幼儿做运动 妈咪要看紧

对于孩子来说，家长必须要有正确的教育，如果宝宝太早爬行或者是太晚爬行，都属于不正常的情况，对于以后可能会造成很大的伤害，运动障碍就是比较常见的，很多家长对此都不了解，而且也不重视，所以幼儿运动，家长一定要多加注意，有哪些运动是比较适合幼儿做的呢?一起来看看。

1小孩运动障碍都是爬的少导致的

1、儿童多动症又称注意缺陷多动障碍，是一种在儿童和青少年时期常见的精神行为障碍，主要症状表现为注意缺陷、活动过度、冲动、认知障碍和学习困难。根据流行病学调查统计，我国学龄儿童多动症患病率为3%至5%。中华医学会儿童学分会候任主任委员、北京儿童医院副院长申昆玲教授指出，目前我国该病患者的就诊率还不到患者总数的1%，预后情况也不理想。如果得不到及时规范的治疗，50%至60%的多动症患儿症状将持续到成年。

2、事实上，儿童多动症可能与婴儿发育期的一些行为相关，有研究发现，在多动症感觉统合失调的孩子中，排前三位的问题依次是：发育运动障碍，视觉、空间形态感觉，前庭平衡。这三方面，都与孩子学走路前爬得多不多有关系。

3、专家指出，如果过早跳过“爬”或是缩短“爬”的环节去学走，前庭受刺激的时间短了，使得孩子长大后不但平衡差，有运动障碍，而且连脾气都会变得比较暴躁，做事情缺乏耐性。因此，专家建议家长不要过早让孩子去学走，而是要按照发育顺序一步步来。一旦发现孩子患有多动症了，则要进行综合干预。

2小孩运动后干咳是怎么啦

医生说，咳嗽变异性哮喘是孩子常见的呼吸道疾病之一，由于孩子的支气管黏膜娇嫩，抵抗外界病菌感染的能力低，因而很容易发生炎症，引起咳嗽。

有的孩子咳嗽多在夜间或凌晨，不气喘也不发热，有时做胸部X片及血液检查都没有明显异常，运动或哭闹时咳嗽加重。这种咳嗽可能就是过敏性咳嗽，临床上称为咳嗽变异性哮喘，它是一种以咳嗽为主要临床表现的隐匿性哮喘，在哮喘发病早期阶段，有5%~6%是以持续性咳嗽为主要症状的，咳嗽多为刺激性的，有痰液。

保持室内环境的清洁、空气清新。一些玩具常常尘螨大量聚集，棉被、枕巾、地毯都应该经常清洗、曝晒。家里最好不要养宠物、种花草，避免接触油漆。少吃生冷、油腻、刺激性的食物，一些高蛋白、高能量食物如虾之类应慎食，多喝水、多吃蔬菜水果。

如果出现眼鼻痒、打喷嚏、流鼻涕、流泪、咳嗽等先兆症状，应及早治疗。平时加强运动，提高免疫力，但是因运动诱发变异性哮喘的小孩应适当限制运动强度。

如果孩子在运动后出现了干咳的情况，应该是患有变异性哮喘，这样的孩子一定要注意及时的治疗，同时还要避免孩子进行剧烈的运动，减少这种症状的发生。在平时还要注意保持室内空气的清新，多吃一些蔬菜和水果，少吃刺激性食物。

3运动障碍如何预防

克服运动障碍的建议

缺乏时间

寻找可用的空余时间。留意并记录自己一周的所有活动，至少找出3个30分钟的空余时间，用来进行身体锻炼。

将运动融入到你的日常生活中。例如，走路或骑自行车去工作或购物，看电视的同时进行运动等等。

挤出时间进行运动。例如，利用午餐1小时的时间进行走路、慢跑或游泳，或者用运动来替代下午茶。

选择耗时不长的运动类型。例如走路、慢跑或爬楼梯。

社交压力

向家人和朋友解释你对运动的喜爱，取得他们的支持。

邀请家人和朋友跟你一起运动，安排一些包含运动的社交活动。

通过运动结识新的朋友，假如运动团队，例如自行车俱乐部等。

体能不足

将运动时间安排在一天当中(或一周当中)精力最充沛的时段。

给自己一次机会尝试，坚信运动可以改善你的体能状况。

缺乏动力

首先制定规律的运动计划。

邀请一位朋友和你一起进行运动，并且都记录运动日志。

参加一个运动团队或组织。

害怕出现损伤

学习如何通过热身和放松来预防损伤的出现。

学习如何根据自身的年龄、体适能水平、运动技能和健康情况制定适当的运动计划。

选择危险性最小的运动项目。

缺乏运动技能

选择不需要太多技能的运动，例如走路、爬楼梯或慢跑。

找一个运动技能水平和自己一样的朋友一起运动。

参加训练班来提高运动技能。

缺乏运动设施

选择不需要器械的运动类型，例如走路、慢跑、跳绳或体操。

在周围寻找一些便宜的、便利的设施。

天气情况

选择一组不受天气影响的运动计划(室内自行车、有氧操、室内游泳、柔软体操、爬楼梯、跳绳、跳舞等)

