生娃后 哪些调料切勿吃？

中国人做菜为增味喜欢放调料，尤其是川菜，有不少花椒、桂皮以及各种酱料等。但是对于产后新妈妈来说，这些菜肴并不合适。以下为大家介绍一些关于产后食用调料注意事项。看看产后哪些调料不能吃。

1生娃后你要和他有这些互动

1.加强母子间的纽带

把你的宝宝抱在臂弯里，给她唱摇篮曲，或者是轻轻拍拍她的背，这些行为都有助于巩固和加强母婴之间的纽带。MD网称，母亲轻轻按摩宝宝的背部、腹部、手臂对母亲和宝宝都有好处。按摩可以缓解婴儿的压力，促进早产儿和小婴儿的生长，同时帮助缓解某些新妈妈的“产后忧郁”。

2.智力开发

华盛顿大学解释说，与母亲有个一个安全、有爱的关系会促进婴儿的大脑回路的发展。婴儿与母亲之间的每个互动，比如一起微笑、一起玩拍手游戏、妈妈带着婴儿散步，这些都能刺激婴儿的某些神经回路。感到安全、被需要和感觉自己很重要，总之要让宝宝感到他是妈妈的世界的中心，这有助于开发他的社会、情感和语言技能。

3.营养与健康

母乳喂养给你的孩子提供了一种特殊的温暖和亲密感。从健康的角度看，母乳中的抗体、激素和细胞，在促进宝宝健康成长的同时，还保护了您宝宝的健康。美国儿科学会官方网站健康儿童网称，母乳有助于确保宝宝的器官得到正常发育。

4.专家的意见

堪萨斯州立大学的儿童发育专家查克史密斯说，母亲对塑造孩子的性格起着关键性作用。母亲知道教儿子如何有礼貌地对待女人。史密斯还说，一个母亲是她女儿最初的榜样，女儿最终会长得很像妈妈。

5.其他考虑

患有产后抑郁的母亲可能没有办法很好地与婴儿建立亲密关系。根据2004年发表在《儿科和儿童保健》上的一篇报告称，母亲的产后抑郁是社会的一个风险因素，同时也会阻碍儿童的情感和认知发展。患有产后抑郁的母亲的幼儿在与其他孩子玩耍过程中往往缺少创造性的发挥，而且表现出较低的认知能力。学龄期儿童则表现为智商较低，有注意力缺陷和多动症。一个新妈妈，如果出现了诸如乏力、易怒或绝望等类似产后抑郁症的症状，应该立即联系她的护理者寻求专业帮助。

2生娃后哪些调料切勿吃

1.酱油可以吃

有的产妇会觉得酱油颜色较深，会加重身体疤痕的印记，还会让恶露较多，所以认为不能吃酱油。其实这样的想法并不正确，因为酱油一般都是大豆酿成，其中含有不少蛋白质，新妈妈适当吃酱油可以补充身体所需的蛋白质，并不是完全不能吃。

2.不能吃多盐

产妇不可以吃很多盐，因为食盐会导致妈妈们的肾脏负担较重，并且会引发高血压。另外盐吃多了，孩子通过母乳也会摄入较多的盐，于是便会导致孩子的肾脏负担加重，对宝宝的健康不利。然而如果坚决不吃盐的话，产妇和孩子的体内会缺乏钠元素，影响电解质平衡，所以新妈妈应该适当摄入食盐，不宜过多，能够维持身体所需就可以了。

3.不能吃各种椒

新妈妈不可以吃各种椒的，像是辣椒、花椒之类的食物都要避免。因为这些有刺激性强，会影响新妈妈的肠胃健康，引起便秘，且还会因此影响孩子的健康，使得孩子皮肤不好、肠胃不适，新妈妈需要控制自己的饮食。

4.不要吃鸡精、味精

妈妈们需要注意不能吃鸡精、味精之类的物质。这些食物中含有很多添加剂，对身体没有好处，并且可能会因此而影响孩子的发育，因此家人们在给新妈妈做菜的时候，不要放味精、鸡精。

5.不要吃卤料

很多妈妈们会喜欢吃卤料，像是卤汁猪蹄、卤味猪耳、卤肉之类。建议最好不要吃，因为卤料里会放入很多的添加剂，以及大麻、茴香之类的物质，对妈妈们身体没有好处，也会影响孩子的身体发育。所以最好是吃些原汁原味的食物，像是清炖的鱼、鸡之类，这些可以帮助妈妈补充营养，并且还能促进乳汁分泌。

3女人生娃后有三种变化

变化一、咪咪变大了

在一些因素的影响或是作用下，妹子们在孕期就会发现自己的咪咪开始变大了，而到了终于卸货之后，又要开始给娃喂奶了，这时候咪咪会有乳汁分泌出来，这个时候罩杯也是蹭蹭的往上长啊，不少宝妈表示咪咪能大好几个罩杯，咪咪好不容易变大了，太开心了有没有?这还不算完，咪咪变大也就算了，乳晕也会跟着变大，而且颜色还变深了，有的甚至变成了黑褐色，看着有点怕怕的，而且上面还有一些小突起，很多宝妈看着表示太丑了，别小看这些小突起，可以让乳头更小滋润，防止乳头开裂，那种开裂的痛我想很多妈妈都不想体会到。

