孕妇最近一直胸闷怎么了

孕期气短在孕妇中很常见。随着孕期的进展，许多孕妇都会有胸闷气短的经历。那么，这个现象正常吗，我们需要怎样的预防和治疗呢，小编接下来就给大家讲讲到底这个现象时正常的吗?来看看吧。。

1孕妇为什么会长胖

婴幼儿期

婴儿期是从出生到一周岁的时期，这时候前6个月以母乳喂养为主，4-6个月逐渐添加辅食。婴儿期的喂养是否得当，对婴儿及今后的生长发育都有重要影响。现在的家庭，都是独生子女，4个老人和父母带一个孩子，就唯恐孩子吃的不够，往往是在婴儿时期出现超重肥胖的就很多，主要就与喂养不当，营养过剩有关。

因此，在给婴儿添加辅食时，以满足婴儿生长发育所需为目的。从4-6个月龄开始，至8-12个月龄完全取代母乳。添加辅食喂养太早则胃肠道不能适应，易引起消化不良、感染和过敏等，有研究发现，过早添加固体食物(4周内)造成儿童27.7%超重、16.7%肥胖。过食、人工喂养、过早添加固体食物的喂养模式均是肥胖病的高危因素。

添加辅食太迟，则易导致婴儿营养缺乏。在添加营养时，不宜过多食用动物性食物，以免能量过高，且不易消化，宜从谷类及其制品、蔬菜、水果到肉类，以符合婴儿消化能力和营养需要为目标，感官性状易于接受，避免高糖、盐、调味品的食物，逐步适应，从稀到稠，从少到多，从细到粗的顺序逐渐给予食物，这样既能保证充足的能量，使婴儿逐渐适应人类饮食，又能避免因摄入过多而出现能量过剩。

青春发育期

青少年时期是人生生长发育的第二个高峰期，此时能量消耗大，对蛋白质、钙、铁和锌的需求高。很多青少年在此时期，由于对食物需求量大，能量摄入过多出现超重肥胖的比比皆是。因此在青少年期合理饮食很重要。

首先要做到三餐定时定量，保证吃好早餐，避免盲目节食。其次多吃富含铁、锌和维生素C的食物，如富含铁丰富的食物：瘦肉、蛋黄、鱼类等都含有丰富的铁。植物性食品中，大枣、硬果类、山楂、核桃、草莓等含铁较多。含锌丰富的食物：瘦肉、青鱼、肝、蛋、牡蛎、芝麻、花生、核桃等坚果以及胡萝卜、土豆等。而且要保证每天进行充足的户外活动。

青少年期肥胖与零食选择不当有很大的关系。零食应是合理膳食的组成部分，不要仅从口味和喜好选择零食，多选奶类、水果蔬菜类、坚果类等新鲜食物，可以根据运动或学习需要，在正餐之间吃适量零食，但每天食用不要太频繁，注意饮食卫生和口腔清洁，少吃街头食品。

妊娠哺乳期

妊娠是女性一生中的重要时刻，身体各系统发生明显变化，孕期基础代谢明显增加，比非孕妇女提高15-20%左右，对能量的需求也明显增加。现在女性一旦怀孕，全家人伺候着，营养过剩，体重超标的明显增多，正常女性孕期增重25斤左右，营养过剩者体重增重40-50斤，产后就会为减肥瘦身而苦恼。母亲在孕期突然变肥胖，其子女日后发生肥胖的机会增加。

因此，孕期合理控制体重非常重要。在孕中、后期能量供给量在非孕妇女能量供给量的基础上每日增加200kcal，孕早期每日增加5g,孕中期每日增加15g,孕晚期每日增加20g。优质蛋白质宜占蛋白质总量的1/2以上。要控制脂肪摄入量，总量以占总能量的25%~30%较为适宜。

