细数有喜后的十个美好时刻

每个人都可以成为育儿专家，尤其是那些生了不只一个宝宝的妈妈。实际上，即使在这个过程中会有一些不愉快发生，但你不得不承认，怀孕是神奇而美妙的体验。十月怀胎是一件非常不可思议的事情，以下这几点是孕妇可能会体验到的十个美好时刻。来看看吧。

1怀孕后常见的10个问题一一破解

1.牙龈出血

刷牙时牙龈出血，这可能是妊娠性龈炎。荷尔蒙会使你的牙齿更容易感染牙菌斑，留下牙龈出血的牙龈。每天刷牙两次，持续两分钟。向牙医咨询获得专业的清洁建议。避免吃含糖和酸性食物(特别是在餐后)。如果患有晨吐，可用水漱口。试着等一个小时再刷牙。

2.抽筋

孕期因腿部疼痛而不能安睡的话，试着适度锻炼腿部。收紧脚趾，用力上下30次弯曲收缩腿。

3.头晕

怀孕期间会感到头晕，这可能是荷尔蒙的变化，导致低血压。建议起床后慢慢地坐着或躺着，一旦感到头晕，赶紧找个座位坐下休息。

4.体热

孕期身体会产生更多的血液，激素会使你感到酷热难耐，建议穿着宽松、透气的织物，同时保持充足的水分。

5.头疼

尽量休息，找到放松的方法，如孕期瑜伽。如果你需要止痛药，一定要在医生指导下，服用推荐剂量。对乙酰氨基酚在怀孕期间通常是安全的，但并不是所有的疼痛缓解都是。

6.消化不良，胃痛

在怀孕后，你的子宫压迫你的胃，出现孕吐或有严重的心烧的感觉。记下是什么食物引起的，并尽量避免吃这些食物(尤其是晚上，避免辛辣的食物、巧克力和果汁)。尽量少吃多餐。吃东西时要坐直，以减少胃部承受的压力。还可以试着在你胃灼热的时候喝牛奶。

7.手脚肿胀

你的身体在怀孕时会产生更多的水，它会朝你身体的最低点移动，使你的脚踝、手和脚胀大。想要减轻负担，就避免长时间站立。

8.便秘

怀孕后，激素会对消化系统造成严重破坏，让你便秘。建议你确保充足的纤维，多吃水果和蔬菜，以及全麦面包和谷类豆类。

9.盆腔疼痛

建议坐着穿好衣物，进出车时要保持膝盖并拢。避免一手拿重东西，建议用背包代替。

10.妊娠贫血

你的身体需要提供额外的铁给宝宝，缺铁会让你感到疲倦，嗜睡，呼吸急促。诀窍是多吃富含铁的食物，再加上维生素C(比如橙汁)来帮助你的身体吸收。吃饭时要喝避免含咖啡因的饮料，它们会妨碍铁的吸收。尝试吃深色绿叶蔬菜如西兰花、鸡蛋、豆类，坚果。

2细数有喜后的十个美好时刻

1. 真正怀上宝宝

怀孕并不是一件很容易的事情，正因为如此，当新生命真的来临时，很多夫妇会格外心怀感恩，觉得自己非常幸运。有些夫妇会在怀孕时感到内疚，尤其是那些认识患有不孕症、体外受精失败或流产的朋友的夫妇们。没怀孕之前会觉得这是一件理所当然的事情，但当你真正怀上宝宝的时候，你会知道这是上天给你的礼物。

2. 第一次超声波检查

很多夫妇在怀孕后第一次进行超声波检查时，会感到激动难耐。当你亲眼看到新生命时，你会只想大叫起来：“天呐!它真的在动!那是胳膊吗!快看他的心脏在跳动!”那绝对是一种无与伦比的兴奋体验。

3. 第一次感受到胎动

起初胎动会很难以察觉，只是非常轻微地震动。之后你就能明显感受到：宝宝在你的肚子里翻来覆去。这是妈妈和孩子之间非常亲密的一种现象，因为妈妈会先感受到，然后告诉自己的丈夫、家人和朋友，而他们会趴在你的肚皮上也想要去感受。过一段时间后，就能用肉眼观察到孩子在肚子里动。想象一下，当你和你的丈夫躺在床上，一起看着肚皮轻微起伏，那是多么令人敬畏又惊奇的时刻。

