我供应少了，这就是肾虚。肾虚造成肾主管水的能力下降，夜尿就多了。那么老年人怎么应对夜尿多的烦恼呢?怎么补肾呢?下面为大家详细解答。

1老人夜尿多，不治真要命!

俗话说，“小儿觉多,老人尿多。”每晚起夜3、4次，甚至7、8次，确实让人烦恼不已。对于老年人而言，白天尿频、晚上夜尿多，比较普遍。老年人频繁起夜,觉睡不好，精神憔悴，走路没劲，浑身难受。长期下去，导致严重失眠，出现高血压、高血脂症，同时长期夜尿多，肾脏代谢紊乱，可致肾炎、肾功能衰竭。而长期尿频夜尿多，极大的影响心情，造成心脏负担，可导致心脑梗塞、心脏衰竭等危及生命的险情。而令人遗憾的是，很多人认为夜尿增多是老年人自然衰老的正常现象，对健康没有大的危害，不加以重视，拖延治疗直至出现险情。因此，尿频夜尿多，切不能掉以轻心!

中医解析夜尿频多的根本原因

中医认为，夜尿多主因是肾气虚弱，湿热下注，导致下焦蓄血使膀胱虚损所致。老年人随着年龄增长，膀胱弹性降低，贮尿量有限，在天冷时解尿次数会明显增多，给生活带来不便，甚至会因多次起床而着凉生病，影响身体健康。因此，中医认为，治疗夜尿多最有效的办法就是补肾虚、清湿热、活淤血。

尿频尿急、夜尿多，有了专利药

在扁鹊故里(河北内丘)，就流传一古方治疗夜尿频多非常有效：用15克枸杞子、20克鸡内金、10克玉米花粉等16味中药烘干后研成粉末，用蜂蜜调制成秘丸。服用3-10天，夜尿次数可明显减少，由原来4、5次，减少到1、2次。连续用上2-3个月时间，可一觉睡天亮，再不用因频繁起夜烦恼不已了。此方相传为神医扁鹊遗传下来的，效果非常好。

东方之子生科院结合现代人体质特点，并运用现代生物技术提纯并改良这一古方，同时特别加入螺旋藻、蚕蛹等，制成方便服用的胶囊，专家给它起名为“不起夜”，寓意为踏实睡觉，晚上不用起夜了。同时，已被列为保密配方特效产品，并申请专利保护。

作为专治夜尿多的产品，不起夜经30多所医院、1500多病例证实：治疗夜尿频多有效率极高。患者反馈：每天只需服用数粒，服用1个周期左右：白天尿频尿急减少，晚上夜尿次数明显减少了，睡眠质量显著改善;服用2个周期：夜尿次数基本恢复正常，晚上不起夜了，白天不尿急了，晚上睡得香，白天精神好;服用3个周期：明显感到肾气充盈，腰膝有力，肾虚肾亏症状消失。更令人奇怪的是：有白发的老年人按疗程坚持服用后，出现了白发变黑、返老还童的现象。

承袭神医扁鹊所传经典古方研发而得的“不起夜”胶囊，调理五脏衰退之症，内补五脏之虚。从根源处补肾气，恢复膀胱弹性和衰老的人体五脏，服用后不但可治疗尿频尿急、夜尿频多，同时，对手脚冰凉、肢体畏寒、尿不畅、尿失禁、肾虚肾亏、腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦等症都有明显的改善效果。

专家提醒：老年人夜尿频多一定要及早治疗。用药一定要认准两大标准：第一，看成分，主要成分为名贵中草药最好，不仅效果好，副作用也少;第二，主治功效，功能主治里一定要明确标示出病症，比如尿频尿急、夜尿多、尿不畅等。饱受尿频尿急、夜尿频多折磨的患者，尽早服用不起夜，越早治疗，康复越快、越彻底。

2中老年人怎样解决入冬“夜尿多”的烦恼

老人夜尿多其实也是一种疾病的表现，那么中老年人怎样解决入冬“夜尿多”的烦恼呢?

