心态肝病康复的关键

肝病，特别是乙型病毒性肝炎(乙肝)是目前最常见而又较难根治的疾病之一。由于病情易迁延、反复，而且传染性较强，给患者带来一定的经济及心理负担，部分病人甚至会出现不同程度的心理障碍。当前，新的生物、心理、社会医学模式提出，治疗疾病除了经典的休息、营养和药物外，更要注意心理治疗和养生。研究显示，心理、社会因素与乙肝的发生、发展及预后相关。

1肝病患者的日常护理常识

肝病是一种治愈难、病程长的疾病。它危害着肝病患者的衣食起居，对整个家庭和社会都带来了不可估量的影响。新浪中医专家指出，肝病患者在日常生活中，注意自我护理，对于肝病的恢复也是相当重要的。那么，肝病患者应该怎么做呢?哪些可以帮助肝病的治疗呢?下面请跟随小编一起来了解一下。

适当地运动，进行身体锻炼：适度锻炼对肝病康复非常有利，运动适度就是不要过度，要以自己感觉不过于疲劳，身体舒适为度，尽量不从事运动量过大、过于激烈的运动方式，并且一定要坚持，这样可以帮助患者愉悦身心，增强战胜肝病的信心，增强自身机体的抵抗力，对于肝病的恢复作用很大。

肝病患者在生活中，要树立战胜疾病的信心和决心，以及正确面对疾病的耐心。慢性肝病多大缠绵难愈，目前尚无根除方法，因此首先应该清楚地认识到这种病治疗的复杂性和艰巨性，调节好心态。

肝病患者日常生活中一定要戒烟酒，特别是酒精对肝脏的损害极大，必须戒除。饮食应该清淡，戒辛辣及油腻。要多吃水果、蔬菜等富含维生素的食品，粥类容易消化，对肝病大有益处，特别是加入苡米、山药等有利于健脾除湿。饮食还应注意定时定量，饮食要有规律并注意卫生，要记得一定要吃早餐。

2心态肝病康复的关键

据临床观察，病人一旦被确诊患肝炎后，由于住院隔离治疗，限制了病人的社会活动，生活圈子会因此而有所改变。加上出院后还要注意传染性问题，人际交往淡化，无形中把自己封闭起来，产生了孤独、自卑心理。此外，乙肝病人害怕病情迁延，久治不愈，甚至会发展为肝硬化。因而，常常会产生抑郁、恐惧，表现为对未来的担心、忧愁、情绪低落、心情悲观。随着患病时间的延长，医疗耗资增加，患者的心理负担会随之加重。有的病人对不顺心事物刺激的反应强度大于正常人，情绪不稳定，自制力下降，易被激怒，甚至对外采取攻击性行为。还有少数病人在病情几次反复后，丧失信心，不愿再严格按照医嘱去做，结果使疗效变差，康复更难。

心理障碍往往还会伴有其他相关症状，如头痛、头晕、记忆不良、失眠、胸闷、心跳加快和血压增高等。肝病患者不良心理情绪的变化，使大脑皮层处于抑制状态，不仅影响休息与饮食，还会引起内分泌—免疫功能紊乱。肝脏内分布着丰富的交感神经，气恼、忧愁会直接导致肝细胞缺血，影响肝细胞的修复和再生，可见心理状态对肝病患者的病情和预后起到举足轻重的作用。

得了肝病后，良好的心理是康复的关键。其实开启调节心理、通向健康大门的钥匙就在自己手中。漫漫人生中，没有人能不生病的，人在遭遇不测时，应及时调整心态，遇难莫愁。不然，精神的损失更甚，疾病更加难以康复。因此，患上肝病，要随遇而安，以豁达、乐观的心态对待疾病。对慢性活动性乙肝治疗的长期性、艰巨性要有一个心理准备，采取“既来之，则安之”的态度，要学好养生之道，积极地配合医护人员治疗，这样才能获得最佳的治疗效果。广大乙肝病毒携带者更不要有病乱投医而追求“大、小三阳”转阴治疗，这是不现实的，相反会增加心理负担，给生活投下阴影。只要平时多加注意，绝大部分患者以后不会发病，完全可以快乐生活。

