正常成人的心跳应该是多少

不知不觉我们觉得自己的生命在逐渐的消逝，只有感觉自己的心跳才是最稳妥的方式，人的心跳基本上都是有一个恒定的数值的，所以，面对这种情况下，我们应该怎么样才做才能让自己生活的跟家快乐呢，有些人生活压力比较大，导致心率不正常，下面就来看看成年人正常心率是多少的讲解吧。

1正常成人的心跳应该是多少

有认为心率在55-90次/分钟更为合适。如果长期心率超过90次/分钟，是不合适的。而青年人心率60以下也比较常见，不能视作异常，如无症状，一般少于50-55次/分钟才需要警惕。

心率：正常人每分钟心跳应在60—100次之间。

但是不同年龄心跳次数有所不同。60岁以上老年人心跳可减慢，但最慢不能低于每分钟50次，运动员或强体力劳动者，由于心排量比正常人明显增大.

发热、情绪激动、精神紧张、恐吓等均可有一次性心跳次数加快，这是机体正常调节的反映。总之，心跳次数快慢，可以反映自身心功能情况。有力、强劲、规则、协调的心跳是心功能良好的标志之一。

成人安静时每分钟心跳超过了100次，医学上就算作“心动过速”;少于60次的，则是“心动过缓”了。

不过，心脏和身体许多器官一样，工作能力也是可以变化的，它有很大的伸缩余地。

成年人正常心率是有一个恒定的速率的，所以，人们如果感觉自己的心脏出了问题或者心跳较快的时候就要考虑是不是自己的身体出了问题，需要进行详细的诊断。对于成年人正常心率这个数值来说，只要是在其范围内就是没有什么问题的，所以，大家可以对照一下。

2女性应该警惕的7个心脏病前兆

1.手脚刺痛麻木

虽然这种症状很可能由于神经受到压迫或是颈椎问题而产生，不过这也是心脏问题的特征之一，美国纽约大学琼·h·蒂施妇女健康中心的医学中心总监尼卡·戈尔德贝尔格提醒，出现四肢无故刺痛麻木症状时一定要咨询一下医生。

2.恶心/呕吐

出现恶心呕吐时可能还会伴随呼吸短促、冒冷汗以及胸痛或者背痛，这些症状出现时可能就是心脏病的前兆。

3.呼吸短浅/心跳加速

有时候恐慌症发作和心脏病发作是很难区分的，它们引起的症状非常的相似，具体的区别在于：恐慌症发作可能是压力事件引起，有可能伴随发抖、强烈恐惧和慌张，这些症状一般是突如其来的，持续时间在5分钟左右;而女性心脏病发作的症状发展则相对较慢，持续的时间也更长，所以在出现类似症状时最保险的做法是立刻上医院进行检查。

4.下巴疼痛

心脏病发作也会引起下巴疼痛。因为连接下巴的神经和由心脏出发的神经位置很靠近，如果下巴疼痛的症状是由来已久的，可能是因为牙齿问题，不过如果下巴疼痛间歇性的发生，并且越来越严重，就很有可能是心脏问题了。

5.头晕/目眩

在没有进行类似高强度锻炼或是有脱水前提下的无故头昏症状就是心脏供血不足的表现，这种时候如果伴随着呼吸短促和冒冷汗的症状一定要注意。

6.胸部和背部的不适/灼烧感

女性发生心脏病时常有挤压感、沉重感之类的感觉，这些感觉不一定会很严重或是突然出现，有些女性出现这些心脏病发作前兆时可能误认为是消化不良造成的烧心，让症状持续几周而延误治疗时间。如果烧心的感觉不是在饭后出现的，或是你从来没有出现过类似症状，并且在烧心感出现时还带有恶心想吐的感觉一定要迅速就医。

7.极度疲劳

如果连走出小区的距离都会让你觉得累，或者进行一些日常活动也力不从心，就表示心脏得到的血液非常不充足，这些症状出现时应当要留意心脏病发作的可能。

3女性保护心脏健康的诀窍

1、学会释放压力。

现在的女性和男性一样是社会劳动的主力军，也一样承受着生活和工作的压力，而压力导致心力憔悴，压力会导致血压升高和动脉壁损伤，造成心肌的老化。因此，女性要学会释放压力，适当的运动，跳跳舞、唱唱歌，练练瑜伽，都是不错的选择。

2、杜绝软性饮料。

软性饮料都是含糖量比较高的，而高糖对身体本身就是一种负担，对心脏更会造成伤害，很多常摄入高糖的人非常容易罹患心脏病，所以，为了让我们的心脏更健康，请杜绝软性饮料。

4心跳过快怎么办

1、尽量使头部后仰或躯体前弯。

2、用手指、筷子等刺激咽部，以诱发恶心或呕吐，由此兴奋迷走神经而减缓心跳。

3、向一个已经相当膨胀的气球再尽量吹气。

4、深吸一口气后屏住气，再用力把气呼出。

5、用冰袋(冰袋内水温保持4℃)围绕颈部，直至发作终止。

6、面部浸入10℃冷水中，直到不能继续屏气时抬头吸气，反复3-5次。

7、对于突发的心动过速可让病人大声咳嗽、深吸气后憋住气用力呼出、手指刺激咽喉部、压迫眼球上部等处理，如果不能缓解，病人仍头昏、出冷汗、四肢冰凉，应立即送医院救治。

5心跳过快是什么原因

正常心跳数一般为每分钟60至90次为适宜，心跳数超过每分钟100次，在医学上，就被定义为心动过速了。那么心跳过快是什么原因?

专家表示，首先我们应该明确，心跳过快不一定就是因为病症所引发的，并且每个人出现这种感觉情况的原因也不尽相同，存在着一定的差异，当然也有一些是因为疾病所引起的心跳加速，这种通常会伴随着其他的症状一起出现。