时间:2023-05-23 分类: 五官科 查看: 7
其实眼睛发黄多数情况下正常,如果我们生活中仔细观察就会发现,除了一些有黄疸现象的人之外,即便是正常人眼睛也是轻微偏黄,这是我们亚洲人的一个身体特征之一。眼睛是我们身体很重要的一个器官,平时要注意保护。除了避免过度用眼之外,保护眼睛还强调饮食调理。
1眼睛黄吃什么
维生素A被称为眼睛的维生素,维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目,缓解眼睛疲劳。一是维生素A原,即各种胡萝卜素,存在于植物性食物中,如绿叶菜类、黄色菜类以及水果水果类,含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等。
另一类是来自于动物性食物的维生素A,这一类是能够直接被人体利用的维生素A,主要存在于动物肝脏、奶及奶制品(未脱脂奶)及禽蛋中。
维生素B是视觉神经的营养来源之一,维他命B1不足,眼睛容易疲劳;维他命B2不足,容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。
维生素C对眼睛也十分有益。人眼中维生素C的含量比血液中高出数倍。富含维生素c的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿等,可以说,在所有的蔬菜、水果中,维生素c含量都不少。
如果平时感觉眼睛不舒服,但经过检查,又没有患上其他疾病,则可以适当吃一点菠菜,经常吃菠菜的人患上视网膜疾病的几率会减少43%左右,尤其是老年朋友多吃菠菜,对眼睛好处非常大。当然还强调平实多补充营养,多吃鸡蛋、牛奶等。
2怎样保护眼睛
怎样保护眼睛
眼睛是心灵之窗,那怎样保护眼睛呢,对现代人的生活,根据没有任何的规律可言,可以说熬夜成为了最常见的,这样就会使得眼睛过于疲劳,而且长期盯着电脑看,会使得眼睛出现其他的疾病,因此在日常生活中,也都是要合理的保护眼睛,具体该如何做呢?
怎样保护眼睛才好呢,也都是有着一些方法,对一些不了解的人,也都是可以进行咨询,这样对如何保护眼睛也都是有着一些了解,不过要注意的是,在保护眼睛的过程中,在饮食上,也都是要合理的搭配。
怎样保护眼睛:
眼睛是人体中最重要的器官之一,如果保护不好,让眼睛害了病、受了伤,就会妨碍视力甚至失明,也会影响工作和学习。俗语说“手眼为活”,道理就在这里。保护眼睛的措施,随着年龄的增长有所不同。
胎儿时期:胎儿的眼睛,是在母体内随着全身器官逐步发育形成的。保护胎儿的眼睛,主要是从孕妇方面着手,孕妇除了预防外伤、注意营养外,更重要的是及时预防和治疗传染病,尤其是在怀孕的头3个月内,最要紧的是不要染上风疹和重感冒,因为在妊娠期间患了这些病,小孩的眼睛常易发生严重的疾病,如先天性白内障等。
乳儿时期:由出生到1周岁这段时间不要包着孩子看过强的光线,以防损伤视力;不要让孩子看固定不变的东西,以免引起斜视。
学龄前期:1至7周岁的儿童,主要是玩耍,所以,为了保护眼睛,必须注意选择不带刃以及没有锐角的玩具;同时,家长和保教人员要经常教育孩子,不要做危险性的游戏,看书时光线要充足,但应避开强烈的阳光,眼与物体要保持一定的距离(以1市尺左右为宜);如有斜视,应及时去医院矫治;并要培养良好的卫生习惯,不用手指揉眼,不用别人的手巾擦眼睛。
学龄儿童:主要是看书的姿势要正确,书与眼的远近要适宜,光线要充足,不要在走路或乘车时看书,同时要注意眼病的预防和治疗。
成人时期:成年人,身体各部已经基本发育成熟,眼睛也是这样,所以对各种环境,条件的适应能力也比较强了。这时保护眼睛,主要应从免受外伤方面注意,在各种劳动中要遵守安全操作规程。同时要注意疾病的预防、治疗。有沙眼的应当积极治疗,以免发展严重,造成倒睫;得过虹膜炎的,应注意预防受凉感冒,以免连续复发,形成白内障。
