香蕉能防中风吗

我们很多人都是爱吃香蕉的，尤其是老人，主要是因为香蕉可以帮助老人有效的预防便秘的问题，但是其实如果你能保证一天三根香蕉你还能得到意想不到的效果的，那就是可以帮助我们降低中风的问题。我们一起来了解一下吧。

1为什么中风会反复发作

中风是在积虚积劳积损基础上，通过诱因引发的高危性脑病。风、火、气、痰、瘀等裹撅冲逆之气血，肆虐脑络或破、或伤、脑气损伤，生机逆乱，经过救治，如风熄、火平、气降、痰化、瘀消则病情得以控制，或收康复之效，机能复常。虽收效如此，但如根本之气积虚积劳积损，并未得到痊复，若又遇暴怒、过劳、大醉、受寒惊吓、火动风生、痰涌气逆，瘀阻诸象常有复见，又一次中风，可反复发作，一次重过一次，一般几次中风之后，恢复可能性就小了。

因此中风之后，预防复发，是一重大的攸关生命之大课题。防治中风再度发生的原则是：固本与治标相结合，治症与治体相结合，药物治疗与其他综合治疗相结合，医生与病员互动，易患密切配合，预防复发措施与控制复发动因相结合，多方以术，方臻佳境。可收到较为理想的防控效果。

治本就是损者亦之，虚者补之，劳者温之;治标就是火者折之，热者寒之，逆者降之，结者散之，积者削之，瘀者化之，以平为期。

治症者改善病情，减轻痛苦，如寐劣者安其神，便秘者通其腑，纳呆者运其滞等。

治体者阴阳偏颇，须调之使平使和：气血偏盛偏虚者运其实、补其虚;痰湿素盛肥胖之人，当减其摄入，促其泄化为法，健其脾以助湿运，和其胃以使滞消。调脏腑，调气血，俾之火不生，风不起，气得顺降，血得畅和。

医治为主导，中药方法层出不穷，辅助针、按、敷、贴、掐、揉、熨、熏、针灸、各施所宜。

医者与患者互动，内经云“病为本，工为标，标本不得，邪气不服。”两个积极性一起互动，本固、标控，何患之有哉!

防复发措施与控制复发动因结合，譬如病理紊乱，蓄势待发状况，活像一堆干柴，动因就如点火，这个火不能点，一点就是燎原之势。酗酒、纵欲、大怒行气逆，彻夜搓麻，这些动因，犹火种，决须控制不使萌动，千记万记，性命可贵，勿做扑灯之飞蛾自焚，难道不是这个道理吗?

2香蕉能防中风吗

香蕉防中风

我们很多人都是爱吃香蕉的，尤其是老人，主要是因为香蕉可以帮助老人有效的预防便秘的问题，但是其实如果你能保证一天三根香蕉你还能得到意想不到的效果的，那就是可以帮助我们降低中风的问题。

富含钾成份

有研究表明，中风还可以通过吃其它富含钾的食物来避免，如菠菜、坚果、牛奶、鱼类和小扁豆等。尽管先前一些研究表明，香蕉可以影响血压控制和预防中风，但研究结果并非一致。

在最新的研究中，科学家分析了11个不同的研究——追溯到60年代中期，综合得出以下结果：每天摄入约1600毫克的钾，不到英国推荐成人每日摄入量3500毫克的一半，但仍足以减少五分之一的中风风险。

一根香蕉平均含有500毫克的钾，可以帮助降低血压，控制体内水分的平衡。钾摄入量太少，会导致心率不齐、易怒、恶心和腹泻。

华威大学和那不勒斯大学的研究人员认为，目前很多国家的公民钾的摄入量都远远低于日推荐摄入量。

如果消费者能多吃一些富含钾的食物，同时减少食盐的摄入量，全球每年因中风死亡的人数便可减少一百多万。

3如何预防中风

西医认为，中风主要由高血压、动脉硬化引起。但近年来研究发现，血液中某些成分改变和高凝状态，常导致脑梗塞，引起中风。故用阿司匹林改变血液流变学，进行防治。

中医认为，中风变生顷刻，猝见昏仆肢瘫，至急至危，虽有多种诱因(大醉、大劳、大怒、大饱等)促发，但其根本起因，是积劳积损颓败之所致，与五脏相关，病位在脑，此风火与心肝二经相关，痰浊与脾相关，积损房劳伤肾，久病及肾，水不制火，阴不制阳，阴阳之乖舛，气火风邪冲逆，皆与肾亏失于摄纳，水火阴阳失于偏颇所生。况七情之变，干系五脏，怒伤肝，喜伤心，悲伤肺，思伤脾，恐伤肾，七情过度，伤及五脏，亦中风宿音之大端，故预防中风，当从五脏入手，才能从根本原因上进行防控。

