老年肌肉萎缩应如何护理

由于人在老年阶段的免疫力会出现严重下降的，因此，肌肉萎缩等病症的出现也是老年人身上极为常见的疾病，近几年来，肌肉萎缩症状的发病率在不断增加，而且逐渐年轻化，究其原因和中枢神经系统病变、周围神经病变、肌肉疾病、废用性肌萎缩等脱不了干系。肌肉萎缩是多个部位的萎缩，这个没有局限性。老年肌肉萎缩应如何护理

1肌肉萎缩注意事项

1、臀部肌肉萎缩患者忌强行性功能锻炼，因为强行性功能锻炼会因骨骼肌疲劳，而不利于骨骼肌功能的恢复、肌细胞的再生和修复。

2、凡肌肉萎缩食疗物品，一般不采取炸、烤、爆等烹调方法，以免其有效成份破坏，或使其性质发生改变而失去治疗肌肉萎缩作用。应采取蒸、煮、炖、煲等方法。烹饪的目的在于即使其味美可口，又使其保持约性。

3、高蛋白、高能量饮食能提供神经细胞和骨骼肌细胞重建所必需的物质，以增强肌力、增长肌肉，早期采用高蛋白、富含维生素、磷脂和微量元素的食物，并积极配合苭膳，如山苭、苡米、莲子心、陈皮、太子参、百合等，禁食辛辣食物，戒除烟、酒。中晚期患者，以高蛋白、高营养、富含能量的半流食和流食为主，并采用少食多餐的方式以维护患者营养及水电解质平衡。

4、禁食辛辣食物，戒除烟、酒。

5、选择甲钴胺的药物进行注射或是口服都是可以进行治疗该疾病。同时进行康复治疗。

2老年肌肉萎缩应如何护理

1、保持乐观愉快的情绪。较强烈的长期或反复精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪变化，可使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调，使肌跳加重，使老人肌肉萎缩发展。

2、合理调配饮食结构。老人肌肉萎缩患者需要高蛋白、高能量饮食补充，提供神经细胞和骨骼肌细胞重建所必需的物质，以增强肌力、增长肌肉，早期采用高蛋白、富含维生素、磷脂和微量元素的食物，并积极配合约膳，如山约、苡米、莲子心、陈皮、太子参、百合等，禁食辛辣食物，戒除烟、酒。中晚期患者，以高蛋白、高营养、富含能量的半流食和流食为主，并采用少食多餐的方式以维护患者营养及水电解质平衡。

3、劳逸结合。忌强行性功能锻炼，因为强行性功能锻炼会因骨骼肌疲劳，而不利于骨骼肌功能的恢复、肌细胞的再生和修复。

4、严格预防感冒。老人肌肉萎缩患者由于自身免疫机能低下，或者存在着某种免疫缺陷，老人肌肉萎缩患者一旦感冒，病情加重，病程延长，肌萎无力、肌跳加重，特别是球麻痹患者易并发肺部感染，如不及时防治，预后不良，甚至危及患者生命。

5、预防胃肠炎，维持消化功能正常。胃肠炎可导致肠道菌种功能紊乱，尤其病毒性胃肠炎对脊髓前角细胞有不同程度的损害，从而使老人肌肉萎缩患者肌跳加重、肌力下降、病情反复或加重。老人肌肉萎缩患者维持消化功能正常，是康复的基础。

3大腿肌肉的恢复方法

1.大腿肌肉萎缩可以采取中医的方法进行治疗，平时多锻炼，可以刻意的多锻炼这条腿，饮食上注意以富含蛋白质和维生素的食物为主，如鸡蛋、牛奶、肉类等。一般肌肉会慢慢丰厚起来的。

2.大腿肌肉萎缩是可以恢复的，药物以外还要在没事的时候多按摩腿部，要选择能强健大腿肌肉的活动，比如蹲下、站起、运用可以强健大腿肌肉的健身器械等。建议看看当地中医，进行针灸，帮助恢复，同时低盐低脂高维生素饮食即可。萎缩应该是骨头和肌肉之间的骨膜没有生长好，导致肌肉供血不足，需前往医院复查，锻炼的话要适量，加强血液疏通类的活动。

3.肌肉萎缩引发的肢体运动障碍的患者经过正规的康复训练可以明显减少或减轻瘫痪的后遗症，有人把康复看得特别简单，甚至把其等同于“锻炼”，急于求成，常常事倍功半，且导致关节肌肉损伤、骨折、肩部和髋部疼痛、痉挛加重、异常痉挛模式和异常步态，以及足下垂、内翻等问题，即“误用综合征”。

4肌肉萎缩症状

1、肌肉萎缩患者可常常出现肌束颤动

是因下运动神经元及其损害所致，前角细胞及脑干运动神经核损害时肌萎缩呈节段性分布，肌肉萎缩的症状主要是以肢体远端多见，对称或不对称，不伴感觉障碍。这是比较常见的肌肉萎缩的症状。如果进行肌电图检查，可以发现肌肉萎缩变薄，镜下呈束性萎缩改变。