4. 怀孕时会更爱吃东西

怀孕时候的妈妈会经常感到饥饿，这是因为怀孕是一件非常辛苦的事情，你的身体每时每刻都在进行比以往常更多的消耗。因此，你会经常需要补充能量，而且普通的食物在这时也会尝起来更加好吃。

5. 怀孕会让你光彩照人

怀孕时分泌大量的荷尔蒙会让你的头发更乌黑亮丽，整个人气色变得更好，周围的人也都会来赞美你。如果能把你光彩照人的能量收集到一个小瓶子里，等孩子出生后需要常常熬夜时用那该多好。

6. 看到宝宝的3D照片

国外有些妇产医院会免费提供3D照相服务，为怀孕夫妇打印出宝宝的3D 照片。你会发现从某个角度看宝宝像个外星人，但是又能清楚地看出这个小家伙的特征：闭着的眼睛、鼻子、嘴唇等。即便他还没出生，在父母眼里他们的孩子已经是个美人啦。

7. 你的伴侣会对你的腹部充满爱意

怀孕后，你的伴侣会常常想抚摸、感受你的腹部，他会蹲下身来，隔着肚皮给里面的宝宝一个吻，那一刻你一定会觉得幸福得心都要融化了。

8. 穿和以往不同的孕妇装

你会买一大堆的孕妇装，或者向你的朋友借大码衣服来穿。事实上，到了第三孕期或第三孕期之后，你平常穿的那些A字裙、高腰收腰的上衣、你最爱的瑜伽裤等等，通通不能再穿了。而人生中第一次，你不用再去努力隐藏起鼓鼓的小腹，而是去自豪地凸显出它。

9. 那些神奇的梦境

怀孕后你可能会做一些稀奇古怪的梦：和鲸鱼一起游泳，火山爆发，或者生出了一堆小猫!怀孕时期做的梦往往内容更加丰富和神奇。

10. 当你第一次抱着你的宝宝

不管你在分娩时经受了多大的痛苦，不管你多么地精疲力竭，你都绝对不会忘记第一次抱着自己宝宝的那一刻：他那么小，皮肤粉嫩，他是你的宝宝。

3孕妇不能错过的15种保胎食物

1、紫菜

紫菜性味甘咸寒，具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效。用于甲状腺肿、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、脚气、高血压等。河鳗富含多种营养成分，具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效，是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品。日常生活中推荐的烹饪方法是紫菜虾皮蛋汤，因为虾皮也是补钙的佳品。

2、动物肝

孕期血容量比未孕前增加，血液被稀释，孕妇出现生理性贫血，以铁补充不足而发生的缺铁性贫血最为常见。可孕妇、胎儿都需要铁，一旦缺乏容易患孕期贫血或引起早产。所以，在孕期一定要注意摄取富含铁的食物。各种动物肝铁含量较高，但一周吃一次即可，在吃这些食物的同时，最好同吃富含VC或果酸的食物，如柠檬、橘子等，增加铁在肠道的吸收率。

3、山药

山药，作为具有补肾作用的药食两用品，每天50～200g即可。除了补肾之外，山药对于肺和脾的补益效果也很明显，不仅孕前有用，孕后更可以用来养胎。是孕妇补肾的选择。

4、蜂蜜

在天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕妇在睡前饮上一杯蜂蜜水，所具有的安神之功效可缓解多梦易醒、睡眠不香等不适，改善睡眠质量。另外，孕妇每天上下午饮水时，如果在水中放入数滴蜂蜜，可缓下通便，有效地预防便秘及痔疮。

