生气大脑缺氧应该怎么办？

现在人们生活水平的不断提高，而是各种各样的疾病也变得越来越多，人们可能会由于工作压力比较大，从而就会使自己出现特别烦躁的情况，有的人在生气的时候会出现大脑缺氧的情况，如果大脑出现缺氧的话很容易就会出现头晕或者头重脚轻的情况，那么大脑缺氧应该如何治疗比较好呢?

1总爱生气吃什么

1、烦躁的人

食补措施：多吃富含钙、磷的食物

食补处方：多吃花生、牛奶、大豆、鲜橙、牡蛎、蛋类、菠菜、板栗、葡萄、土豆等，而且要吃得清淡一点，不可口味过重。

2、爱唠叨的人

食补措施：补充维生素B

食补处方：爱唠叨是因为大脑缺乏复合维生素B，因此可在酵母中混以小麦胚芽，加牛奶、蜂蜜调匀，天天服用，每天三次。另外，可多食动物瘦肉、粗面粉、麦芽糖、豆类等。

2生气的八大致命伤害

1、伤肝

生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。

2、长色斑

生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。

3、脑细胞衰老加速

大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。

4、胃溃疡

生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引胃溃疡。

5、心肌缺氧

大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而靠造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。

6、引发甲亢

生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引起甲亢。

7、伤肺

情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。

8、损伤免疫系统

生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的动作，让身体珠抵抗力下降。

3生气大脑缺氧应该怎么办

平时注意不要过度劳累，不能生气，要保持一个乐观向上的心理状态。据我所了解到，心悸是说感觉心脏跳动不安，经常伴有心慌的表现。患者要从睡眠上入手，患者可以在睡前经常用热水泡脚，来改善睡眠质量。

患者可以经常的到户外进行散步，多呼吸呼吸新鲜的空气，不要吃辛辣食物，例如：生姜、大蒜、洋葱、辣椒等刺激性食物，对于此类病人平日应放宽心态，不应该给自己太重的思想包袱。

建议患者平时保持好睡眠，作息时间正常，给身体一个良好的修复环境。患者需要及时的戒烟戒酒，烟酒类都是会对疾病产生很大的危害，也要注意饮食上不能吃过于辛辣和刺激的食物，要多吃有营养的食物。

4生气对健康的八大危害

1、长色斑。生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。

建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。

2、脑细胞衰老加速。大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。

建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。

3、胃溃疡。生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引胃溃疡。

建议：每天多按摩胃部，缓解不适。

5这几招让生气远离你

1、经常强迫自己微笑

当我们生气的时候，不妨深呼吸2分钟。然后，照着镜子微笑。因为世界最美的就是微笑。当你微笑的时候，你的情绪会不自觉的离你而去。从而你的身心也就渐渐的平稳许多了。因此爱生气的人儿，赶快食用这样的方法吧。

2、努力控制自己的情绪

爱生气的人对自己的情绪控制力是相对较差的，因此要随时随地的进行心里调控，努力的控制自己大脑思绪。在遇到问题的时候，要先习惯性的深呼吸，平复一下情绪。