乳母由于哺育婴儿，要通过膳食给婴儿营养，因此合理饮食是保证充足乳汁的必要条件。乳母较正常妇女每日增加热能800kcal;蛋白质摄入量的多少，对乳汁分泌的数量和质量的影响最为明显，乳母较正常妇女每日宜多增加25g。具体食物的选择上，粮食类，如大米、面粉、小米、玉米面、杂粮等450克;动物类食品：禽类(鸡、鸭等)、肉、动物内脏等200克;鸡蛋150克;烹调用油：豆油、花生油、香油等20克;牛奶或豆浆250克;白糖20克;芝麻20克;蔬菜450克;水果100克左右。

40岁以后成年期

40岁以后，女性由于体内雌激素水平逐渐下降，开始出现衰老征象，如皮肤松弛、乳房收缩下垂、皱纹丛生等，同时很多女性出现超重肥胖趋势。

人体对能量的需要随年龄增长而递减，40～49岁能量需求减少5%，50～59岁减少10%，因此，在这一时期，要注意减少能量摄入，正常成年女性每天能量需求2100Kcal，中年以后要相应减少。由于生理因素的影响，中年后的女性，体内脂肪渐渐增加，而肌肉和水分逐渐减少，因此，要特别注意减少动物性食物的摄入，如牛肉和羊肉类，可多食用鱼类和家禽类。

很多中年女性出现肥胖与不良饮食习惯也有关，很多人在休闲聚会、看电视等情况下，喜欢吃很多零食，这些零食能量多，营养价值低，不知不觉中就会引起肥胖。而且很多人嗜好食用油炸、含糖过多、过咸的零食，这也是增重的原因之一，另外注意少喝含糖饮料，不喝含酒精饮料。有些女性总纳闷：我几乎不吃饭的，为什么还这么胖?究其原因，这些女性虽然主食吃的很少，但高能量的零食，如瓜子、花生、膨化食品等不离嘴，这样不仅不减肥，反而增肥，而且营养跟不上。

2孕妇最近一直胸闷怎么了

怀孕期间，你需要呼吸更多的氧气，你的身体会进行相应的调节，以满足你对氧气的需求。孕期荷尔蒙的增加，尤其是孕酮(也称“黄体酮”)的增加，可以直接影响你的肺，并刺激你脑部的呼吸中枢。在怀孕期间，你每分钟呼吸的次数并没有怎么改变，但是你每次吸入的空气量会明显增加很多，从而造成气短。

在怀孕后期，由于增大的子宫对膈膜产生压力，你会感到呼吸更加费力了，气短现象更加明显，尤其是如果胎儿胎位比较高，或者你怀的是多胞胎。

在临产前的几个星期，特别是如果这是你的第一胎，你可能会感到气短的症状有所减缓。这时候，有些孕妇会有一种轻松感——一种胎儿下降的感觉，这多半是因为胎儿进入了骨盆。

孕妇胸闷气短怎么办

孕期气短通常没有什么大碍，也很正常。但在日常生活中，你可以把节奏放慢一些，活动或运动的时候，不要太勉强自己。

保持上身挺直，肩向后展开，让肺部尽量扩展开，尤其是在你坐着的时候。晚上睡觉的时候多用几个枕头垫高一点，可能会让你感觉好一些。

宝宝一出生后，你的呼吸很快就会恢复到怀孕以前的状态，气短现象就不会再有了。

孕妇气短是否预示有严重的疾病

有可能。比如，如果你有呼吸道疾病，比如哮喘或肺炎，那么在怀孕期间这些病可能会更严重。

另外，由于孕期凝血状况发生改变，使你出现肺栓塞的风险会更高。这种情况非常少见，但相当严重。

如果你在孕期忽然觉得气短或气短变得更严重，这可能是严重疾病的征兆，需要及时去医院治疗。

如果你在孕期出现气短的情况，请先不要紧张，孕期气短通常没有什么大碍，也很正常。但在日常生活中，你可以把节奏放慢一些，活动或运动的时候，不要太勉强自己。晚上睡觉的时候可以采用侧睡姿势，并多用一个枕头垫高头部，可能会让你感觉好一些。

