女人坐月子能吃阿胶糕吗

大家都知道阿胶是用于补气养血的，对身体虚弱或是女性朋友来说还是很不错的，既能美容养颜，还能滋补身体，那么坐月子能吃阿胶糕吗?一般来说产妇的饮食还是需要格外注意的，毕竟考虑到身体的恢复，还要考虑到宝宝的健康与安全，事实上哺乳期女性是可以适当吃点的。下面一起来看看吧。

1坐月子补气血吃什么

一、小米粥

材料

适量小米及其他配料。

做法

1、准备好小米。

2、用水淘好米，加入适量的水，比正常做干饭多0.5倍就可以。

3、煮好加入自己喜欢的调配料，便可食用。

功效

产后呈现贫血的情况通常人挑选的办法是食补,可是并不必定要大鱼大肉才能弥补,一碗幽香迷人的小米就是产后补血的首选食物。产妇分娩后喝小米粥，不仅可以补养身体，还可以促进乳汁分泌。

二、当归补血汤

材料

当归15克、黄芪10克、红枣15克、鹌鹑蛋4颗、冰糖20克。

做法

1、把材料准备好，红枣洗干净去核。

2、黄芪、当归用清水泡浸5分钟后用清水冲洗干净。

3、鹌鹑蛋加水煮熟，剥去外壳。

4、把鹌鹑蛋除外的所有材料倒进锅中，加入适量清水。

5、大火煮后转中小火，煮10分钟后加入鹌鹑蛋，再继续煮10分钟，熄火，焖10分钟。

6、装碗开吃。每个星期喝一次。生理期后再连续喝上三天，血色红润。

功效

1、当归，是一种多年生草本植物，药用其根，它味甘而重，能补血、行血，由于它对妇女的经、带、胎、产各种疾病都有治疗效果。

2、黄芪，补气固表，利尿托毒，排脓，敛疮生肌。

3、红枣能健脾益胃，补气益血。

4、鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参”。含有丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁磷、钙等营养物质，可补气益血，强筋壮骨。