夜尿多从中医讲主要是肾虚造成的。中医认为：肾功能之一即“主水”。肾脏掌管全身体液的代谢，对体内水分的运输、分布和排泄起着重要的调节作用。如肾阳不足，就会出现夜尿频多、小便失禁的症状，同时伴有腰酸，四肢无力，手脚怕冷等症状。中老年朋友处于肾气、肾精、肾元的衰退时期，储备没了，自我供应少了，这就是肾虚。肾虚造成肾主管水的能力下降，夜尿就多了。要想解决“夜尿多”的毛病，就得从补肾入手。

入冬前，中老年人选用“补肾益寿胶囊”治肾虚，调补五脏，几个疗程下来，效果很明显，对夜尿三次以上的朋友效果更好。很多长期服用补肾益寿胶囊的中老年人说他们服补肾益寿胶囊后第一个明显的变化就是夜尿变少，继而许多肾虚症状也得到改善。不起夜或起夜少了，晚上休息好了，整个人的身心状态都大为改观。

“补肾益寿胶囊”具有温肾助阳，不热不燥，补肾阴阳两虚，调五脏功能的效果，它可以促进肾细胞的生长，恢复肾动力，增加机体免疫力，解除因为肾虚造成的腰、膝无力，神疲，咳喘，夜尿频多，小便无力的症状，在恢复体能的同时，达到全身调节的目的。

中老年朋友应该养成睡前用热水泡脚的习惯，洗澡代替不了泡脚。选个深些的盆，水浸到小腿二分之一处为好，水温尽量热，泡脚时尽可能地按压每个脚趾与脚底“涌泉穴”。脚底有全身的穴位，涌泉穴作用于肾，脚趾分别是五脏，用热水泡可促进血液循环，活跃末梢神经，调节五脏功能。时间以15分钟为好。泡脚后，把双手搓热，自我按摩腰部“肾俞穴”，按至腰部皮肤发红发热传至髋关节、膝关节最好，可辅助治疗“夜尿多”的毛病。

3中老年人夜尿多的原因有哪些

老年人夜尿多可能是：一、生理性原因：晚餐或睡前有饮水习惯，加上老人睡眠不好者，当膀胱充盈300毫升时就有尿意感，所以夜尿就频。二、病理性原因：老年人肾小动脉硬化，肾浓缩功能差，首先出现夜尿多。还有男性老人夜尿多，经常尿急不能忍，尿细流而分叉，尿流不畅，在排尿终结时淋漓。这是由于前列腺增生，挤压尿道渐渐变窄，使排尿困难，排尿次数增加，夜尿频繁，还可并尿路感染，血尿。

哪些人群容易尿频

对于老年男性而言，尿频的最常见病因是良性前列腺增生症，特征是首先出现夜间尿频，随着病情加重，继而可出现昼夜都有尿频。夜尿初为2-3次/晚，渐进到5-6次/晚，严重影响老年人的睡眠。膀胱结石、尿道结石也可引起尿频，有时前列腺增生症合并膀胱结石。

过了更年期的女性容易受到细菌感染，是因为皮肤开始变得干燥，细菌比较容易侵入尿道。一旦炎症波及尿道口，也会出现频繁的尿意。在尿频的前提下还伴有尿痛，刚排完尿又有了尿意。

患有糖尿病的老年人也会出现尿频症状，因为糖尿病患者的血糖过高，肾脏无力吸收过多的糖分，会直接送到尿道。也因为血糖高，会大量吸收体内的水分，经常口渴，饮水量一多，尿液随之增多，形成尿频。

总之，尿频常是老年泌尿系疾患的一个早期症状，有时被认为是老年人的自然现象而不引起注意。因此，专家提醒，当老年人觉得有尿频现象时，应及时到医院检查，以防疾病恶化。

4中老年人晚上小便的食疗法

夜多小便者应慎用生冷寒凉滑利果蔬，尤其是晚餐当避免冬瓜、白菜、通菜、丝瓜、节瓜、白菜干及其汤品，少吃易于惹湿或消食下气的绍菜、白萝卜之类，少用雪梨、香蕉等果品。食疗选项则有：