5、鱼

专家建议，孕妇在一周之内至少吃1-2次鱼，以吸收足够的DHA，满足胎儿的脑发育需求。孕期每周吃1次鱼还有助于降低早产的可能性。鱼体中含有的DHA是一种必需脂肪酸，这种物质在胎儿的脑细胞膜形成中起着重要作用。一些研究专家对数万名孕妇进行调查，发现在怀孕后经常吃鱼有助于胎儿的脑细胞生长发育，吃得越多胎儿脑发育不良的可能性就越小。如果孕妇在整个孕期都不吃鱼，出现胎儿脑发育不良的可能性会增加1/8。

6、柠檬

晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用，营养学家认为，柠檬含有多种维生素，对孕妇尤为合适。

7、黑芝麻

黑芝麻富含铁质、维生素E，能改善贫血、延缓细胞衰老，中医认为黑芝麻还有补肾养血、乌发之功效。黑芝麻不易消化，肠胃弱的人可以选择喝黑芝麻糊，或者是把黑芝麻研成粉做汤圆馅等。

8、黄豆芽

胎儿的生长发育需要蛋白质，它是胎儿细胞分化、器官形成的最基本物质，对胎儿身体的成长就像建造一座坚实的大厦基础一样。黄豆芽中富含胎儿所必需的蛋白质，还可在孕妇体内进行储备，以供应分娩时消耗及产后泌乳，同时可预防产后出血、便秘，提高母乳质量，所以黄豆芽是孕产妇理想的蔬菜。

9、黑米

黑米富含蛋白质、十七种氨基酸，其中赖氨酸、精氨酸含量是白米的三倍。黑米的铁含量是普通米的六倍，可以很好地补血，同时中医还认为黑米有开胃、健脾、暖肝、明目、活血等功效。黑米的吃法以煮粥为佳，也可以蒸着吃。

10、绿茶

绿茶乃微量元素的“富矿”，对胎儿发育作用突出的锌元素就是其中一种。根据测定，在食谱相同的情况下，常饮绿茶的孕妇比不饮者每天多摄取锌达14毫克，此外，绿茶含铁元素也较丰富，故常饮绿茶可防贫血。

11、苹果

苹果中含有丰富的锌，而锌与人的记忆力关系密切。锌有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力，因此苹果素有“益智果”之美称。孕妇缺锌会呈现多种与锌有关的异常，如胎儿体重低下、发育停滞，中枢神经系统受损时出现先天性心脏病、多发性骨畸形和尿道下裂等。特别是孕妇血锌水平非常低的话，还会出现流产或死胎等严重后果。孕妇每天吃l-2个苹果，即可以满足胎儿对锌的需求量。

12、菠菜

叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。而菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克，名列蔬菜之首。因此专家主张早期的两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。同时，菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。

13、葵花子

葵花子里富含VE，而VE能够促进脑垂体前叶促性腺分泌细胞功能，增加卵巢机能，使卵泡数量增多，黄体细胞增大，增强孕酮的作用，促进精子的生成及增强其活力。医学上常采用VE治疗不孕症及先兆流产，故生育酚由此得名。如果孕妇缺乏VE，容易引起胎动不安或流产后不容易再孕。孕期多吃一些富含VE的食物，如每天吃2把葵花子，即可满足所需，有助于安胎，降低流产的危险性。

14、马铃薯

马铃薯中含有丰富的维生素B6，具有止吐作用，而孕妇在孕早期最突出的表现就是恶心、呕吐和食欲不佳，进食甚少。如果多吃一些马铃薯，就可帮助孕妇缓解厌油腻、呕吐的症状，马铃薯也是防治妊娠高血压的保健食物。

15、核桃

核桃中含有的维生素E对孕妇身体有一定的帮助，特别是孕早期的时候，能够起到一定的预防流产的功效。要知道在怀孕之后，医生都会让孕妇吃一些叶酸和维生素 E，所以我们应该也能从中知道维生素E对于怀孕早期的妇女来说也是很重要的。既然如此，选择吃药还不如选择食补更可靠一些，孕妇可以通过多吃一些核桃来起到补充维生素E的作用。

