日常美肤的三重隐患

女人过了三十岁，因为工作的压力以及生活的压力，再加上平时饮食不规律，生活不规律，皮肤质量就会大幅度下降。一不小心就会成为人们眼中的黄脸婆，不仅仅失去了美丽的容颜，也失去了一定的自信。皮肤不但容易变得粗糙，还很容易产生皱纹，这让女人十分烦恼。对于时尚MM来说，每天的美肤程序已经拥有一事实上的模式，但是，在这里我们仍然将为您敲响日常美肤的警钟!

1日常美肤的三重隐患

-你的毛巾干净吗?

你的毛巾、洁肤海绵干净吗?我们目前的住房，浴室多为北屋或暗室，可谓终日不见阳光。早上赶着上班，也不太可能特意将用后的毛巾、洁肤海绵洗了拿去南阳台晾晒，日久，这些潮湿的毛巾、洁肤海绵就很容易滋生细菌，甚至产生霉斑。

即使你用了非常好的洁面产品，却配合使用这样的洁肤海绵、毛巾，如何能保证皮肤健康呢?要知道，很多时候皮肤敏感、肤色晦暗、皮肤状态每况愈下等，都是由于皮下的小炎症引起的。

所以，毛巾、洁肤海绵即使不能每天晾晒，也应放在通风处保证干爽，并定期高温消毒。有一位朋友的建议也很不错：毛巾不必太“豪华”，但要常常换新，新的一定比旧的安全卫生。

-你的化妆工具干净吗?

有很多漂亮美眉，取出的化妆盒都是“大牌”的，但其中的眼影棒、小刷子、粉扑子，黑黑的，真不知多久没洗了。毫无疑问，使用这样的化妆工具，对皮肤健康同样是充满隐患。

彩妆不好卸，用洗面乳、洁面皂都不一定能洗干净，洗化妆工具也是同样。所以要方便、快速地洗净化妆工具，配备一些专门的清洁产品是必要的，比如BOBBIBROWN笔刷清洁剂、M-A-C彩妆刷清洁剂，不仅能快洗快干，还能消毒和延长化妆刷的寿命;FANCL粉扑清洁液，则能高效洗净粉扑、海绵上的顽固粉渍。

也有专业化妆师建议，天然毛刷可用护发素清洗，化纤毛刷、海绵、粉扑等可用沐浴露清洗。不管用什么清洁产品，重点是要常常洗，保持化妆工具的干净。

另外，每次用唇蜜、唇釉时，也应该将刷头上的唇彩用纸巾、棉片擦拭干净了，再插回唇蜜、唇釉中;如果这支唇蜜、唇釉半年没用完，也该放弃啦。

-你的眼影粉饼干净吗?

粉质的眼影、粉饼、胭脂等不容易变质，启封后的保存时间可长达2年。可是，注意到没有，使用中也常常会把脸上的油脂沾到这些粉妆上，使它们的表面凝结起一层泛着油光的“盖”，既影响了这些粉妆原来的颜色，也很不卫生。

怎么消除呢?很简单，用一张干净的餐巾纸，在这层“盖”上打圈磨几下，“盖”就掉啦。

2美肤美颜应该吃什么

枸杞酒酿蛋——给你好脸色

很多人喜欢吃酒酿鸡蛋，但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗，让你的皮肤细嫩有光泽。

枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。

煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。

温馨提示

鹌鹑蛋的滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对乳房发育也十分有利。产后新妈妈每天坚持食用，不但保证拥有优质的乳汁，皮肤也会越来越好。

木瓜红枣莲子蜜——补血养颜

木瓜是尽人皆知的美白食品，它的维生素A含量极其丰富。中医认为，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。美容食疗时，木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品，如果红枣配上莲子食用，又增加了调经益气、滋补身体的作用。

干燥的秋冬季节，做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜，不但暖身暖心，还能帮助皮肤抵御干燥的气候。准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。首先，将红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。然后将木瓜剖开去籽，把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面，上笼蒸透后即可食用。

温馨提示

食用时，一定要将木瓜一起吃掉。晚餐后，这道滋补佳品最适合作为一道甜品，让全家人一起享用。

想要快速美颜，那么应该多吃双豆，双豆就是土豆以及豌豆。土豆当中含有大量的纤维素以及微量元素，还可以为身体补充一定的铁，多吃土豆能帮助女性身体排毒，让肌肤变得更加白皙。而多吃豌豆能够有效的祛除皮肤表面的黑斑，而且还可以让肌肤得到滋润。

3帮你丢掉高昂护肤品的美肤方法

第一招：洗脸时的按摩法

洁面时，需要做按摩来舒缓肌肤，同时给增强清洁肌肤的力度。

1、 先用冷水沾湿脸部

2、 将洗面奶在手上揉搓后均匀涂上脸部

3、 用食指或者中指的指尖在脸部轻轻打圈(顺时针逆时针都可以)，大约进行三十秒

要知道，这是洗脸最基本的，也是必须的步骤噢!

