运动型气管炎冬季护理方法

又到了一年冬季时节，许多人都容易发生运动型气管炎疾病，这是一种呼吸道疾病，如果喜欢在冬季运动的朋友肯定有类似体验，剧烈运动之后感觉气管炎犯病，发生了运动过敏症状，老年人、妇女最易发病，运动型气管炎冬季护理方法大概有几点?需要仔细了解后做好防护工作。

1气管炎适合什么运动呢

其实气管炎的情况最好的是应该进行散步有氧锻炼或是进行打太极等温和的锻炼方式才行的,注意防止出现感冒的情况有问题是可以进行对症的治疗和锻炼就行了。其可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。增强自身抵抗力。气管炎不太适合做太激烈的运动，但是可以做以上比较温和的运动，而且对治疗也有帮助。

那很多人都习惯了晨跑，都会问跑步有助于治疗气管炎吗?

气管炎不适合长跑和快跑，但是可以短跑和慢跑。患上气管炎就是因为你的肺活量不足，所以要多做增加有氧锻炼。急性气管炎是由细菌，病毒或生物、物理、化学刺激或过敏等因素引起的急性气管-支气管黏膜炎症。多为散发，无流行倾向，年老体弱者易感。引起气管、支气管黏膜充血水肿，淋巴细胞和中性粒细胞浸润;临床症状主要为咳嗽和咳痰，发热或呼吸困难等症状，气管炎需要休息，跑步可以使机体劳累，不利于气管炎的恢复。

所以气管炎需要适当的做些温和的运动和有氧锻炼，不可以做太过激烈的运动。除了做运动外还要配合医生的药物治疗。

气管炎适合做的运动就是上面我们介绍的这些，气管炎不能做一些太过劳累和剧烈性的运动，这样的运动对于气管炎患者来说是有很大影响的，很容易加重气管炎的症状，还会加急这个气管炎疾病的发作，平时做点运动来锻炼身体也是加强体质的方法，但是如果太剧烈了，最后影响的就是自己的疾病。

2运动型气管炎冬季护理方法

冬季锻炼尤其是在剧烈运动后半小时，易产生运动过敏症。大约有6%～8%的运动员曾在冬季室外锻炼时发生过运动过敏。老年人和妇女更易出现运动过敏反应。

因为运动能使体内细胞摄氧量发生变化，寒冷空气刺激皮肤，皮肤感受器传导到下丘脑，受下丘脑支配的垂体会调节内分泌功能，使体内组织胺、内啡肽分泌增加而诱发过敏症，运动型气管炎冬季护理方法希望每个人都可以掌握，并且可以按照方法及时做好细节部分。

冬季天气剧烈变化时，可暂停室外锻炼2～3天，改为室内活动;运动前要充分做好准备活动，以提高机体对寒冷的适应能力;锻炼时要掌握好运动量，一般不宜剧烈运动;锻炼前1～2小时最好不要进食，这有利于减少运动过敏症的发生。

运动型气管炎冬季护理方法非常简单，容易操作，如果冬季长期在家的话，一定要保证室内空气的流通，冬季不宜长期开暖气，不宜长时间呆在室内，必须要适应环境的改变，有效的减少运动型气管炎冬的发生，保证我们安心度过冬季时节。

3治疗支气管炎的偏方

1、喝香油可治疗支气管炎

香油是一种不饱和脂肪酸，人体服用后极易分解、排出。它可促进血管壁上沉积物的消除，有利于胆固醇代谢。每天早晚各喝一小勺香油，可使因气管炎、肺气肿等引起的咳嗽减轻。

2、妙用姜汁治支气管炎

将嫩鲜姜切碎放入盆内，把背心浸入姜汁内(浸得越透越好，盆内不放水，要完完全全是姜汁)，待几天后完全浸透，再取出阴干。在秋分前一天穿上背心，直至第二年春分时再脱掉。为了清洁，可浸两件替换穿，疗效显著。

3、生姜萝卜汁可治支气管炎

将生姜10克、白萝卜250克、红糖30克放入适量水中煎服，或将10克生姜捣碎，加适量蜂蜜，饭后用开水冲服，即可有效治疗支气管炎。

4、生姜桔梗等可治慢性气管炎

取生姜30克，洗净、切丝，桔梗20克，与红糖20克拌匀，共置于暖瓶内，沏入开水，加盖一小时后代茶饮用。此法适用于慢性气管炎患者，久见疗效。

5、鸡蛋治气管炎两妙方

方法一：从立冬开始，每天早晚食用一个鸡蛋蒸蛋羹、一汤匙蜂蜜，坚持吃到立春，即可有效治疗气管炎。

方法二：取7个鸡蛋，200克五味子，用自来水在阴凉处浸泡一个星期(水要没过鸡蛋和五味子，不要使用铁或铝制的器皿)。

一星期后，每天早晨空腹吃一个，食用时用针将鸡蛋扎一个孔，吸食蛋清和蛋黄。当吃第一个鸡蛋时，泡第二个疗程的7个鸡蛋;吃第二个疗程的第一个鸡蛋时，同时泡第三个疗程的7个鸡蛋。如此循环，数个疗程即可有效治愈支气管炎。

4气管炎一般都吃什么药

气管炎患者可根据病情服用:支气管扩张药。常用者有抗胆碱能药物,如异丙托溴铵,β受体激动药,如沙丁胺醇或特布他林,通过定量吸入器,或以特布他林或丙卡特罗口服,长效抗胆碱能药物或长效β2受体兴奋剂以及茶碱类药物,如氨茶碱口服,或茶碱控释片葆乐辉\舒弗美口服,严重者可用长效抗胆碱能药物或糖皮质激素+长效β2受体兴奋剂吸入。氨茶碱稀释后静脉滴注,亦可配合异丙托溴铵或沙丁胺醇溶液通过雾化器吸入治疗。

5气管炎按什么穴位

1、头部按摩治疗气管炎

有效穴位:迎香、百会、上星、桥弓、百劳等穴,及肺、气管、对屏尖等耳穴。按摩手法:用双手中指指腹点按左右迎香穴各50-100次。用右手拇指指腹点按上星、百会、百劳各50—100次。用双手拇指指腹部抹桥弓20-30次。揉捏对屏尖6分钟,频率每分钟90次,力度以轻柔为宜。

2、手部按摩治疗气管炎

有效穴位:太渊、鱼际、合谷、孔最等。按摩手法:以上穴位每天点按50—100次,每天两次,1个月为1个疗程。症状平复后患者应坚持每天按摩1次,并做适当的身体锻炼。按摩手法:肺、支气管反射区每次各推压20—30次。

3、足部按摩治疗气管炎

有效穴位:丰隆、足三里、三阴交、太冲等。按摩手法:以上穴位每天点按50-100次,每天两次,1个月为1个疗程。症状平复后患者应坚持每天按摩1次。有效反射区:肺、支气管、心、脾、气管、咽喉、胸部等反射区。按摩手法:肺、支气管反射区每次各推压30-50次。

4、按揉中府穴治疗气管炎

左(右)手拇指指腹放在对侧中府穴上,适当用力按揉0、5～1分钟,以酸胀为佳。

功效:补气益肺、宣肺止咳。

5、按揉肺俞穴治疗气管炎

用左(右)上肢绕过肩后,将中指指腹放在同侧肺俞穴上,适当点揉0、5～1分钟。以酸胀为佳。

功效:宣肺化痰、降气止咳。

6、掌揉膻中穴治疗气管炎

右手手掌放在膻中穴,适当用力按揉0、5～1分钟。

功效:理气散淤、宽胸利膈。