中风好发于中老年，随着年龄增长，多脏器组织老化衰退，故古人云：“年过四十，阴气自半。”衰老的进程，有快有慢，有些因素是不可逆的，有些因素是可控的，在人力可及范围，随着技术进步，可能会有更多的有效的干预手段，就中医药学的：“不治己病治未病”的思路，对于预防中风是有重要的指导意义。

1.预防中风的健康教育，最好从青少年抓起。平衡饮食，减少营养过剩，可使肥胖减少，糖尿病减少，高脂血症减少;心理健康，心理健康教育，志意和调，志闭而少欲，心安而不惧;起居有节，规避虚邪贼风，则气血调和，脏腑安和;不妄劳作则无乖舛之气，颓伤之体;养生有道，养生则护持天真，颐养真元，使邪崇不生。

2.公共卫生监督，提醒警示人群。群防群治，将预防中风的监测提示设为建设小康社会的健康目标，使人类的第一杀手--中风得以最大限度的降低发生人群。

3.医学干预，中医药预防中风有可行之术，中医药的诸凡延寿之术都有益于预防中风。如气功之形神双修，性命双修，食养延寿术，体育强身术，如五禽戏、八段锦、太极拳。

随着家庭医生的逐步普及，有条件者建立个人健康保健档案，预防中风个案实施干预，如在冬春二季，因人而异制定食疗方案，制定个性化的中医保健调摄方案，使预防中风防患于未然的古圣先贤之理想。在社会进步的今天真正落实在中华民族的群防群治之中，未病先防之风气遍开神州大地。

神农本草经，上品一百二十味，为养生延寿之品，如首乌、地黄、灵芝。中医药学的延寿保健有丰富的有待于挖掘的宝藏。古为今用，为预防中风提供资讯。

4中风患者在治疗过程中需要注意什么

1、很多人在治疗中风的过程中特别听话，医生让吃什么药就吃什么药，从来不看不检查。比如使用抗凝药，不注意监测。风湿性心脏病引起的中风多见于心房纤颤病人，这类病人要终生使用抗凝药，同时进行用药监测。尤其对于彩超检查发现心房内有血栓的病人，在使用抗凝药时，要根据中风病情不断监测凝血酶原时间，以及时调整临床用药剂量。否则，用药多了，会引起出血，用药量不足，又会引起血栓。许多风湿性心脏病人术后出问题，都是由于这个问题没处理好。

2、中风患者吃药一定要按时按量，不要想怎么吃就怎么吃，多吃少吃都会影响病情。一些老年由于记忆力差，常忘记或重复服药。所以，建议中老年朋友将自己常服的降压药、降糖药、强心药等分开包装，上面注明服用日期及早中晚具体时间。或者把每日用药种类按时间写在一张纸上，贴在家庭醒目处作为备忘录。工作繁忙的朋友应备三套药，办公室、家里、手提包内各一套，随时提醒自己服药。

3、要注意中风患者恢复期的护理，正确进食，避免危险发生，对于吞咽困难是中风患者来说，可能造成中风患者营养不良、脱水、窒息和吸入性肺炎，严重时会危及生命。为了避免出现这些情况，亲属要给中风患者一个安静、舒心的环境及充足的进食时间，避免在吃东西时分散其注意力。此外，也可应用鼻饲的方法进食特殊调制的食物。

5需要对中风患者做哪些康复训练

1、按摩与被动锻炼：

对早期卧床不起的中风病人，由家人对其瘫痪肢体进行按摩，预防肌肉萎缩，对大小关节作屈伸膝、屈伸肘，弯伸手指等被动运动，避免关节僵硬。稍能活动的中风病人可在他人搀扶下坐在凳椅上做提腿、伸膝和扶物站立等活动，以防止心血管机能减退。

2、逐渐开步走路并做上肢锻炼：

对中风患者可常做一些扶物站立或身体向左右移动的活动，上下蹲、原地踏步等。锻炼时，应该使患肢负重，这样能更好的锻炼，但是不可锻炼过度。同时可作患侧上肢平举、抬高、上举等运动，以改善血循环，消除浮肿，平卧床可主动屈伸手臂，伸屈手腕和并拢、撑开手指，手抓乒乓球、小铁球等。

3、加强功能锻炼，达到生活自理：

在中风患者自己能行走后，走路时把腿太高，经常在斜坡上行走或上下楼梯等，并且加长锻炼的距离;如果下肢恢复的较好的人，可以进行小跑锻炼。对于上肢的锻炼方法是，自己梳头、穿鞋子、洗脸等。如果可以的话，打太极也是不错的。这样中风患者在日常生活中就能自理了。

4、手功能的训练：

对中风患者的手进行抓握、捏、拿等相关训练。手指关节屈曲伸直式，第一步，中风患者仰卧或坐位，操作者手握患肢手指背侧，掌心对第2-5患指端，做屈曲运动。第二步，操作者手握患肢手指背侧，揉指，缓慢做伸直运动。第三步操作者一手握腕关节，另一手揉捏各患指，最后活动各指关节，对中风病情的恢复很有好处的。