家长该如何正确缓解孩子青春期的孤独感

青春期是孩子成长的关键时期，迈入青春期的孩子会出现叛逆、对异性的好奇心加重等心理，这一时期的孩子如果教育不当或对孩子的一生造成影响，因此对青春期孩子的教育刻不容缓。那么家长该如何正确缓解孩子青春期的孤独感?青春期常见的4种疾病是什么?怎么预防?下面大家就跟随小编一起来了解一下吧。

1青春期常见的4种疾病

一、痤疮

痤疮(俗称粉刺、青春痘)是青春期相当普遍的一种皮肤病。由于青春期性腺活动增加，雄激素分泌增多，促使皮脂腺分泌的皮脂增多，大量的皮脂不能完全排泄出去，积聚在毛囊口。同时毛囊也因性激素影响而过度角化。

毛囊脱落的上皮细胞增多和皮脂混合在一起，成为干酪样物，栓塞在毛囊口。此时如遇细菌入侵，便会引起毛囊及毛囊口周围皮肤发炎，在皮肤上形成一颗颗米粒大小的疙瘩，其顶端有一黑点，挤压时有乳白色，豆渣样物质排出，这就是痤疮。

二、乳房发育不良

乳房在发育过程中受到很多因素的影响，譬如种族、遗传、内分泌、营养、体型与疾病等，这些因素均可导致乳房的发育不良或异常，常见的有：乳房先天性畸形、小乳房、乳房不对称等。

三、白带异常

女青年第2性征发育后不久，就会出现阴道和外阴的湿润分泌物，这就是“白带”。白带是妇女正常的生理现象。正常白带，量较少，色乳白，似蛋清的粘性液，无臭味。如果青春期的少女白带量过多，经常弄湿裤子而需用月经带，或者白带很臭，外阴奇痒，白带带血，就可能是某些疾病引起的。

四、痛经

痛经系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。

青春期少女的痛经多属于原发性痛经。由于子宫尚未发育完全，宫颈内口或宫颈管狭窄，子宫位置过度后倾后屈，经血流通不畅，使子宫必须加强收缩才能排除经血，子宫肌痉挛性收缩，导致组织缺血引起疼痛。在大量经血排出后疼痛即消失，因而痛经多发生在经期的第一、二天。

2家长该如何正确缓解孩子青春期的孤独感

想哭就哭：医学心理学家以为，哭能缓解压力与孤独。心理学家曾给一些成年人考试血压，而后按畸形血压跟高血压编成两组，分辨讯问他们是否呜咽过，成果87%血压正常的人都说他们偶然有过哭泣，而那些高血压患者却大多数说从不哭泣。由此看来，让人把感情抒发出来要比深深埋在心里有利得多。

进入青春期的男孩女孩都有这样一种休会：感到自己是大人了，于是总想一夜之间成熟起来。父母的关怀不再像过去那样暖融融感动心扉，反而认为唠叨逆耳;老师呢，在心中仿佛也失去了昔日的威望;就连平时挺要好的同窗，当初也不是那么密切无间、无话不谈了，本人一肚子的心事，不晓得该和谁说。进入第二次心理断乳期的少男�女们总会常常感慨：“没人懂得我!”“我好孤独!”

为什么进入青春期后会觉得特别孤独呢?因为青春期是儿童向成人改变的过渡阶段。在这个阶段，有关自己和社会的各种信息络绎不绝，需要经由一直思考，最后断定自己的生活目的。

一读解千愁：在书的世界漫游时，所有发愁、孤独与悲伤便付诸脑后，云消雾散。读书可以使人在耳濡目染中逐步变得心怀宽阔，气度开朗，不惧压力与孤独。

穿上最爱的旧衣服：穿上一条平时可爱的旧裤子，再套一件宽松衫，你的心理压力与孤单会人不知鬼不觉随之减轻。由于穿了良久的衣服会使人回想起某一特定时空的感触，并深深地沉迷在怀念从前的生涯中，人的情感也会为之高涨起来。

欣赏鱼类：一项心理学实验显示，当精力缓和的人在观赏金鱼或热带鱼在鱼缸中姿态优雅地翩翩起舞时，往往会无意识地进入“宠辱皆忘”的境界，心中的压力与孤独感也会大为减轻。