之后慢慢的随着喂奶次数越来越多，小宝越来越长大，到一岁左右，很多妈妈就已经开始要断奶了，这个时候咪咪又会被打回原形了，原来有多小就有多小，从大包子变成小馒头了，大小、乳晕等也都恢复到怀宝宝之前的样子了，这个时候也许会有宝妈发现，不再喂奶之后自己的罩杯不仅没有上升，而且还变小了，甚至出现了低头的情况，这就是我们平时所说的下垂。

其实，咪咪下垂并不能把罪过全部扣到喂奶上面，时间长了，咪咪下垂是一个必然的结果，在这里我要提醒一下宝妈，尽量长时间的坚持哺乳，不要那么快断奶，只要有奶吃，吃到年龄大点也没事，不要强制性的断奶，可以尽量的减少咪咪下垂的程度。

变化二、出现妊娠纹

不少宝妈在生娃后会发现不仅失去了原来平坦的小腹，而且大肚子上面还长满了细纹，虽然妊娠纹的产生原因不是很清楚，但是这跟遗传还有皮肤有着很大的关系。

这三个因素中，遗传我们没法改变，只能控制好自己的体重，不要让肚子把皮肤撑破了就行，这些纹一旦出现就去不掉了，时间长了，慢慢的也就看不太出来了。

变化三、屁股变大

孕期随着体重的增长，屁股是明显变胖的一个部位，也许有的宝妈想快点把这些多余的肉肉减下去，恢复苗条身材，但是一定要按方法来，不能采取不健康的瘦身方法。

4生娃后这样做说明你嫁了个好男人

坐月子时接受分床，毫无怨言

小宝宝出生之后，小两口刚开始可能还不太适应，宝宝睡觉比较多，但是一些声响会让宝宝随时醒来，况且爸爸有时候还打呼噜，宝宝就更睡不着了，而且第一次当爸爸难免会粗心，睡觉的时候容易压到宝宝，所以这时，小两口就会提议分开睡，爸爸去睡别的房间或是客厅会更好。

重回大床，领土被占领

好不容易等到宝宝大了一点，总算是可以回大床睡了，结果一看领土早就被老婆和孩子占完了，宝宝睡觉没有固定姿势，一个晚上翻来翻去的，而且占据了床的大部分领土，这个时候老公就只能占据那么一丢丢的地方，晚上偶尔醒来，看到老公缩着睡，心里会有一丝心疼，在心疼的时候还会有一些些窃喜。

老公变床围栏

上一条说过由于宝宝睡觉有各种姿势，妈妈担心宝宝掉下去，经常睁开眼睛发现娃在床下面睡着，这时老公就有了其他的作用，可以当人肉围栏，一侧是妈妈，一侧是爸爸，宝宝在中间再也不用担心掉到地上了。

正在做梦却被踹醒

宝宝一晚上要醒来好几次，一会哭了一会要吃奶，一会要换尿片，一般情况下爸爸都会睡的跟死猪似的，要不就装没听见，这时男人就会被妈妈一脚踹过去，泡奶粉换尿布等等，还完全处于梦游的状态，照顾小朋友大家都有责任，这些事情最好跟老婆一起完成，参与宝宝的所有成长，虽然睡眠质量有所下降，但是有责任感的爸爸往往是辛苦并快乐着。

很多女人想尽一切办法来试探男人爱不爱你，其实答案早就在生活中的点点滴滴体现出来了，它要么一直都在，要么从未来过，非常好分辨。

5女人生孩子后多久来月经呢

女人生孩子后多久来月经：

从医学角度来讲，根据子宫内膜的组织形态来推测，可能早在产后33-42天，卵巢就可排卵了。此外，在产后6周，也可观察到排卵过后的黄体存在。因此，如果妈妈没有喂奶，月经通常在产后6~8周内会来。研究资料显示，没有哺乳的产妇，有4O%在产后6周恢复排卵;到了产后8-12周，还没有恢复排卵及月经的产妇大约只占35%。哺乳的产妇，在产后12周约有25%会恢复排卵与月经，大多数哺乳产妇通常要到18周才完全恢复排卵机能。不过，有时很难在临床上确定产后第一次月经的确切时间，而且少数产妇会在分娩后马上开始有少到中量的间歇性出血。

哺乳妈咪的月经

母乳喂哺婴儿的新妈妈，排卵及月经恢复较迟，有的要在一年后才来月经。大多数人第一次的月经量比平时月经量多，第二次月经就正常了，因此不必治疗。

当月经来潮时，哺乳妈咪的乳量一般会有所减少，乳汁中所含蛋白质及脂肪的质量也稍有变化，蛋白质的含量偏高些，脂肪的含量偏低些。这种乳汁有时会引起婴儿消化不良症状，但这是暂时的现象，待经期过后，就会恢复正常。因此无论是处在经期或经期后，妈咪都无须停止喂哺。

在对女人生孩子后多久来月经认识后，女性在生产后，如果一直没有来月经的时候，都是要及时进行身体检查，这样对自身具体情况有一些掌握，在缓解的时候，也是能够选择到正确方法，这点女性也是要注意的。