3肝病饮食

小儿肝病除了配合药物治疗外，更重要的是注重休养和饮食保健。在护理患肝病的孩子时，家长应合理安排饮食，多给孩子吃一些对身体康复有益的食物，一些禁忌食物绝对不能让患儿进食。小儿肝病患儿最好多吃这些食物：

1、苹果。苹果含有丰富的钾，可排出体内多余的甲盐，维持正常的血压。

2、燕麦。燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固酸、甘油三酯。

3、玉米。含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。

4、甘薯。能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的守多的酸，保持人体酸碱平衡。甘薯含有较多的纤维素，能吸收胃肠中较多的水分，润滑消化道，起通便作用，并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂作用。

5、大蒜。含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量五、苹果 含有丰富的钾，可排出体内多余的钾盐，维持正常的血压。

6、洋葱。所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸，不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化;可激活纤维蛋白的活性成分，能有效地防止血管内血栓的形成;前列腺素A对人体也有较好的降压作用。

7、海带。含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汗中的胆固醇;食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收，促进其排泄。

8、牛奶。因含有较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，可减少人体内胆固醇的吸收。

此外，胡萝卜、花生、葵花籽、山楂、无花果等也可以起到降脂作用，脂肪肝患儿不妨经常食用。

对于肝病患儿来说，营养丰富的食物能够帮助肝细胞修复，但有些食物则不易多吃，因为这些食物中的某些成分会影响肝脏康复：

1、巧克力、糖及各种甜食。这些甜食一日之内不易多吃，吃得过多会使胃肠道的酶分泌发生障碍，影响食欲;糖容易发酵，能加重胃肠胀气，并易转化为脂肪，加速肝脏对脂肪的贮存，促进脂肪肝的发生。

2、葵花籽。葵花籽中含有不饱和脂肪酸，多吃会、消耗体内大量的胆碱，可使脂肪较易积聚肝脏，影响肝细胞的功能。

3、松花蛋。含有一定量的铅，铅在人体内能取代钙质、经常食用松花蛋会使钙(钙食品)质缺乏和骨质疏松，还会引起铅中毒。

4、味精是调味佳品。肝病患儿一次用量较多或经常超量服用，可出现短暂头痛、心慌甚至恶心等症状。

5、方便面、香肠和罐头食品常含有对人体不利的食品色素与防腐剂等，经常食用会增加肝脏代谢和解毒功能的负担。

6、各种腌制食品盐分太高，肝病患儿吃多了易影响水、钠代谢，失代偿期的肝硬化患儿则应禁忌。

家长在护理时一定要注意不能让患儿多吃这些食物，在烹饪的时候也要注意不要在食物中放味精和一些香料，这些调味料也会影响患儿的康复。

4肝病的原因

小儿肝脏生理特点与成人相比有很大差异，年龄越小差异越为显著。若小儿患上一些疾病，无论全身性疾病或局部性疾病，均有可能导致肝功能出现异常甚至黄疸，最终转化为肝病。

在我国，小儿肝胆疾病同呼吸道疾病一样极为常见。其病因繁多，临床表现除黄疸外，往往症状不明显，难以察觉，但其危害性仍较严重，轻者仅有肝功能(sALT)轻度增加，重者则可发生肝硬化或肝功能衰竭。

小儿肝病可分为感染性和非感染性：

感染性肝病：

病毒性肝炎：病毒性肝炎是由一组嗜肝病毒引起的以肝细胞病变为主的炎症，主要的病毒有甲型肝炎病毒、乙型肝炎病毒、丙型肝炎病毒、丁型肝炎病毒、戊型肝炎病毒和庚型肝炎病毒。