三、玫瑰红枣补血粥

材料

黑米、白米、红糖、红枣十颗、药用玫瑰十几朵。

做法

1、将黑米白米按1：1的比例，洗净，加水浸泡一夜。

2、将米倒入电饭锅中，加开水熬煮，一定要一次把水加足。

3、等待粥煮开时，将红枣洗净去核，切成丁，药用玫瑰花苞去蒂，将花瓣分开，备用。

4、粥煮开后，将红枣加入一同熬煮，至米粒涨开，煮至粘稠时，将红糖放入，溶化，起锅前将药用玫瑰花瓣撒入，搅拌均匀就好啦。

功效

1、玫瑰理月经痛经、祛斑防皱、治疗便秘、美容养颜。

2、红枣健脾益胃、补气养血、养血安神、缓和药性、红枣是补气养血的圣品。

3、黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾，脾胃虚弱等症。

4、红糖具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用，可谓是女性最好的美容养颜佳品。

四、人参鸡肉汤

材料

老母鸡1只，人参10克，淮山15克，大枣15克，料酒、姜、葱、味精、精盐各适量。

做法

1、将老母鸡宰杀，去毛及内脏、洗净、切块。

2、人参、淮山、大枣洗净;姜切片;葱切段。

3、锅置火上，加适量的清水，放入鸡块、人参、淮山、大枣、姜、葱、料酒及少许精盐，用旺火煮沸后，改用文火煮至鸡肉熟透，加入味精、精盐调味即成。

功效

人参能补益元气。人参与温中益气、填精补髓、活血调经的鸡肉共制成汤菜，具有补气、补血、增乳的功效。适于产后气血虚弱所致乳汁不足者食用。

五、山药红豆汤

材料

山药200克，红豆30克，红糖2大匙。

做法

1、山药切小块。红豆浸泡于水中4小时，捞起。

2、红豆与4杯入锅，以大火煮滚，转小火煮5分钟后，熄火焖30分钟。

3、转大火加山药，煮滚后转小火续煮5分钟，熄火，焖10分钟。

4、最后，加入红糖调味。

功效

山药红豆汤可消除水肿、促进血液循环，具有补血益气的功效，非常适合产妇当做产后调养身体的食材，同时能够储存热量，维持体内电解质平衡、预防产后抑郁。

六、羊肉枸杞粥

材料

羊肉100克，枸杞30克，炙附片10克，大枣15枚，冰糖适量。

做法

1、先将羊肉切细待用。

2、粳米洗净与炙附片、枸杞、大枣一同放入锅内，加水适量煮熟成粥。

3、待粥煮至熟烂时，再放入羊肉和冰糖煮至粥浓稠时即可食用，隔天一次。

功效

羊肉含有丰富的蛋白质,具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效。枸杞和羊肉做成的汤，补肾养血。

小编结语：以上的全部内容就是关于坐月子补气血吃什么的回答了。其实我们在坐月子的这段时间里，养护好自己的身体是非常的重要，保护不好的话就会给我们身体留下一生的病症，希望我们每个女性都能够按照上面的食物来养护自己的身体。

2女人坐月子能吃阿胶糕吗

哺乳期产妇可以适量吃阿胶糕，哺乳期的妈妈们最好在月子过后，恶露排尽后再吃，否则会阻碍恶露排出的。哺乳期吃阿胶，可以补充产妇体内所需的蛋白质、氨基酸、微量元素等，对产后恢复和提高母乳质量有很好的疗效;此外阿胶有助于产后补血的治疗，阿胶是主要的补血药品，有助于调理气血，预防月子病。

气血亏虚奶少可适量进补，不宜多吃。另，哺乳期内尽量不要食用寒性、辛辣、过咸、油腻、酸的食物，尽量避免回奶食物，比如辣椒、桂皮、韭菜、芹菜、芥末、大蒜、花椒、丁香、梅子、螃蟹、苦瓜、西瓜、咖啡、冷饮等。

月子营养菜谱有虾皮炒西蓝花、海带炖肉烩白菜、鸡蛋木耳炒菠菜、肉丁香干丝瓜、家熬鲫鱼(小黄花鱼)、木樨虾仁、鸡丝腐竹炒芹菜、熘鱼片、油焖茭白、番茄牛肉烩土豆、炒肝尖、西红柿炒西葫、肉蓉鸡蛋羹。

营养汤类有鲫鱼豆腐汤、海鲜蔬菜汤、花生鸡脚汤、什锦蘑菇鸡汤、鸽子青菜汤、鲢鱼丝瓜汤、海米紫菜汤、白菜排骨汤、什锦果羹汤。营养粥类有小米大枣粥、大米阿胶枣粥、黑芝麻粥、山药莲子香米粥、骨汤花生粥、牛肉(鸡肉)粥、三鲜肉粥、玉米渣山芋粥、八宝粥、黑米桃仁红枣粥、胡萝卜粥、鲤鱼汁粥。

关于坐月子能吃阿胶糕吗答案已经很明确了，产妇们身体很虚弱，需要适当的吃点阿胶来调理一下，不过一定要限制摄入量，吃的太多也不好，同时还要对月子里需要吃的食物多了解一下，做到营养膳食，才能让身体恢复的更快更好。

3产后坐月子五大注意事项

一、为什么产后要坐月子?目的是什么?可以改变体质吗?

产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康。坐月子的目的是在这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗，能使子宫恢复生产前的大小，气血经过调理也都能恢复，甚至比以前更好，也就将不好的体质在这段时间慢慢改变过来。

二、坐月子的基本原则为何?