3孕妇为什么容易皮肤过敏

可分为两大类。一是食物所引起的过敏，另一个是环境因子所引起的过敏。

(1)环境因子：

所引起的就是上呼吸道的过敏性鼻炎与气喘，过敏原以灰尘中的尘最多，其次是霉菌、旧棉絮、狗毛、猫毛、花粉、蟑螂和二手烟等。

(2)食物所引起：

就是异位性皮肤炎、荨麻疹，过敏原大多是甲壳类海鲜如：虾和蟹、蛋白、巧克力、牛奶、羊奶;柑桔类水果如：橘子、草莓和西红柿，核果类如花生、干果。

由于现在环境污染，加上食物所含致敏物质成分增加，导致一些免疫因子缺乏、体质较弱或免疫机能稳定性差的人，比如孕妇，很容易患上皮肤过敏。

孕妇如何预防过敏?

1、减轻精神负担。很多孕妇很容易因为精神紧张、情绪激动从而导致过敏症状加重的情况，特别是一些已经出现过敏症状的孕妇，一出现激动的情况就会出现瘙痒加重的情况。因此对于这类孕妇而言，在平时应该注意减轻精神负担，特别是要注意避免烦躁和焦虑不安。

2、避免搔抓止痒。很多孕妇会因为忍受不了瘙痒，因而不断的瘙痒，这样是非常不对的做法。因为瘙痒后皮肤往往发红而出现抓痕，会使表皮脱落出现血痂，长此以往便会导致皮肤增厚并且色素加深，如果不及时的制止的话还会加重瘙痒，甚至还能引起化脓性感染。

4孕期肚子胀气准妈妈切勿小视

孕期胀气之对孕妇的影响

孕妇胀气最明显的时期，通常发生在第一孕期，也就是怀孕前3个月。怀孕之后胃部排酸能力较差，胃酸相对过高;此外，刚怀孕时，即卵巢从排卵到怀孕这段时间中，体内黄体素逐渐增高，而黄体素会使肠的蠕动能力变差，排泄功能自然也受影响，此时就会出现胀气和便秘的症状。因此，造成第一孕期胀气的最主要原因，正是激素分泌改变造成的。

进入第二孕期之后，子宫慢慢扩大，怀孕5个月后就会超过肚脐的部位，所有的肠会被挤到胃的上方和左右两边，整个空间都被子宫占满，所以很容易压迫到大肠、小肠，蠕动能力也会变差。

怀孕后期的胀气和前期的胀气不同，前期是因为胃胀气、肠蠕动变差、肠子容易胀痛所造成的;进入怀孕后期，子宫扩大，宝宝开始压迫到腹部上方，也就是上肠胃道，包括胃、十二指肠的部位。所以在怀孕34周之前(子宫扩大时)，吃的食物太多或太油腻，就会有想吐、胃痛的症状;但是34周到36周，胎儿会逐渐下降，准妈妈则会有松了一口气的感觉。

孕期胀气之宝宝的影响

孕妇胀气对胎儿并无大碍，只是有些小的影响而已，这主要是因为妈妈在胃不舒服的时候，食欲会变差，从而无法摄取足够的营养，例如，孕期前3个月，胎儿需要蛋白质，而在怀孕中后期，淀粉类则是胎儿最需要的营养;此时，妈妈因为胃胀气的不适，吸收能力比较差，也会变得挑食，使得胎儿吸收不到足够的营养。

胀气也会造成便秘，情况严重的话，就必须将大肠中的粪便排出来。一般来说，医生会使用轻度的泻药，帮助孕妇排便，这对宝宝并不会有负面的影响，但是就怕有些妈妈忍受不了便秘的痛苦，不等问医生就自己随便吃药，这样很容易减少准妈妈对脂溶性维生素的吸收，使胎儿陷入缺少维生素的危险，所以建议准妈妈们，不要擅自使用过于厉害的泻药，使用泻药之前，一定要先征求医生的意见。