甲型病毒性肝炎：是由甲型肝炎病毒(HAV)引起的急性传播病，儿童及青少年多见，儿童甲型肝炎发病率仅次于乙肝，占总肝炎病例的17.3%，

乙型肝炎：我国儿童肝炎主要为乙型肝炎，且多为垂直感染，免疫耐受性强。小儿急性乙肝很少见，绝大多数为慢性乙肝，占乙肝总数的93.5%。

丙型肝炎：是由丙型肝炎病毒(HCV)引起以损害肝脏为主的传染性疾病。绝大多数隐匿起病，无明显症状。小儿患丙肝多因有血制品接触史或输血手术史。

巨细胞病毒肝炎：巨细胞病毒肝炎在婴儿期常见，主要通过母婴接触传播。

感染中毒性肝炎和细菌性肝脓肿：常见病原有金黄色葡萄球菌、埃希菌属、沙门菌属、志贺菌属、结核杆菌、布氏杆菌等。

寄生虫性肝病：常见病原有溶组织阿米巴、弓形虫、蓝氏贾第鞭毛虫、血吸虫、华支睾吸虫、疟原虫等。

先天性遗传代谢性肝病：

碳水化合物代谢障碍：半乳糖血症、遗传性果糖不耐症、肝糖原累积病等。

氨基酸代谢异常：酪氨酸血症等。.

脂肪酸氧化缺陷：二羟酸尿症。

微量元素代谢异常：血色病、Wilson病。

溶酶体累积病：高雪病、尼曼匹克病、粘多糖病、脂质沉积病。

胆汁酸代谢异常：Byler病、Aagenaes综合征、Zellweger综合征。

其他代谢异常：α-抗胰蛋白酶缺乏症、囊性纤维化、尿素代谢障 碍等。

药物性肝病：

药物性肝病可见于长期应用抗风湿的解热镇痛药、抗结核药、肾上腺皮质激素以及环磷酸胺、红霉素等药物，均可引起肝脏损害。误食毒茸或农药如磷化锌等中毒亦可致肝病。

自身免疫性肝病：

自身免疫性肝病的诊断有待提高。国外报道，自身免疫性肝病在小儿肝病中约占3.2%，平均年龄为8.5岁，女性患儿考虑自身免疫性肝炎可能性大。其特征为：起病隐匿，往往难以发现;慢性发展过程;常常发展为肝硬化和肝功能不全。

营养障碍性肝病

淤血和缺血性肝病：如各种原因所致慢性心力衰竭、肝静脉闭塞等。

肿瘤和血液病相关性肝病：肝母细胞瘤、白血病、淋巴瘤、组织细胞增生症等。

肝胆发育异常：肝纤维化、肝内胆管发育异常、胆总管囊肿、肝外胆道闭锁等。

小儿肝病的种类繁多且患病原因不一，随着患儿年龄的增长肝病会表现出不同的特点。家长需要带患儿到医院进行全面性检查，找出病根，做到早期诊断、及时治疗，才能避免孩子遭受疾病困扰。

5预防肝病千万戒掉8个坏习惯

1、爱吃宵夜，宵夜是丰富夜生活不必可少的一部分，而食用时间正好处于肝脏最佳排毒时间，这无形增加了肝脏的代谢负担，对肝脏健康非常不利。

2、过度喝酒损害肝脏，酒精进入人体后，主要在肝脏内代谢，对肝脏有直接损害作用，且酒精本身就是一种致癌因子。

3、胡乱吃药损害肝脏，药物进入人体后，必须经肝脏代谢后才能发挥其治疗作用，故为有效降低药物对肝脏的损害作用，建议大家尽量避免乱用、滥用药物，如有需求一定要在专业医生指导下，规范用药，不可胡乱用药。

4、爱吃油腻损害肝脏，过食油腻食物，特别是含脂肪量较高的食物，可无形增加肝脏的代谢负担，长期以往便可严重影响肝脏机能的正常发挥。

5、睡眠不足损害肝脏健康，肝脏最佳的排毒时间是在夜间23点-凌晨1点，如若经常熬夜，措施肝脏最佳排毒时间，便可导致机体毒素不能被及时、有效排出。

6、长期抑郁损害肝脏，肝喜条达、恶抑郁，如若长期精神抑郁，或是经常心理压力过大便可对肝脏健康造成不利影响，影响肝脏健康。

7、吸毒损害肝脏，肝脏是人体的“化工厂”，负责转化、合成人体吸收的各种物质，毒品亦不例外，进入人体同样会损害肝脏健康。

8、抽烟损害肝脏，这是因为烟草燃烧产生的烟雾中含有上千种有害物质，被吸入人体后，对多种内脏器官包括肝脏都有不同程度的损害，是导致疾病、诱发癌症的主要危险因素之一。