1、慎寒温随着气候与居住环境的温、湿度变化，产妇穿着的服装与室内使用的电器设备，应做好适当的调整，室内温度约25～26摄氏度，湿度约50%～60%，穿着长袖、长裤、袜子，避免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵。

2、适劳逸适度的劳动与休息，对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些，时间还是以1小时至2小时为限，以避免长时间站立或坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。

3、勤清洁头发、身体要经常清洗，以保持清洁，避免遭受细菌感染而发炎。

4、调饮食前面三项每一个人都没有差别，饮食方面就有个人体质的差异性，应该有所不同;再者，产后排恶露、哺乳也许有不顺的情形，或者有感冒、头痛、口破、皮肤痒、胃痛等等疾病发生，饮食与药物就必须改变。古代由于环境简陋，生活条件差，又没有电器设备，因此规定较严，而有一个月不能洗头、洗澡的限制，现代人不必如此辛苦，但是坐月子的饮食还是以温补为主，好请医师根据个人体质作调配比较妥善。

三、坐月子的料理一定要加酒吗?

坐月子的料理应该加姜片同煮，同为生姜有温暖子宫、活络关节的作用;酒的作用是活血，有助于排恶露，若恶露已经干净，食物仍然用酒烹调，可能导致子宫不收缩、淋沥不尽。

四、人参大补元气，为什么坐月子期间禁止服用?

人参补气止血，刚生产完的住院期间，正在开始排恶露，若服人参(高丽红参)会使得血晕变少，恶露就难以排出，导致血块淤滞子宫，引起腹痛，严重的还会有胎盘剥落不都可，引起大出血的案例。因此，必须等到产后第二三星期左右，血块没有了，才能服用人参茶。

五、季节对产妇进补的影响

春夏秋冬四季由于温度差异大，因此产妇的饮食必须有所调整，否则会有副作用发生。一般传统的坐月子饮食，性质温热，适用于冬季。

以上就是关于“产后坐月子五大注意事项?”的介绍，如果您还有其它方面的问题需要了解，可随时向在线医生免费咨询。

4女人坐月子二三事你知道多少

产后妈妈为什么要坐月子呢?

第一点、身体器官需要复原

妈妈们在怀孕时和分娩后，身体出现了很大的变化，所以需要通过坐月子来进行调理和恢复。

在分娩后，妈妈的外阴和子宫出现了充血，水肿的现象，子宫被撑大，且有创伤，需要一定的时间来进行伤口复原。

妈妈在怀孕的时候，宝宝待在子宫里。给妈妈的心脏、肺部肾脏等器官都造成了一定压迫，特别是心脏，出现不同的移位，这些受损的器官也需要一定时间进行复原。

第二点、体力消耗需要复原

在怀孕和分娩时，妈妈的身体都承受着巨大的重力，特别是分娩的时候，生产带来的剧痛，消耗的体力和精力，都给妈妈的身体带来很大的伤害，导致妈妈身体虚弱，缺血，这是需要一段时间的卧床静养才能有效恢复的。

产后妈妈怎么科学地坐月子?

第一点、注意休息

休息是坐月子中非常重要的事情，妈妈要避免熬夜、缺觉，睡眠充足是第一要务。需时常静卧在床上，但是也不能一个月都躺在床上，下床走动走动是可以的，只是要把握好时间，避免长时间的站立。

第二点、保持身体清洁

很多老人认为坐月子是不可以碰水，其实这是非常错误的观念。妈妈生完孩子之后，她的会阴有许多的分泌物，需要及时进行清洁外阴部，才能保证不被细菌所感染。

妈妈在产后的一周后，是可以进行洗头和洗澡的，不能因为传统的观念就拒绝对自己的身体进行清洗，因为长时间没有清洗的话，很容易发生细菌感染。

还有口腔卫生也是产后妈妈在坐月子的时候需要注意的，因为这段时间大量的进补，很多的牙渍残留物会留在口中，所以及时的漱口清理，可以有效地抑制口腔细菌滋生，避免发生牙龈炎。