将一些室外运动作为补充项目，待天气和环境允许的时候再来进行。

出差、旅行

在行李箱里放一根跳绳。

在酒店的大厅里步行，并且爬楼梯。

在游泳池或其他运动场所里进行运动。

逛一下当地的商场，至少步行半个小时。

带一张最喜欢的有氧运动光盘。

家有孩子

如果有小孩儿的话，可以交给家里也有小孩的朋友、邻居或亲人帮忙照看。

和孩子一起走路、跑步并玩游戏，既能照看孩子，又能锻炼身体。

雇一个看护照顾孩子。

当孩子忙于玩耍或睡觉的时候，可以选择跳绳、柔软体操、室内自行车等运动类型。

当孩子不在的时候抓紧时间运动(例如去学校或午睡时间)

4运动障碍鉴别诊断

粗大运动

年龄

粗大运动发育状况 头把控制

1个月 俯卧位勉强抬头1-2秒

3个月 俯卧位抬头45-90度，较稳，拉坐时竖头滞后

4个月 俯卧位能抬胸，头能左右自由转动，拉坐时竖头很稳

6个月 拉坐时可主动向前举头 翻 身 2-3个月 婴儿可从仰卧翻到俯卧

4-5个月 能完全翻到俯卧位

6个月 能从俯卧位翻到仰卧位

坐 1-3个月 躯干弯曲呈c型

5个月 能扶坐，坐时腰部能伸直

6-7个月 能独坐

8个月 独坐时能左右自由转身

爬行

1-2个月 俯卧位能交替踢腿

3-4个月 俯卧位

有肘部支撑数分钟

6个月 以腹为中心转圈

7-8个月 匍匐爬行

8-10个月 用手和膝盖爬行

10-15个月 能爬上.爬越障碍物.能爬上爬下台阶

站立行走

1个月 扶站时，向前移动有踏步反射

2-3个月 扶站时，双下肢能负重数秒

5-6个月 双下肢能完全负重，有在成人怀里跳跃的动作

8个月

婴儿背，臀，腿能伸直，扶之能站立

9个月 能自行扶栏站立

10-11个月 扶栏时能抬起一只脚或扶栏横行，牵着两手可向前走

12-15个月 独立走稳 18个月

拉着玩具能到退着走

2岁 能跑 上下楼

1岁半 牵手能上楼

2岁 自己能扶着栏杆上楼，但两步一台阶

3岁 一步一级上台阶

3岁半 一步一级下台阶

跳跃 2岁 能原地跳 2岁半 能跳下一个台阶

5宝宝运动穿衣技巧

大量的研究资料表明，与父亲接触少的宝宝，体重、身高、动作等方面的发育速度都会落后些，并普遍存在焦虑、自尊心不强、自控力弱等情感障碍，表现为忧虑、多动、有依赖性，被专家称为“缺乏父爱综合症”。

好父亲的8项培训课程 因此，在家庭里应提倡加大父亲与孩子交往的力度，父亲再忙，也要抽出时间多与孩子接触，从婴儿早期父亲就要多抱抱、逗逗、喂喂孩子，满足孩子情感的需求，为孩子的体能、智力、社会性的发展创造条件。

培训1：生活照顾 爸爸要学会给宝宝洗澡、换尿布、每天抱一抱宝宝，和宝宝说说话，通过眼神与宝宝交流。或许你觉得这没什么，其实这就是陪伴宝宝玩，建立感情。

培训2：举高高 爸爸可抱紧宝宝，把他举过头，宝宝视角更开阔，他会开心地笑起来，而且更喜欢与爸爸玩，因为爸爸的手有力量，也使宝宝感觉到安全。

培训3：摸下巴 想不到吧，爸爸的胡子也可以锻炼宝宝触觉呢!把宝宝的小手放在爸爸胡子上，让他感觉另外一种触感，触觉发展有利于大脑发育。

培训4：摇钟摆 爸爸双手托着宝宝(或放在宝宝腋下)，左右摇晃，像钟摆一样，这个运动能锻炼脑部，有利于宝宝平衡能力的发展。

培训5：搭积木 和宝宝一起搭积木，比一比谁搭得高。用成人的智慧引领宝宝，有利于宝宝创造性的发展。

培训6：坐看天下 将宝宝跨坐在爸爸的肩上，请爸爸记得双手扶住孩子，缓缓地起身或蹲下，将宝宝稳住，走到巷口街角看行人。爸爸可以慢慢地转身，绕圈，让宝宝看见不同的景象。起身或蹲下时，爸爸可以告诉宝宝现在是上升还是下降，让宝宝体会升高和降下的感觉。偶尔加快或放慢步伐，让宝宝有不同的速度感。可以将来来往往的人，介绍给宝宝听。能锻炼宝宝的空间感。

培训7：投掷(适合1岁以上宝宝) 找一个小毛绒玩具，爸爸和宝宝坐在一起往远处投，看谁投得远，或者是面对面地坐着，投来投去。能让宝宝适当锻炼肩膀肌肉。

培训8：两人三足(适合2岁以上宝宝) 用一根绳子把宝宝的一条腿和爸爸的一条腿绑起来，然后一起走或者一起跑。有利于平衡能力发展。 大量的研究资料表明，与父亲接触少的宝宝，体重、身高、动作等方面的发育速度都会落后些，并普遍存在焦虑、自尊心不强、自控力弱等情感障碍，表现为忧虑、多动、有依赖性，被专家称为“缺乏父爱综合症”。