一、核桃炒韭菜

以核桃仁30克油炒，拌入切段之韭菜200克及虾肉若干，用盐调味佐餐。可补肾壮阳。

二、炖蚕蛹

取蚕蛹、核桃仁各25克，芡实、党参各15克，白果(银杏)5枚，生姜1片，炖服。能补益肺脾肾、缩尿暖腰。

三、竹丝鸡汤

取乌鸡四分之一只去皮脂，巴戟天盐水炒制10克，杜仲盐水炒制15克(破坏杜仲胶以利药材出味)，淮山15克，煲汤服食，能补肾阳，温而不燥。

四、猪小肚汤

猪小肚(膀胱)一个，莲子肉、芡实各20克，田七片6克或田七末3克，陈皮半片，煲汤或炖服。能补脾固肾，散瘀缩尿。

5中老年人怎样调节夜尿多的问题

1

去医院肾内科进行系统检查

对于老年人夜尿多，不能掉以轻心，应该去医院进行系统的检查，包括尿常规，肾脏、膀胱、输尿管、前列腺的B超检查，看看是否有尿路感染、前列腺增生、膀胱炎、肾炎、肾结石等。

2

去神经内科或心理科检查

老年人遇到突发事件或生活琐事易产生情绪问题，可出现情绪激动、易怒、狂躁、无法入睡、睡眠质量不佳等，如果此时出现夜尿多的情况应去神经内科检查一下，做一下脑部CT或核磁共振，排除一下脑部疾病的可能。必要时，可找心理医生进行疏导，解除焦虑、稳定情绪，从而改善睡眠，夜尿多也会随之改善。

3

去中医院进行辩证施治

随着年龄的增长，人体会出现不同程度衰老表现，人过40岁都会有肾虚的表现，肾虚造成肾功能下降夜尿会增多。中医认为：肾的功能之一就是“主水”，如果肾的阳气不足了，就会出现夜尿增多，同时可以伴有腰酸，四肢无力，手脚怕冷等症状。

如果确诊有肾脏等器官的疾病，要在医生的指导下积极治疗，如尿路感染首先要进行抗感染治疗;如果是前列腺增生要在医生指导下进行系统治疗;如果是肾结石要根据结石大小判定是进行药物排石还是手术治疗等等。

保持乐观情绪

有些老年人的夜尿多与睡眠不佳关系密切，所以改善睡眠对治疗夜尿多很有帮助。老年人在身体允许的情况下，要多参加社会活动，多与人交往，情志疏通了，睡眠也会得到改善，夜尿多也会得到改善。

睡前热水泡脚

老年人应该养成睡前用热水泡脚的习惯，泡脚时尽可能地按压每个脚趾与脚底的涌泉穴。用热水泡脚具有促进血液循环，驱寒补肾，促进睡眠的功效，可以辅助治疗夜尿多。泡脚时间以15分钟为宜。

日常注意保暖

老年人一般血液循环不好，怕冷，受凉后易感冒，易诱发其他疾病。所以一定要注意保暖，特别是到了秋冬季节，更要注意天气变化，及时添加衣物。卧室也要保持温暖，温度最好保持在18-22摄氏度，有利于保证睡眠的质量，减少夜尿。

注意饮食调理

多吃健脾补肾的食物，如山药、栗子、芡实、薏米、小米、枸杞子、羊肉、红枣等。不要吃辛辣刺激的食物，少饮咖啡、茶、酒等刺激性饮料，睡前要控制饮水量。

适度室外运动

每天进行一些适度的室外运动，如打太极拳、做广播体操、散步等，在强身健体的同时，对改善情绪也很有帮助。每天保证嗮15分钟的太阳，可以补钙易脑，治疗抑郁情绪，对改善夜尿多很有帮助。