第三点、注意母乳喂养卫生

妈妈在哺乳时，要用温水对自己的乳头进行清洗，但不可使用，沐浴露肥皂等化学用品，以免伤害到乳房周围的皮肤，造成乳房干裂，乳房炎等症状。

第四点、饮食搭配要合理

妈妈刚刚分娩后的这几天身体非常的虚弱，各项机能都需要恢复，所以在饮食方面也要非常的注意，虽然需要补充大量的营养，但要根据实际情况和产妇的身体，进行适当的营养补充。

饮食上要注意以热补为主，每餐做到份量少、质量好，要少食多餐。尽量摄取含蛋白质、铁钙丰富的食物，果蔬和海藻也要搭配食用。

俗话说得好，月子做的好，女人日后身体才会好。所以新手妈妈在坐月子的时候一定要重视。好好保养自己的身体，以免日后落下病根。

5女人坐月子真不能出门吗

女人坐月子出门要满足两个条件

第一条件、女人坐月子的时候身体健康恢复后

坐月子是从女人分娩之后开始的，这时女人们刚生产完，身体用力过度以及流了不少血液，所以会导致女人身体很虚弱。而且分娩的时候，阴道等部位会撕裂，所以，女人坐月子是为了让女人休息的，帮助女人的身体更快恢复健康。

如果刚分娩完就开始做家务，甚至是干重活，会导致伤口撕裂得更严重，甚至为今后的健康埋下隐患。比如今后容易出现腰痛、头痛等等问题，不断得折磨着女人。所以说，女人们刚开始坐月子的时候，最好是多休息，少走动。

不过不同体质的女人，身体恢复的速度是不一样的。如果女人身体恢复得快的话，可以安安静静休息待在床上休息两个星期之后，开始下床走动走动，适当的活动是有利女人身体恢复的。如果身体恢复很慢的话，女人还是乖乖躺在穿上休息吧。

第二个条件、当时天气的状况要好

坐月子的女人不适合吹风，被凉风吹着了，此时免疫力低的女人们很容易着凉的。如果想要出门的话，当时的天气状况一定要是暖和的、无风的，如果在大风狂吹的日子是绝对不能出门的，不然会导致女人们着凉，不利女人们身体的恢复。

女人坐月子时，想要出门的话，请一定要同时满足上面这两个条件，缺少任何一个条件都不行。满足条件后出门透透气、晒晒太阳，是有助身体恢复的。但是女人们穿着要保暖一点，而且外出的时间也不宜过长，出门半个小时最为适宜。建议女人们可以让老公陪着自己到家附近的公园散散步，走个半小时，呼吸下新鲜空气就好了，千万不要跑步等动作幅度比较大的运动。

女人坐月子让身体更快恢复的方法

1、多休息，不要着急干家务。

坐月子的目的就是帮助女人们更快的让身体恢复。所以此时，多休息才是最正确的。因为分娩时需要花费女人大量的体力，而且坐月子时要时刻为宝宝喂奶。如果不抓紧时间休息的话，女人的身体就会因为睡眠时间不足而久久没办法恢复，容易落下病根。

千万不要认为做家务不需要费多少力气，自己能做的就自己做，这样的想法是不对的。做家务在女人身体健康的时候，自然是不费什么力气很快就做完了。但是坐月子的时候，身体很虚弱，禁不起时常弯腰、下蹲等等动作的折腾的，所以说，坐月子的时候不要着急干家务，多休息才是最正确的。家务可以让老公分担下，千万不要自己动手，尤其是刚开始做月子的时候。

2、饮食要拒绝油腻，要多吃补血的食物。

刚开始坐月子时，因为因为不舒服容易没有食欲，所以说要多吃一些开胃的食物。而且还有拒绝吃油腻的食物，因为过油的食物会让女人反胃。女人吃了过多油腻的食物会导致乳汁也变油，宝宝吃了变油的乳汁容易发生腹泻。

另外，由于女人分娩时流失了不少的血液，所以女人们在坐月子第二周开始要多吃一些补血食物，比如苹果、动物肝脏等。