4孕期常规体检项目有哪些

孕妇孕期的几大常规体检

产前检查包括常规检查和一些特殊的检查手段，通过检查，可有效降低围产期母婴死亡率和减少并发症。所以孕期应该去做如下检查，以保母婴平安。

(1)早孕期必要时为了确定妊娠，或阴道有流血为确定妊是否正常，需做血或尿的妊娠试验。

(2)确定为正常妊娠后，在当地医院决定进行系统产前检查的孕妇需做：血型、Rh因子、肝功能、乙肝表面抗原、甲胎蛋白，血清巨细胞病毒，弓形虫的IgG及IgM抗体。

(3)有其它科疾病的孕妇尚需做有关疾病的化验检查，如有甲状腺功能亢进，需做甲状腺功能测定。

(4)孕期需查血、尿常规，整个孕期至少查3次血红蛋白，在初次尿常规检查之后，自孕30周起每次产前检查均需查尿常规。

(5)妊娠28周每位孕妇需做口服50g葡萄糖后一小时查血糖的筛查试验，结果≥7.7毫摩尔/升者，需进一步查口服100g葡萄糖耐量试验，以进一步确定有无糖代谢异常。

(6)妊娠超过40周未自然临产的孕妇，需做阴道拭子培养，了解阴道内有无致病菌，为引产做好准备。

孕期检查的基本常识

从33周开始，产检应变为每周一次，每次检查的内容没有明显的变化，如：测量体重、宫高、腹围、心率、血压、胎心，定期测量血尿常规等项目。不同的是，我们要开始做胎心监护了。

什么是胎心监护

正常的胎儿心率随子宫内环境的不同，时刻发生着变化，胎心率的变化是中枢神经系统正常调节机能的表现，也是宝宝在子宫内状态良好的表现。而胎心监护的使命是尽早发现胎儿异常，在胎儿尚未遭受不可逆性损伤时，采取有效的急救措施，使新生儿及时娩出，避免发生影响其终身的损伤。

可以通过监测胎动和胎心率来反映胎儿在母体内的状况，在怀孕35周后孕妇每周去医院产检时，都要进行胎心监护。但这样只能在特定时段监测而不能按照需要监测，所以还需要准妈妈养成每天自行检测胎动的习惯。

胎心监护是通过绑在准妈妈身上的两个探头进行的，一个绑在子宫顶端，是压力感受器，其主要作用是了解有无宫缩及宫缩的强度。另一个放置在胎儿的胸部或背部，进行胎心的测量。仪器的屏幕上有胎心和宫缩的相应图形显示，准妈妈可以清楚地看到自己宝宝的心跳。另外还有一个按钮，当准妈妈感觉到胎动时可以按压此按钮，机器会自动将胎动记录下来。胎心监护仪将胎心的每个心动周期计算出来的心跳数，依次描记在图纸上以显示胎心基线变异。在一定范围内，胎心基线变化表示胎心中枢N植物神经调节和心脏传导功能建立，胎心有一定的储备力。

胎心过快或过慢都是有问题的表现，但是一般性的伴随胎动的胎心过快不能说明胎儿出现了什么问题，往往是胎心过慢的风险更大，提示胎儿在宫内的储备减少，面临缺血缺氧的危险，需要医生及时予以处理。

上文和大家分享的一些孕期体检的小知识，希望是我的分享能够帮到准妈妈们。

5细数可能导致流产的一些食物

怀孕之后女性的饮食习惯慢慢会改变，在度过妊娠反应期之后，会开始喜欢吃之前不经常吃的食物，然而有些食物是对怀孕有很大影响，甚至导致流产的，准妈妈一定要注意。

1、螃蟹：它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。

2、甲鱼：虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。

3、薏米：是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。

4、马齿苋：它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。

5、芦荟

中国食品科学技术学会提供的资料显示，怀孕中的妇女若饮用芦荟汁，会导致骨盆出血，甚至造成流产。对于生产后的女性，芦荟的成分混入乳汁，会刺激孩子，引起下痢。芦荟本身就含有一定的毒素，中毒剂量为9-15克。大家一般可能会在食用后8-12小时内出现恶心、呕吐、剧烈腹痛、腹泻、出血性胃炎等中毒反应。