更新时间:2023-06-02
月经不调一直是困扰着很多妇女的常见病和多发病,对女性的生活和工作带来了很大的影响。引起女性月经不调的原因有很多种,内分泌失调,长期的心情抑郁、卵巢、子宫等的病变都可能会引起。有些女性月经量突然减少或者增多等现象出现的时候,就要加以关注了,也许这就是月经不调的先兆。那么月经不调的早期症状有哪些呢?听听专家的讲解吧。
1预防月经不调要注意些什么
一、劳逸结合:适当的进行一些体力和脑力劳动,但不宜过度劳累和剧烈运动,过则易伤脾气,可导致统摄失职或生化不足而引起的月经疾病。
二、注意饮食:要注意饮食定时定量,不要暴饮暴食或者过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以免损伤脾胃而至生化不足,或聚湿生痰或凉血、灼血引起月经不调。
三、保持乐观:要保持积极乐观的心态,避免忧思郁怒,损伤肝脾,在生活中遇到事情不要随意发脾气,保持心情舒畅,遇到问题也不要着急,以免给自己带来不必要的麻烦。
四、爱惜健康:女性朋友在日常的生活中,要根据气候环境变化,适当的增减衣被,不要过冷或过凉,以免招致外邪,损伤血气,从而引起月经疾病,给女性朋友带来一定的伤害。
2针灸解决经期不调
[处方1] 地机 血海 三阴交 行间 肝俞
[操作] 施以徐疾补泻法,留针20分钟,隔日1次。
[治验] 丁××,女,28岁,医师。于1959年9月10日初诊。婚后月经不调3年多。曾服中西药物治疗,未获显效。现月经周期超前l周,量多,色紫红,伴有两乳作胀,食欲差,少腹与胁部作痛。查:脉弦数。病人共计治疗4次,其经期、经量、经色等趋于正常。
[按语] 本案例属中医“经行先期”范畴,由于肝气郁结,久郁化火,胞宫蕴热,导致月经不调。治则为疏肝理气,清热调经。故取足顾阴经之荥穴行间配肝俞,以泄肝火而疏气滞;取血海、地机,以和营清热而调胞宫;三阴交为足太阴、厥阴、少阴之会,能疏肝益肾,健脾统血,凉血调经。五穴合用,各奏其效则月事自调。
3经期不调六种运动帮你调理
1、交谊舞交谊舞是一种很好的有氧运动,能够对呼吸循环水平的提高有很好的帮助,而且舞蹈也能够给人们带来身心愉悦的感觉,这对于气血的通调功不可没呢,因为心理作用有时候很有效。
2、初级形体操一般的初级形体操就是学习如何用呼吸法排解压力,释放体内的负能量,能促进血液的循环,通畅经络,对调理月经的不适有很大的功效。
3、太极太极被誉为中华民族武术的精髓不是没有道理的,简单的太极动作看似简单,但一招一式都刺激到人体各部位的经穴,对月经不调有帮助。
4、慢跑慢跑属于有氧运动,可以改善呼吸,顺畅气血,对腹肌、盆腔肌交替收缩和舒张有作用,减低经期时子宫的压迫感与疼痛感。
5、冥想型瑜伽较为轻柔、放松的冥想型瑜伽,有利于帮助身体血液顺利流通,缓解压力,调理气血。
6、乒乓球较为轻松、不激烈的乒乓球运动可提高人体的机能水平,改善血液循环系统功能,有利于子宫经血的排出,对于月经不调的女性来说好处更多。
4经期不调的经典偏方
月经时常早来的人,应少吃辛香料,少吃肉,少吃葱、洋葱、青椒,多吃青菜。
月经总是迟来,宜少吃冷食多吃肉。经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝,多服用补血的食品。
所谓“早来”、“迟来”,系依据个人生理周期来算,不管是28天周期或30天周期,早来5天以上或晚来5天以上,就是生理不顺,表示身体与精神有了不平衡的现象。在月经前、中、后三时期,若摄取适合当时身体状态之饮食,可调节女性生理心理上种种不均,也是使皮肤细嫩油滑的美容良机。
月经前烦躁不安、便秘、腰痛者,宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物,如生青菜、豆腐等,以调节身体之不均状态。
月经来潮中,可摄食动物肝脏等,以维持体内热量。此时,甜食可多吃,油性食物及生冷食物皆不宜多吃。
月经后容易眩晕、贫血者,在经前可摄取姜、葱、辛香料等;在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等,以增强食欲,恢复体力。
5经期不调的早期症状有哪些
1、月经失调性不孕症:是妇科临床常见的疾病之一,主要是指妇女长期月经错乱,夫妻同居3年以上而未受孕。
2、不规律子宫出血:包括月经过多或持续时间过长;月经过少;月经频发,即月经周期少于25天;月经周期延长超过35天;各种原因引起的出血全无规律性等等。
3、功能失调性子宫出血:此类情况是月经不调中最常见的一种,是指内外生殖器无明显器质性病变,由内分泌调节系统失调而导致的子宫异常出血,多发于青春期和更年期,可分为排卵性和无排卵性两种,约85%的患者属于无排卵性功能失调性子宫出血。
4、闭经:是妇科疾病中常见的症状,可由各种不同的原因引起,分为原发性和继发性两种,凡年过18岁仍未见行经者称为原发性闭经;除妊娠和哺乳期外,正常绝经之前的任何时间内发生月经闭止,超过6个月者称为继发性闭经。
5、绝经后阴道出血:指月经停止后6个月后的出血,主要是由炎症、恶性肿瘤等引起。
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