分解法：把生活中的压力与孤独列举出来，一、二、三、四……一旦写出来当前，就会惊人地发明，只有你“个个击破”，这些所谓的压力与孤独，便可以逐渐化解。

这个进程一开端，少男少女往往不知道自己想干什么，能干什么，自己是一个什么样的人。社会赋予他们的角色一下子增多了：不仅要作为子女，还要当学生;在同学中，想成为被人接收和爱好的人;盼望得到成年人的尊敬和信赖。要在不同的环境中“表演”好相应的角色，对少男少女还不是一件轻松的事件，可是他们又想表示得独立和成熟，于是一方面特殊须要和别人探讨和交流，一方面又不乐意敞开心扉。所以德国心理学家斯普兰格说：“不谁比青年人从他们孤独斗室里更加用向往的眼光远望窗外世界了，没有谁比青年在深厚的寂寞中更加盼望接触和理解外部世界了。”这种孤独感恰是青少年自我意识发展的一种表现，跟着年纪的增加、社会教训的丰硕和自我摸索的深刻，青少年会逐渐取得一种熟习自己、对自己有信念、有掌握的感到。这时，既可能独破思考，也会乐于与人交换了。

心理暗示法：3～12岁的孩子最合适专心理暗示法来治疗心理问题。因为儿童生成好奇，想象力丰盛，有才能接收多元价值观念，转变固有观点，不像成人那么有成见。居心理暗示法可以很好地医治孩子的学习阻碍、自大等问题。比方：通过设想，“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”“我舒服地泡在浴缸里，听着精美的音乐”等，都能够在短时光内放松、休息，恢复精神。

3患上青春期精神分列症能治好吗

首先，青春型精神分裂症多发于青春期，发病可急可缓。发病年龄较早的，起病一般比较缓慢。发病急骤的，病程发展则较快，短期内即可达到严重的程度。

其次，症状：

第一，思维障碍。 包括联想障碍、逻辑进程障碍、是妄想等。

第二，情感障碍。情感障碍是本病的基本症状。在疾病急发期，患者的情绪可出现无原因的剧烈变化，忽而大哭、忽而大笑、忽而大发雷霆等等。

第三，意志行为障碍。

第四，幻觉丰富。

第五，自我意识障碍。

第六，注意力涣散。

最后，青春型精神分裂症属于重型的精神疾病。但其病情发展有一个自轻至重的发展过程，在这个过程中会有许多“蛛丝马迹“的症状表现，只要稍加留意就可以及时发现，及时治疗。有此类病的家庭，千万不要认为家庭中有这样的病人是家中的耻事、讳疾忌医，致使病情日渐恶化、迁延，造成难以康复的结果。

此病以药物治疗为主，辅之以心理治疗。具体的治疗措施视病情而定，根据病情发展不同时期的心理特点有针对性地进行治疗，还是有希望可以治好的。

从上面提供的信息大家可以看出来，青春期精神分裂症还是有希望可以治好的，但是前提是必须要及时的治疗，在服用药物的同时，还必须要重视心理治疗，家人朋友要给于患者更多的关怀和耐心，只要坚持治疗，治好的希望还是非常大的。

4青春期狂躁症症状

症状

1、活动增多：

精力充沛、活动明显增多，整日忙碌不停，做事有始无终。爱管闲事和打抱不平，喜欢说笑，花钱大方，注重打扮，行为轻浮，喜欢接触异性。有时举止粗野，不计后果，食欲增强。睡眠减少，但精力依然旺盛，毫无倦意。

2、思维奔逸：

联想过程明显加速，觉得自己聪明，大脑反应敏捷，思维内容丰富，概念不断地产生，有时感到语言跟不上思维的速度。表现为喜欢高谈阔论，滔滔不绝，给人一种肤浅的感觉。其主动和被动注意力均有增强，但不持久，表现为思维活动受周围环境变化的影响使话题突然改变。

