黑香芒果的功效与作用

黑香芒果大家吃过吗?它是台湾地区的一种特产水果，是芒果的一种，果肉香甜可口，有淡淡和龙眼香气。只是这种水果的外皮为绿色，许多人看到时都会认为它不熟，也不愿意购买。其实绿色果皮是黑香芒果的一个主要特点。黑香芒果营养价值出色，有很多保健功效存，下面我就带大家看看黑香芒果的功效与作用有哪些。

1吃芒果的注意事项

1、防止过敏

过敏体质的人群不能吃芒果，因为过敏体质的人接触芒果后会得“芒果皮炎”。如何有效预防芒果过敏呢?首先是一次性不要吃太多的芒果，吃完要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁和肉，观察一段时间后，如果确实没有出现过敏现象，再放心食用。

2、患有糖尿病的人群慎吃、患有肾炎的人群忌吃

芒果每百克含糖量在11-20克，血糖高、患有糖尿病的人群需要小心食用芒果。不能大量食用，以免影响身体健康。血糖高的孕妇大量食用芒果会影响孕妇和胎儿的健康。过量食芒果对人的肾脏有害，患急、慢性肾炎的人群应忌食芒果。

3、切芒果时注意卫生

大青芒等大芒果，一般需要切着吃，最好选用专用的水果削切芒果，避免切芒果不注意卫生，而导致出现腹泻、呕吐等症状。

4、正确选择吃芒果的时间

不要空腹食用水果，芒果的果酸会刺激肠胃产生大量的胃酸，建议食用芒果的时间在饭后的1-2个小时后比较好，饭前也尽量不要吃水果。饭后马上吃芒果容易造成腹泻，胃痛等症状。另外，吃芒果的季节也要控制好，在春天比较干燥的气候可以吃一些，到夏季的时候就不要吃的过多，很容易内热。

2黑香芒果的功效与作用

1、黑香芒果可以止吐

黑香芒果是一种可以调理肠胃的特色水果，它能清除肠胃中的多种毒素，能起到止吐的作用，那引起晕车的人群在乘车前食用黑香芒果能起到很好的预防作用。

2、黑香芒果可以防癌

预防癌症是黑香芒果最重要的功效之一，这种水果中有多种维生素，其中维生素A的含量最高，它进入人体以后能提高细胞的活性，也能提高细胞的抗病毒能力，对癌细胞的生成有很明显的抑制作用。

3、黑香芒果可以保护心脑血管

黑香芒果对人类的心脑血管有很好的保护作用，可以清除血液中的胆固醇，也能软化血管，对动脉硬化和高血压以及心脏病都有明显的预防和缓解作用。另外黑香芒果中还有一些天然的抗菌成分，它们可以消灭人体中的多种病菌，能有效减少肠炎和感冒等流行性疾病的发生。

3吃芒果会过敏吗

芒果过敏是食物过敏的一种，引起过敏的因素可能有：

①芒果中含有果酸、氨基酸、各种蛋白质等刺激皮肤的物质，另外，不完全成熟的芒果中还有醛酸，会对皮肤黏膜产生刺激从而引发过敏。

②对芒果过敏的人大多属于过敏体质，免疫力普遍低下，比如有些孩子吃了芒果易患过敏性皮炎，主要是因为孩子吃水果的方式是“洗脸式”的，也就是在吃水果的时候容易将浆汁沾到脸上、滴到身上。再加上孩子的皮肤较薄、抵抗力差，因此患水果疹的几率大大高于成年人。

③由于芒果的生长条件不良、喷过农药，农药中的有害化学成分也可能导致芒果过敏。

4如何挑选芒果

1、看果形：因为芒果的核相对较大，所以在挑选芒果时要尽量挑选核小的芒果，以便吃到更多的果肉。从果形上可以判断出果核的大小，一般说来，果形偏长的芒果，核较细小，而果形短粗的芒果，核较粗大。

2、看果皮：芒果以皮色黄橙均匀、表皮光滑、果蒂周围无黑点、触摸时感觉坚实而有肉质感为佳。如果皮色青绿、表皮发涩、或是表皮及果蒂周围有黑点，为未成熟芒果或已熟透的芒果。

3、看果蒂：购买时可用手摁果蒂部位，如果感觉较硬实、富有弹性，为成熟的芒果;而果蒂部位过硬或过软都说明质量不佳。

4、看果肉：将芒果切开，如果发现果核是硬的，果肉是黄色，则说明果实已经成熟;如果核仍然是软的，而果肉呈现白色，说明果实尚未成熟。

5、试沉浮：鉴别芒果还可以采用放入水中试沉浮的方法。如果芒果放入水中后，呈下沉或半下沉状态，说明芒果已经成熟;而如果芒果是浮在表面的，则说明芒果尚未成熟。

6、识别催熟的芒果：自然成熟的芒果，颜色不十分均匀;而催熟的芒果只有小头尖处果皮翠绿，其它部位果皮均发黄。自然成熟的芒果，大多在表皮上能闻到一种果香味;催熟的芒果味淡或有异味。自然成熟的芒果有硬度、有弹性;催熟的芒果整体较软。

5吃芒果上火吗

芒果吃多了是会上火的，不过只是在吃多的情况下，并不是说一吃就会上火。在中医看来，芒果是湿热的水果，吃多了会造成体内积热上火。而过敏体质的人要慎食芒果，残留在口唇周围皮肤上的芒果汁可能会造成皮肤过敏。

大量进食芒果不仅会造成上火，还会导致皮肤发黄，损伤肾脏。芒果性带湿毒，有皮肤病的人要忌食。芒果适合虚寒体质的人食用。