孕期胀气之解决方法

1、多餐少量

避免胀气的第一步骤，要从饮食入手。专家认为，胀气时，胃部已经很胀了,如果又吃下很多食物，就会造成胃部工作量过大而胀得更厉害。因此，可采取一天吃6～8餐的方式进食，不要一下吃太多食物。另外，也不要光吃流质的食物，因为流质食物对于肠胃来说，并不好消化，最好选择半固体的食物，如奶酪等。

2、多吃纤维素

蔬菜、水果可以多吃一些，像是在第一孕期时，宝宝需要大量蛋白质，所以淀粉类、面食类、豆类这些易产气且容易使肠胃不适的食物，需求量较少，也不用多摄取。另外，可以适当获得糖分和淀粉，苹果和梨都是很好的来源，也可以从肉类中获得淀粉和蛋白质，牛肉、鱼肉都是不错的选择。

3、多喝开水

如果大肠内累积太多粪便，一直堆积，胀气就会更加严重，所以必须要有足够的水分，促进排便。建议孕妇多喝温水，不要喝冷水，这样会造成肠绞痛，并会使得子宫收缩。此外，气泡式、刺激性的饮料也要避免，汽水、咖啡、茶等都要少喝。

4、多按摩

当肠蠕动不佳时，可通过按摩帮助肠蠕动，提醒准妈妈们，一般子宫都位于腹部中央，有些妈妈因为不了解肠胃位置，会按摩到子宫，如此一来，会造成子宫收缩。因此，当孕妇有出血或子宫收缩的情况，就要立即停止按摩。

正确按摩方式

饭后1小时后，轻轻趴下，呈45度半卧姿，按摩力度不要过大，每天约4～6次。

从右上腹部开始，顺时针方向移动到左上腹部，再往左下腹部按摩，切记不能按摩中间子宫所在部位。

5、多散步

散步也是促进肠蠕动的好方法，只要是身体健康、正常，没有早产危险的孕妇，都可以在饭后30分钟至1个小时后，到外面散步20～30分钟。如果附近没有适合散步的场所，也可以在家里来回走动，一样能达到散步的效果。专家提示，孕妇适合轻松的运动，所以散步时只要慢慢走即可，同时也能帮助排便和排气。

5怎么判断孕妇要生了

预产期——只是作为参考

很多姐妹，到了预产期还没有生，就特别紧张。

其实，预产期是按照月经周期为28天的“标准人”计算的，并没有考虑年龄、分娩次数、月经周期、人种等差别，只能作为参考。

实际上，刚好在预产期这天出生的并不多，大概只有5%，前后两周之内出生都是正常的。

所以嘛，别急，不如趁着小宝贝还没出生，自己再轻松几天。当然，也别忽略了产检!

入盆——关系真不大

入盆，也就是胎头一部分进入骨盆入口了，一般来讲，初产妇大约会在38周左右入盆，经产妇会在临产前后入盆。

当然，这只是一般情况，并不是每个人都是这样。

实际上，胎宝贝是否入盆，什么时候入盆，并没有那么重要，关系不大，不需要操心。

因为，没入盆的人，只要有了规律宫缩，很快就会入盆，入了盆的人，没有宫缩照样也不会生。

胎头入盆以后，子宫底下降，孕妈妈的上腹受压感消失，所以会感觉比较轻松，呼吸变得舒畅，胃部受压的不适感也减轻了不少，胃口不错，可要控制住嘴巴哦，很多孕妈妈就是在最后几周体重猛涨。另外，孕妈妈还可能会出现小腹坠胀，感觉胎宝贝要掉下来了，以及尿频等情况。

明白上面两点后，孕妈妈注意啦，我们的重点是get到真正准确的分娩信号，也就是“见红、阵痛、破水”这三个，一起来读懂它。

宫缩(阵痛)——非常可靠的分娩信号

分娩前大约12-14小时，子宫会开始收缩，这种规律性的强力收缩，会使胎儿慢慢地向子宫颈口移动，宫颈口随之扩张，将胎儿向外推出。所以说，子宫规律性地收缩，是很可靠的分娩信号。