第二招：收缩鼻尖毛孔的按摩法

1、 先让脸部放松

2、 用带有热气的毛巾放在脖子后面，让淋巴通畅

3、 准备两把小汤匙，汤匙要放到水里加温。

4、 用两把小汤匙放在鼻子侧面和鼻尖上轻轻的刮，一定要来回几次，不但能清洁毛孔，还能提拉附近的皮肤。

第三招：缓解眼部皱纹的按摩法

我们的眼睛周围是最容易长皱纹的地方，即使没长出皱纹，也很容易出现细纹。在按摩时的指法就显得特别重要。

1、 把无名指放在两个眉头下面，固定住

2、 用中指和食指从眼窝的一头向另一头轻缓地按压，持续做五次即可。

3、 将少量眼霜沾在无名指上，轻轻点在眼周，再顺着内眼角、上眼皮、眼尾、下眼皮等地做环形的按摩。

以上方法应当多次重复，并且要坚持养成日常护理的习惯，这样不仅可以减少眼部皱纹的产生，有益于保持面部的年轻状态!

第四招：舒缓脸部的按摩法

舒缓脸部的按摩不仅可以放松疲劳紧张的脸部肌肤，促进血液循环，还可以有效防止脸部皱纹等的产生，让肌肤保持亮丽的光彩!按摩方法如下：

1、 把十个手指逐个放在面部的中央到耳朵前面的地方

2、 沿着头发的路线逐步进行按摩，按摩时手指要有力，慢慢深入的进行，方向大致是由面部向耳朵方向，反复多做几次，直到自己感觉到放松的效果出现。

4女性睡前必做的美肤步骤

晚餐后尽量少摄取盐及酒，以免晨起时面部及眼睛四周浮肿

睡前应彻底清洁脸部化妆，应用棉球沾湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10～20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。

睡前用水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。

清洗脸部后，用棉球涂收敛化妆水，并轻轻拍打面部，最后抹上乳液再睡。

清洗脸部后，用嘴唇脱皮霜除掉唇部的死皮，然后抹上唇油，防止唇部干燥。

在指甲根部抹维生素E油，轻轻按摩，再用护手霜按摩双手。

睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底、脚面反复按摩。睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒钟，每只脚各做5次，有助于缓解一天的疲惫，让你好好睡一觉。

5巧用苏打水美容护肤

1、巧用小苏打祛痘

很多美眉还不了解，小苏打的非常神奇的美容功效在于可以帮助肌肤祛痘痘。美眉们可以在洗过脸之后取一点小苏打，加入少许的水进行调试，调成糊状即可，而后直接涂抹在面部肌肤有痘痘和痘印的地方，待糊状的小苏打风干了之后，再轻轻将其取下，用温水清洗干净面部肌肤即可，在清洗过肌肤之后，再涂抹上滋润的乳液即可。此方法可以为肌肤排毒消炎，坚持使用，可有效为肌肤去除痘痘、缓解痘印。

2、巧用小苏打去角质

小苏打不仅可以为面部肌肤去除痘痘，而且还能够清除多余的角质和死皮。取一小勺小苏打，加入少许水进行混合，而后，将调好的小苏打水在面部肌肤按摩一小会儿，美眉们便会发现面部肌肤光滑了许多，角质都被吸走了哦，按摩之后，再用清水洗净即可。每隔一个月用小苏打为肌肤去一次死皮，可以很好的光滑肌肤。同时，涂抹在手上，还可以很好的滋润手部肌肤，秋冬季节用此方法可以为手部肌肤去角质，防止手部肌肤干裂粗糙。

3、巧用小苏打美白牙齿

小苏打的另一美容功效在于它可以非常好的美白牙齿，美眉们可以用小苏打代替牙膏来刷牙，将适量的小苏打与水混合，搅拌成泥状，然后放在牙刷上用来刷牙，可以很好的美白牙齿，而且还能够改善口腔问题，保护牙龈健康。

4、巧用小苏打保养秀发

小苏打用于面部肌肤上可以很好的护理肌肤，用于头发上可以很好的保养秀发，尤其是修复受损的发质更加有效。取适量的小苏打，放入洗头发的水中，清洗头发，可以有效修复受损以及分叉的秀发，洗过之后，可令秀发干净透亮、更加柔顺丝滑。美眉们可以经常这样使用哦，小苏打的妙用非常多，只要用心发掘，到处都有美容护肤的好的选择。