老年期:最常发生的眼病是青光眼。这种病很严重,有时突然爆发,视力高度降低,并伴有头痛、恶心、呕吐、视物如在云雾中等症状,如果治疗不当,能完全失明;有的发展很缓慢,初起在晚上看灯时,不是在眼前出现红禄圈,有头痛等不适症状,慢慢的眼睛就坏了。年纪大的人如果发现上述症状,应及时就医。
通过以上的介绍,对不同时期该如何保护眼睛,也都是有着一些了解,那我们就可以按照以上的方法进行,不过要注意的是,在保护眼睛的过程中,也都是要注意,每天锻炼下眼睛,多看下绿色的东西,这样有益眼睛更健康。
3儿童看电视眼睛发红怎么办
概 述由您的叙述,我判断应是干眼症,对于儿童,幼儿时期身体生长发育较快,对维生素A的需要量较大,当患麻疹,肺炎,百日咳等病时维生素A的消耗量增加,易导致干眼症。干眼症患者看电视,电脑等长时间观看刺激眼时,会出现眼睛红肿的现象。
步骤/方法:1告诉孩子养成多眨眼的习惯。干眼病是一种压力型病症,问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。因此避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息,切忌连续操作。
2为减少眼部的干燥,可以适当在眼部点用角膜营养液。另外眼保健操也可以起到放松眼睛,减少视疲劳的作用
3让孩子多吃核桃和花生 其中含有丰富的维生素E,维生素B1可以营养神经,绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。
查看详情>>42个月婴儿眼睛有点蓝怎么办
概 述眼睛是心灵的窗户,让宝宝有一双明亮而美丽的眼睛,是每一位父母的心愿。在宝宝视力发育过程中,在呵护宝宝眼睛的许多方面,父母有很多疑虑,很多困惑。 朋友的孩子两个月大,发现眼白处有点蓝,父母都是中国人,不是混血宝宝啊,为何会有点蓝呢?是不是宝宝眼睛感染什么细菌了?带着这些疑问去寻求医生的帮助。现在,我来跟大家来说说朋友的孩子后续是怎么调理的。
步骤/方法:1如果孩子是母乳喂养的,建议乳母适当补充铁质,可多吃些猪肝、瘦肉、蛋黄、莴笋等含铁质较多的食物。
2纠正偏食,定期查、治寄生虫感染,进食谷类、乳类和茶抑制铁剂吸收,鱼、肉类、维生素C。
3婴幼儿食品加入适量铁剂进行强化,对早产儿,低体重儿应及早给予铁剂预防。
4做好喂养指导,提倡母乳喂养,及时添加含铁丰富且铁吸收率高的辅食品,如肝,瘦肉,鱼等,并注意膳食的合理搭配,妊娠及哺乳期妇女适当补充铁剂。
注意事项:1、及时根治各种慢性消化道出血的疾病。 2、注意膳食的合理搭配。 3、到医院检查好看准是因为什么导致的,一般情况是由于小孩缺铁。 4、婴幼儿需铁量较加,若不补充蛋类、肉类等含铁量较高的辅食,易造成缺铁。
查看详情>>5秋季喝什么茶防眼睛干涩
到了秋天,因为气候干燥,我们往往感觉到眼睛干涩,一般来说,这是因为干燥的环境里,水分蒸发得比较快,人体内的水分也同样容易消耗。所以,人们在秋天容易感觉到嘴巴干、嘴唇紧绷、眼睛干涩。
下面介绍几种简单易操作的养眼护眼的药茶、药膳,大家平时不妨试试,多多护眼,才能好好用眼,也会间接的保护好肝脏。
药茶
菊花茶
菊花适量,开水冲泡饮用。菊花富含维生素A,是保护眼睛健康的重要物质,也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人,尤其是常使用电脑的人,不妨多喝些菊花茶。
枸杞子茶
枸杞子适量,用开水冲泡饮用。枸杞子养肝明目,富含胡萝卜素(维生素A原)、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等,是养眼佳品。
枸杞菊花茶
枸杞子、菊花适量,开水冲泡饮用。除养眼外,还适用于血虚兼有肝热的干眼患者。
决明菊花山楂茶
决明子(略捣碎)10克,菊花5克,山楂15克,或以上三味按同样比例,以沸水冲泡,加盖焖约30分钟即可。用于肝胃积热,饮食不香的干眼患者。