不过，在这之前，在预产期1个月内，子宫也要做做“热身运动”，也就是假宫缩。

孕妈妈第一次生，没有经验，有时候碰到假宫缩，常以为马上要生了，赶紧去医院，却被医生退货。

怎么区分真假宫缩，避免乌龙事呢，医生帮忙总结了一个很好的办法：三个“越来越”。

假宫缩的特点是很不规则，间隔时间长短不一，多在夜晚出现，清晨消失，通过按摩、走动或者休息可以缓解，而且不能使子宫口开大。

而真正临产的宫缩，记住这三点就行：宫缩持续时间越来越长、间隔时间越来越短、阵痛强度越来越强。比如，起初可能是每10分钟收缩一次，每次持续10～30秒;以后变成每3～4分钟收缩一次，每次持续30～60秒。

医生建议，阵痛刚开始的时候，孕妈妈可以不用着急，可以在家里休息，没有破羊水的话，可以洗个温水澡放松一下，或者吃点零食，在阵痛达到至少10分钟一次的时候再去医院待产也不迟。当然，经产妇可以早一些去，而且你也要参考下与医院的距离了。

破水——应该马上去医院

破水，也就是包裹着胎儿的羊膜自然破裂，羊水流出。

破水时，孕妈妈会感觉到有一股热流从阴道流出来。不知道破水和排尿的区别?一旦破水，是不能控制的，而且是持续的，而排尿，是可以控制的。

正常的分娩，一般是在子宫口开大的过程中或子宫口开全、胎儿进入产道时开始破水。破水以后，宝宝很快就要出生。如果在阵痛前就先破水，可能是早期破水，要去医院检查。

孕妈妈破水后，不管有没有宫缩，都要叫家里人马上送你去医院，而且要保持平躺的姿势，不要直立或者坐起来，以免胎儿脐带脱出。

见红——量多要注意!

见红，是分娩即将开始的一个比较可靠的信号，一般发生在分娩前的24-48小时。

一般是少量红色或者棕色黏液，量比平时月经量明显要少。

孕妈妈见红后，一般还有一两天或者更长时间才会分娩，如果没有出现规律的宫缩，可以在家观察，不必急于去医院。但如果流出鲜血，或者量比平时月经量多，又或者有腹痛等情况，就要去医院检查。

临产前准备事项大集合

一、精神准备

产妇应该要有信心，在精神上和身体上做好准备，用愉快的心情来迎接宝宝的诞生，丈夫应该给孕妇充分的关怀和爱护，周围的新戚朋友及医务人员也必须给产妇一定的支持和帮助。

实践证明，思想准备越充分的产妇，难产的发生率越低。

二、身体准备

(1)睡眠休息：分娩时体力消耗较大，因此分娩前必须保持充分的睡眠时间，娩前午睡对分娩也有利。

(2)生活安排：接近预产期的孕妇应尽量不外出和旅行，但也不要整天卧床休息，轻微的、力所能及的运动还是有好处的。

(3)性生活：临产前绝对禁忌性生活，免得引起胎膜早破和产时感染

(4)洗澡：孕妇必须注意身体的清洁，由于产后不能马上洗澡，因此，住院之前应洗澡，以保持身体的清洁，如果是到浴室去洗澡必须有人陪伴，以防止湿热的蒸汽引起孕妇的昏厥。

(5)家属照顾：双职工的小家庭在妻子临产期间，丈夫尽量不要外出。实在不行，夜间需有其他人陪住，以免半夜发生不测。

三、选择在哪儿分娩要早做准备

(1)如果准备在当地分娩的母亲，就应该参加规律的孕检。

(2)如果要回到自己的母亲家，或者是到另外一个地方，最好是在36周以前，就应该到你准备分娩的地方去了。最好不要等到还差几天到预产期，或者是预产期前后，因为在火车上，你要经过几个小时，甚至十几个小时，甚至更长的奔波和旅途的劳累，随时可能临产。

一般我们建议准妈妈在32周以后最好不要乘飞机远行。如果你有旅行或者出差的打算，一般32周以后，航空公司就不再接待孕妇乘坐飞机了。航空器上特殊的压力和环境可能会引发母亲的 早产 。