2、肌源性萎缩的症状

常常表现为近端型骨盆带及肩胛带对称性肌萎缩，由于肌无力的现象越来越明显，所以肌肉萎缩患者可常常出现无肌纤维震颤和感觉障碍等现象。

3、废用性肌萎缩

废用性肌萎缩的出现则与长期不运动有关。且多为可逆性。所以专家提醒，为了避免出现这种肌肉萎缩的症状，一定要加强体育锻炼等。

4、轻度萎缩

肌纤维轻度下降，肌肉组织外观无明显凹陷，触摸肌肉组织松弛，肌无力，能做抗阻力运动。这是这种肌肉萎缩的症状表现。

5、中度肌萎缩

肌肉萎缩的症状为肌纤维部分萎缩、缺失，肌肉组织外观凹陷，触摸纵向缩小，横向减少，肌无力明显，不能做抗阻力运动。

6、重度肌萎缩

肌纤维组织大部分萎缩，相关的骨骼外露。肌肉组织仅存少量肌纤维，肌无力严重，患者丧失最基本的协调运动能力，也是肌肉萎缩的症状。

5肌肉萎缩分成3种

神经源性肌萎缩

通俗地讲，就是由于神经系统出了问题，或者受到损伤，而造成受损部位之下的，神经支配的相应区域的肌肉萎缩。

这种肌肉萎缩的例子听起来都很惨痛。比如我的偶像，理论物理学家霍金，就是因为得了一种叫做脊髓侧索硬化症的病，神经系统出了问题，目前全身的肌肉都极度萎缩无力，胳膊和手的力量小到连鼠标都不能使用。还有著名运动员桑兰，因为颈椎受伤，伤到了脊髓，所以脖子以下的肌肉都因为神经支配的缺失变得萎缩无力，虽然经过精心治疗和她自己顽强地坚持康复功能练习，上肢的功能恢复很多，但是下肢的肌力还是低到不能自己运动，还只能借助轮椅(对于脊髓损伤这么严重的患者来说，康复效果已经非常好了)。再有，就是外伤的时候损伤到神经，甚至把神经割伤切断了，都会造成这些神经所支配的肌肉发生萎缩。

我知道的一个比较极端的例子是，某人在开大会的时候，翘“二郎腿”坐着(就是把一条腿弯起来架在另一条腿上坐着的一种姿势)，因为睡着了，很长时间没有变换姿势，结果由于过度压迫，造成腓总神经的损伤(腓总神经就从膝盖后面的腘窝里通过)，导致腓总神经支配的胫骨前肌萎缩无力，脚不能勾起来了。脚尖不能勾起来，走路的时候就会拖地，会影响步态，只能瘸着走。

通过这些很惨痛的例子，相信大家也看出了一个问题，神经源性肌萎缩是由神经的损害引起的，所以神经本身治不好，不能恢复功能，肌肉的萎缩就不可能根治。而神经细胞又不象骨骼细胞一样损伤了会再生，所以治疗的难度也就相当大。

肌源性肌萎缩

这是由于肌肉本身的病变造成的肌肉萎缩，比如进行性肌营养不良。三十多岁的人大概都应该对王朔的一本叫做“永失我爱”的小说有印象，里面的主人公就是得了进行性肌无力，一点一点地因为身体上每一块肌肉都逐渐萎缩无力，而只能眼看着自己慢慢地死去。

唉，又是很惨痛的例子，不再多说相信大家也明白这个意思了。

最为常见的，也是危害相对小一些，同时是能够通过康复功能练习彻底治愈的，是以下这两种类型。

废用性肌萎缩

这种肌肉萎缩最常见，治疗起来会花费时间和吃苦受累，但是比较容易。

肌肉要想维持它的功能和形态，也就是力量的大小和体积，就必须经常给予运动刺激。如果48-72小时没有重复上一次的运动刺激，那么力量就不能维持在上次练习的水平了。换句好理解的话就是：只要两三天没有练习，肌肉的力量就会下降，不能保持原来的状态。(所以长期卧床的患者，因为下肢没有走路这种刺激，双腿会细得惨不忍睹!同样道理，要练习健身健美就至少需要隔天训练一次，不然就保不住肌肉的大块头!)

所谓废用，就是停止不用，就是肌肉不收缩了(或者收缩得太少，强度太弱)。在正常状态下，我们每天日常生活中的各种活动就可以维持肌肉的基础力量。但是在手术和伤病之后，不可能马上活蹦乱跳，必须有一定的制动保护，组织才能生长愈合。这就需要打石膏，戴夹板支具，用拐，戴三角巾悬吊保护，卧床休息等等，肢体肌肉的活动就减少了，甚至是停止了(石膏固定的时候)。这就是所谓的制动，或者是部分制动造成的肌肉废用。