产后妈妈的起居护理事项

经历了许多辛苦折磨，您终于生下衷心盼望的优生宝宝，恭喜!第二胎一般来说，生产过程都会比前次顺利，但是产后子宫收缩痛却会比第一胎厉害，这种情况完全是正常的，请放心。所以若是产后痛让您很不舒服，可请医师开立止痛药服用。坐月子是产后妈妈身体恢复的一个重要时期，所以在各方面都应该要注意，下面小编为大家介绍一下吧!

1产后妈妈如何健康护理

1、卫生方面： 孕妇虽然长期在家，也没有夫妻生活，但是基本的个人卫生护理工作是一定要做好的，洗淋浴，不可盆浴，洗澡之外，应勤洗外阴。

2、身体状况方面： 产后一定要注意观察自己的身体恢复情况，例如：产后2周以上，恶露依然血性或出血如月经量，应即就诊，不可拖延。以免是感染妇科疾病造成，及时检查及时治疗。

3、性生活方面： 在产后不可急于恢复性生活，专家指出，后恶露未净时，不可性交。会阴有伤口，产道有损伤的产妇，更须推迟。及早起床活动，坚持做产后体操。

4、母乳喂养方面： 母乳喂养的新妈妈们，哺乳也要注意保持乳房的清洁，留意乳房卫生，每次哺乳前用清水或2%硼酸水擦净乳头。定时喂奶，多余奶用吸乳器吸出或挤出。

5、休息方面：休息不是叫你卧床不起，更不是闷再房间里就是休息，新妈妈们自己也要注意开窗通风，注意下床活动，这样才能够更好的帮助身体的恢复，卧室必需留意通风，维持室内空气新奇，当然还要避免自己感冒，以及避免让宝宝着凉。

6、饮食方面： 产后新妈妈饮食是关键，饮食，营养当然是关键，但是也千万不可随意乱搭配，专家说，新妈妈们除了要保障自己的营养还要考虑到宝宝的营养问题，所以在饮食上一定要注意，粗细粮搭配，荤素菜夹杂，以富含蛋白质、维生素及矿物质，这些基本的事项样样要注意。

2产后会阴侧切的伤口如何护理

1.日常起居中如何护理伤口

产后妈妈在大小便之后应该用水冲洗会阴，注意由前向后冲洗，避免细菌感染。上完厕所、洗完澡后，可以用面纸轻拍会阴部，保持伤口的干燥与清洁。切忌用力，不要用力上厕所，也不要提重物，以免缝补的伤口再裂开。也不宜进行性生活，产后6周内都应该避免同房。

2.侧切伤口拆线前、后要注意什么

拆线前，产后妈妈应该每天冲洗两次伤口，大便后也要冲洗1次，避免排泄物污染伤口。同时，保持大便通畅，以免便秘用力导致伤口裂开，排便时，最好采用坐式，尽量缩短大号时间。

拆线后，如果产后妈妈的恶露还没有干净，仍然应该坚持每天用温开水冲洗外阴两次。拆线后伤口内部还不牢固，最好不要过多地运动，也不宜做幅度较大的动作。

3.什么情况下伤口需要医生处理

伤口血肿：会阴侧切伤口缝合后1-2小时候刀口出现严重疼痛，并且疼痛感越来越重，甚至出现肛门坠胀感。

伤口感染：产后2-3天，会阴侧切伤口局部出现红肿、热、痛等症状，有时还伴有硬结，挤压时有脓性分泌物。

伤口拆线后裂开：产后妈妈拆线后发生伤口裂开，如果已经出院，应立即去医院检查处理。

会阴部有丝线：有的妈妈在产后10天左右会在阴道内发现掉出的肠线头，对此不必惊慌，一般会阴侧切后会进行皮下的肠线缝合和皮肤的丝线缝合，肠线是可以吸收的线，不必拆除。若发现会阴部有丝线，则应该找医生及时拆除，以免引起感染。

3产后妈妈的起居护理事项

1、清洁身体

如果会阴部无伤口，疲劳也基本恢复，在产后3天即可淋浴。但是，如果会阴切口大且裂伤厉害，或腹部有刀口，须等到伤口愈合后再洗澡，在此期间可以进行擦浴。洗澡时注意浴室要暖和，水温以34～36℃为宜，洗浴时间不要过长，浴后赶快擦干身体，热风吹干头发，以防止感冒。

2、卧床姿势

产后为防止子宫向一侧或向后倾，需经常变换躺卧体位，即仰卧与侧卧交替，从产后第二天开始俯卧，每天1～2次，每次15～20分钟。产后两周可采用胸膝卧位，以促使子宫复位。

