怎么抗衰老除皱啊？

大家都知道，不论是多么美的容颜都抵不过时间的流逝，一旦皱纹爬满女性朋友美丽的面部时，就会令女性朋友的漂亮不在，也会影响到女性自身的自信心。那么到底抗衰老祛皱的方法有哪些呢?如何有效抗衰老呢?接下来我们就和大家一起来分享一下吧。

1抗衰老除皱方法

激光去皱

一旦女性朋友的年龄超过25岁，面部上就会渐渐的显露出细纹。要想将皱纹去除，激光去皱是最好的解决方法。通过激光的刺激能够让皮下胶原蛋白增生，这样才能够填平因为胶原蛋白减少而出现这周的皮肤，从而达到去除皱纹的功效。只有通过激光将面部上面的皱纹去除，才能够起到抗衰老的作用。若是女性因为皱纹出现皮肤松弛的情况，就需要面部提升术。

注射去皱

若是女性朋友面部上面的皱纹非常深，皱纹也会随着时间越来越深，皮肤上面也会慢慢的松弛，因为激光去皱已经无法挽救到已经衰老的肌肤，只有通过注射才能够起到去除皱纹的作用。通过注射才能够将面部上面的皱纹填充和修复，而且进行这些材料的注射还能够对皮肤起到保湿的功效，而且注射去皱原本就是很好的美肤产品，所以非常适合三十多岁的女性。

2抗衰老除皱面膜

抗皱面膜一：鸡蛋橄榄油面膜

材料：

鸡蛋1个、柠檬半个、橄榄油适量，盐少许。

做法：

将鸡蛋打散、加入半个柠檬量的汁液、粗盐、橄榄油一同拌匀，涂于脸上即可。

功效：

一周敷脸1～2次，只要持之以恒，不仅防皱，还可以促进皮肤的光滑。

抗皱面膜二：简单的白米饭面膜

当香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的、温热又不太烫的米饭揉成团，

放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂、污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑。然后用

清水洗净脸。

可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。

抗皱面膜三：黄瓜——去除皱纹

黄瓜能够消除面部的皱纹。使用的方法是，把新鲜的黄瓜切碎挤出其中的汁液，用棉花蘸取后直接涂在面部，尤其对于眼睛周围的皮肤效果更佳。

抗皱面膜四：蜂蜜蛋清面膜

制作方法：

取一个新鲜鸡蛋的蛋清充分搅拌，至全部起泡沫，加入蜂蜜，继续搅匀即成。

用法：

涂于面部，使其自然干燥，再用清水洗净，可经常使用。

功效：

本面膜两种原料都有比较确实的美容嫩肤之效。其化学本质主要为蛋白质和单糖，二者皆为皮肤重要的营养成份。经常敷此面膜，有润肤除皱的效果。

3抗衰老的注意事项

随着年龄的增长，女性荷尔蒙(雌激素)的分泌一日渐减少，真皮层的胶原蛋白，弹力蛋白、玻尿酸生成力因而逐渐衰弱，细胞的代谢能力也随之降低，造成皮肤内的保湿力不足，皮肤的支、纤维及弹性丧失，结果细纹、皱纹、粗糙、斑点等困扰扶持续活现。 以下不良的生活习惯会到导致衰老加速：

1、整天愁眉苦脸，庸人自扰

这样会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的，其实也并不只是一种心理上的印象。

2、熬夜

熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。

3、经常曝晒

吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。所以，要养成使用优质防晒品的好习惯。

4、抽烟喝酒

尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来，所以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老10岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。

5、面部表情过于丰富

经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴，这些动作和表情都会使面部增多皱纹，所以，最好尽量减少面部动作和过分的表情。

6、不爱喝水

水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的饮料。

7、不喜欢运动

适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达至健康平衡，大大减低肌肤衰老的机会。所以，要加强锻炼。

8、卸妆不彻底

这是大多数人会犯的错误。仅仅用洗面奶是不能够彻底清洁皮肤的。你应该定期做深层洁面的工作，以免那些我们的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸。

9、不了解自己的皮肤，用不合适的护肤品

你真的了解自己的皮肤吗?只有真正了解自己的肌肤才能做出正确的选择。不妨找个机会做个肌肤测试，了解多一些。

10、远离刺激性的食物，亲近维生素

刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，对于皮肤有如定时炸弹，煎炸品，辣食都要适量减少，才会有助于肌肤内分泌平衡，减少暗疮和油腻等皮肤问题的出现机会。而果蔬中的维生素对皮肤大有好处，况且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而且也可做成天然面膜，效果很好，而且还是一件极有生活情趣的事。要尽快合理调配你的饮食啊。

4抗衰老的食物有哪些

圆白菜

圆白菜当中富含维生素C和纤维，可以促进肠胃蠕动，能够让消化系统保持年轻，还可以帮助排毒。

西兰花

西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。

蘑菇

营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。

麦芽

能降低结肠和直肠癌的发病率，因为它易被吸收。麦芽本身是无味的，因此要把它撒在麦片或加在酸奶中。近年来，科学家们通过研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的两种，就可增强体质，延缓衰老。

橙子

防癌，一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。

5六种中药轻松抗衰老

1、何首乌

味苦、甘、涩，性微温;补肝、益肾、养血、祛风。调节胆固醇，还具有良好的抗氧化作用。

【食用方法】磨成粉冲泡食用，可以加糖、蜂蜜;或做成何首乌煮鸡蛋。

2、火麻

性平，味甘;润肠通便，排毒减肥，养阴滋补肾肝。长期食用，不仅对慢性神经炎、便秘、高血压和糖尿病等有显著疗效，还有养心益血、延年益寿的作用。

【食用方法】火麻是长寿之乡巴马的特产，巴马人的长寿被认为与长期食用火麻有关。火麻一般是食用加工品，比如火麻油、火麻茶、火麻糊等，巴马当地比较出名的牌子是亦舒堂，比如亦舒堂火麻油、亦舒堂火麻生态茶等。

3、当归

味甘、辛、苦，性温;有补血，活血，调经止痛，润燥滑肠作用。

【食用方法】当归烧羊肉：当归、干地黄各15g，干姜10g，羊肉250g。羊肉，洗净、切块，入油中炒至发白，放入中药，加水、盐、酒等，以小火煨至羊肉烂熟即成。饮汤吃肉。

4、三七

味甘，微苦，性温;散瘀止痛。

【食用方法】每天5克左右三七粉，用温水或者豆浆调服，三七粉味道较苦，可以适量加一点蜂蜜一起服用，或者购买一点胶囊壳(空胶囊)，灌装以后服用，每颗胶囊装满田七粉，大概0.5克，每天服用10颗左右。

5、枸杞

味甘，性平;抗动脉硬化、促进肝细胞新生，有增强体质、延缓衰老等功效。

【食用方法】直接嚼服;煮粥或蒸米饭 ;泡水，将洗净的枸杞放入杯中，沸水浸泡2-5分钟后即可喝水吃果;泡酒，枸杞可浸泡于黄酒或白酒内，七天后即可服用。

6、刺五加

味辛，微苦，性微温;抗衰老、抗疲劳，调节神经系统、内分泌系统。

【食用方法】刺五加煎鸡蛋：把刺五加剁得稍碎一点，然后打上几个鸡蛋，放上精盐，在锅里用油煎熟即可。