3、其他症状：

面色红润，双目有神，且心率加快，瞳孔轻度扩大和便秘等交感神经功能兴奋症状。发作极为严重时，呈重度兴奋状态，表现为活动紊乱而毫无目的或指向性，常伴攻击行为，也可出现意识障碍，错觉和幻觉及思维不连贯等症状，临床上称为谵妄性躁狂。

4、心境高涨：

轻松愉快，自我感觉良好，觉得周围的一切都非常美好，感到生活绚丽多彩，自己无比幸福和快乐，整日得意洋洋。其愉快心境颇为生动鲜明，与内心体验协调，有一定的感染力，往往能引起周围人的共鸣。情绪可以不稳定，有易激惹性，常以敌意或暴怒对待别人的干涉和反对，但易激惹，情绪常持续时间短。

在对青春期狂躁症认识后，治疗青春期狂躁症的时候，一定要根据自身情况进行，而且要注意的是，在缓解青春期狂躁症的时候，饮食上一定要选择简单的，这个时候要对孩子身体各方面进行注意，使得问题不会在继续发展。

5青春期的女生怎样才能长高

一、爬楼梯

爬楼梯效果非常好哦，可以刺激膝盖骨骼生长，你如果不在乎别人的眼光，你可以单脚跳楼梯、一梯一梯地往上跳，一只脚跳累了就换另一只脚跳，长期坚持下去，你的骨骼坚固且也可达到长高的作用

二、悬垂

在单杠或自家的家庭悬杠上，天天晨起和晚睡前各练一次。

办法：双手正握杠，脚离空中，满身抓紧，腰、髋、腿作悄悄颤动;吊悬2-3分钟后，休息2分钟再做，10-15次后再做5次负重悬垂--踝部系5公斤重物。每做一次休息2分钟。此法被很多有毅力且时间充足的人群认为十分有效!

三、刺激脊梁生长的运动

双肩紧贴在地板上，双膝并拢，倒向一侧，尽量贴近地板，同时深吸一口气(会有些许疼痛感)。呼气时将双膝转回到身体正面，再一边吸气一边向反侧倾斜。将此动作连续做3组，每组10次为宜。

四、睡前小运动

睡前别忘了长高的欲望，睡前我们做双腿压腿运动、拉伸运动，可放松全身肌肉以及拉伸神经、在床上做伸懒腰的动作，或双手摸脚趾，做完休息2分钟，马上休息进入睡眠状态，使得全身放松，避免双腿和躯干有压迫力量，坚持不懈，会有可观的长高效果。

五、饮食习惯要健康

饮食习惯要合理而且全面，营养是身体长高的物质基础，女生的健康发育需要优质的蛋白质、充分的热量、钙、锌和各种维生素。据说我们有8成以上的女生在营养摄入方面存在严重失衡的情况，这个失衡必然会导致钙、铁、锌等有助于女孩发育的营养匾乏，慢慢地孩子出现矮胖、发育不良等情况也就不足为奇。

六、保持良好的生活方式

比如说睡眠，俗话说得好“睡得好，长得高”，没有好的睡眠，会抑制女孩激素的分泌，导致发育不良。可是我发现我们很多家长只希望孩子多点时间学习而忽视了他的睡眠时间。

七、体育运动不可少

据说中国5成以上的女生缺乏运动，家长们对锻炼的重要性更是忽视。其实游泳、跳绳、踢足球等，这些运动对身高发育都有帮助的，这方面应该加强。

八、精神因素

不良的情绪会影响脑和内分泌系统，进而也会影响长高。父母不能数落和打击孩子，因为诸如此类的做法会导致孩子情绪低落，对女孩的发育不利，应该注重孩子精神的培养，让她们有好的情绪，避免不良情绪和过重的精神负担。

九、沐浴阳光助长高

人体皮肤中有一种物质叫7一脱氢胆固醉，在紫外线的照射下会合成维生素D。维生素D能促进生长和骨骼钙化。忽略了阳光照射，就会维生素D缺乏，氨基酸丢失，女生就难以长高。所以首先要学会科学地晒太阳，尽量让宝宝晒太阳1一2小时。让青少年多到户外活动，在游戏中自然而然地晒太阳。隔着单层玻璃晒太阳，紫外线减少60%，戴着帽子晒太阳，也不科学。晒太阳应尽可能地暴露皮肤。