3、充足休息

分娩时消耗很大体力，加之出血出汗，所以产后一定要多休息，每天保证8～9小时的睡眠，这样有助于子宫复位，并可促进食欲，以避免排便困难。

4、尽早活动

如果会阴部无伤，疲劳已消除，在产后12小时便可坐起进餐、进水，24小时后可站起来为婴儿换尿布，起床的第一天早晚各在床边坐半小时，第二天起在室内走走，每天2～3次，每天半小时。以后逐渐增加活动次数和时间。产妇在产后第一次下床如厕或走动时，要有人陪伴，以防止因体虚眩晕而摔倒，而且要避免站立时间太久。

5、产后月经

孕期中止的月经在产后会恢复，无论您是否情愿，“老朋友’’总归要回来，而且，这还是个大问题，可能还并不总是很顺利，很多新妈妈对此都存有疑惑。

女性在产后恢复月经是一个自然的生理现象。恢复的时间有早有晚，早的可在满月后即来月经，晚的要到宝宝1岁后才恢复。

此外，产后妈妈还要保持愉快的心情，积极乐观的心态，有时候不经意的一个举动，会对宝宝的健康成长产生很大影响。

4顺产产妇的正确护理方法

1、按摩子宫：

目的是帮助子宫的复原及恶露的排出(产后快速复原子宫的妙招)，亦可预防因收缩不良而引起产后出血。方法：先找出子宫的位置，对于正常分娩的产妇，可以轻易在肚脐下触摸到一个硬块，即子宫的位置。当子宫变软时，用手掌稍施力量于子宫位置环行按摩，使子宫硬起，则表示收缩良好;当子宫收缩疼痛厉害，则暂时停止按摩，可采俯卧姿势以减轻疼痛，若仍疼痛不舒服，影响休息及睡眠，可通知护理人员。

2、恶露的观察：

恶露是指由子宫所排出的分泌物，产后1~3天，量多、颜色较红，以后颜色减淡、量少，10天后呈淡黄色，一般在4~6星期会完全消失;若恶露有大血块、恶臭或鲜血流出等异常现象，应立即通知医护人员(产后怎样观察和处理恶露)。

3、小便：

由于会阴伤口疼痛及生产时膀胱和尿道受损及压迫，可能在产后有解小便或解不干净的感觉，产妇应于产后2小时开始解小便，若解小便不通畅，请通知护理人员协助。

4、大便：

产后由于腹压消失、饮食中缺少纤维素、产妇的卧床都可促成肠蠕动减弱，排空时间延长，会阴切口的疼痛使得产妇不愿意作排便的动作，产褥期出汗又多，以上原因均易导致便秘。故产妇在产褥期应以易消化的半流质食物为主，特别注意多吃含纤维素多的新鲜水果和蔬菜，适当下床活动，并养成每日按时排便的良好习惯。必要时可以口服蜂蜜、香蕉等，以促进肠蠕动;肛门内开塞露也可以使用，缓解大便秘结。

5顺产注意事项和护理有哪些呢

1.顺产后第1天护理

(1)产后6小时内医护人员每小时会观察一次宫缩、恶露、阴道流血性质，查看伤口并询问产妇是否有什么不适，同时会记24小时出血量，新妈妈要记得将计血量纸交给医生护士看。每天三次测体温、脉搏，连测三天，各位一定要积极配合医生。

(2)产妇在顺产后要特别注意保持会阴部清洁，每日两次用0.25%碘伏擦拭会阴部，便后用清水由前到后清洗。

(3)顺产后女性应多休息，尽可能不看电视和书。

(4)为预防交叉感染，新生儿沐浴与治疗应放在最后进行，新妈妈要仔细观察他的全身皮肤情况。此外，所有的衣服、被褥均需经消毒后方可再使用。

2.顺产后第2天护理

(1)医护人员会检查产妇泌乳情况，如需回奶，医生会给回奶药，按医嘱服用。

(2)医生还会指导产妇进行导缩肛运动和康复运动，检查宫底、统计24小时出血量，新妈妈要积极配合。

(3)频谱或红外线照射会阴部，新妈妈要注意避免会阴部烫伤，同时要保持会阴处的清洁。

3.顺产后第3天护理

(1)让婴儿多吮吸奶水，避免涨奶，医生会教挤奶的手法。

(2)新妈妈可向医生询问各种新生儿喂养和护理的相关问题。

(3)大多数新生儿会转向儿科，新妈妈要做好心理准备。

然而有大部分宝妈产后第二天，就会回家了，有些医院是不强制住院三天的，我产后就是第二天回家护理了，因为有朋友是做妇科医生的，懂得在家护理要注意的事情，回家里用朋友帮我准备好的复方金花油涂抹伤口，同时也涂到阴道内侧去。止痛很好，6天就愈合，我虽然是疤痕体质但也没什么后遗症。