怎样预防心脏病的发生呢

患者有心脏病后饮食与运动受到了影响，这是心血管疾病中危害性极大的疾病，很多人的心脏病是先天性的，而有些患者的疾病是后天形成的，为了避免自己患上心脏病，患者可采取疾病的预防措施。那么怎样预防心脏病的发生呢?预防疾病的方法较多，下面为大家讲解相应的预防方法。

1心脏病吃什么药

心脏是人体非常重要的一个器官，但是心脏病也是非常高发的疾病，心脏病严重的还会出现猝死，所以大家不得不重视疾病。心脏病吃什么药要根据患者的病情决定，患者还应该根据自己的病情进行治疗，不要盲目的进行治疗。

抗心绞痛的中成药

心绞痛是由于冠状动脉供血不足导致心肌缺血、缺氧引起的一种疾病。防治心绞痛除应避免各种诱发因素外，还要根据病人的病情公道用药。近几年研制的很多中成药用来防治心绞痛有较好效果，可以通过降低心肌缺氧量和扩张冠状血管，从而解除冠脉痉挛、增加心肌缺血区供氧而发挥作用。

三七冠心宁

由五加科植物三七经提取有效成分加工制成的口服片剂。可扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，降低四周血管阻力及主动脉内压力，减慢心率和心肌耗氧量，抑制血小板聚集，降低血液粘度及血浆胆固醇浓度。适用于冠心病心绞痛及高脂血症。每次1～4片/粒(每片/粒100毫克)，逐日3次，饭后服，1～6个月为1疗程。少数服用者有口干、恶心、胃部不适、头痛，偶有红细胞、血小板减少，减量或停药后消失。

川芎嗪

为伞形科植物川芎成分之一。可扩张小动脉，增加冠状动脉血流量，抗血小板聚集，改善微循环和脑血流量，对心功能有改善作用。适用于冠心病心绞痛、闭塞性血管疾病、脑血栓形成、脉管炎等。片剂，每次2片(每片50毫克)，逐日3次，饭后服，1个月为1疗程。口服后偶有胃部不适、口干、嗜睡等;禁用于脑出血或有出血倾向者。

虽然心脏病是一种多见的疾病，但是还有很多人都忽视了疾病的危害性，不少人也因为疾病猝死，所以作为心脏病的患者，还应该重视疾病的治疗。通过上述的介绍我们已经了解心脏病吃什么药，患者还应该在医生的指导下进行治疗。

2怎样预防心脏病的发生呢

第一，减肥。肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人，特别是“苹果形”身材(腰臀肥胖)的人更危险。只要老人减肥3—5公斤，心脏状况就会有很大改善。同时，专家告诫较胖的老人，不要指望自己一下子变成超级模特，要通过平衡饮食和锻炼逐渐达到减肥的目的。

第二，少吃蛋黄。一个普通大小的蛋黄约含胆固醇200毫克。老人胆固醇较高的话，一周最多只能吃两个蛋黄。

第三，多运动。每天适度运动20分钟，可使患心脏病的几率减少30%，快走的效果最好。

第四，戒烟。吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的两倍。研究发现，戒烟2—3年后，患心脏病的风险就会降至与不吸烟者一样的水平。

第五，注意饮食。平时生活中坚持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等。

3心脏病突发的6种征兆

1、呼吸困难，头晕，难以深呼吸

当你感觉难以深呼吸的时候，你也许会以为是你的肺出问题了，但这同样可能是由于心脏虚弱而导致血液里氧过少的结果。官方认为呼吸困难、短促通常都是系列心脏疾病的第一征兆。在哈佛的一项研究中，40%的女性心脏病患者在被确证之前的6个月都有呼吸短促等现象。

特征：你会感觉你像在高海拔地区一样无法吸进更多的氧气。你会感觉头很轻，甚至晕眩。持续性的哮喘或者肺部不适也同样可以让你怀疑是否是心脏的问题。

应对：呼吸急促既可能是肺部的问题也可能是心脏的问题，为了避免拖到后面，及早检查才是王道。

2、心跳加剧，猛烈或者不规律

突然、或者无缘由的心跳加剧，不规律的心跳都能在心脏病发作前几周或者一两个月提醒你：你要注意了。如果只是心律不齐，并没有伴随着心跳的加快，那么情况还稍微好一些，可一旦心跳不规律的同时还伴着每分钟心跳的加快(即医学上的心室性心搏过速)，那么身体已经明确地指示，你该立马去医院了。尤其是在运动之后，一旦发生心室性心搏过速，则极有可能在短时间内突然死亡。因此一定要在最短的时间内寻求帮助。

特征：上述症状很容易与惊恐发作(一种病症，亦称为急性焦虑发作)搞混淆。通常，并没有明显的诱因能够导致突然心跳加速并心律不齐，但是有一种心室性心搏过速是由激烈运动后造成的。当这些现象持续1到2分钟后，头晕无力也随之而来。

应对：立即求医。

3、恶心，胃痛，消化不良

如果你在没有任何明显缘由的情况下有了这些反应，那么你极有可能是心血管出了问题，从而引发的肠胃不适。动脉由于脂肪沉积物堵塞将会减少甚至阻断血液传输给心脏，而这会引起心绞痛。这些症状在一些以为是小问题，从而避免去诊所或者医院的妇女身上最为常见。这也是为什么在过去的一年里有42%的女性是因为心脏疾病而去世，而同期只有24%男性死于心脏病。

特征：当你出现了上述症状，及时休息将能帮你缓解不适。如果是心脏病的征兆的话，这些症状不会持续很长时间，但会一直反反复复。因此，一旦你吃了过去习惯性服用的抗酸药、止呕药等后，很快又复发了的话，那么就要考虑心脏问题了。

应对：用几天来观察你的这些症状，健康饮食，从而确定不是胃病或食物问题。如果症状仍然存在，那么请到医院进行专业的胃肠道检查，别忘了提醒医生考虑到心脏方面的问题。

4、极度疲劳

如果你有持续几天、几周甚至几月的压倒性疲劳感，那么这宣告着你的心脏出了问题。当然，也许你会说感冒了也会感觉疲劳，但持续性的疲劳感可不是简简单单的病毒引起的。根据美国国家健康研究机构报告，超过70%的女性在确认患有心脏疾病之前的几周时会极度的疲劳。

特征：疲劳是突如其来的，并没有激烈运动、缺少睡眠或者生病等诱因。通常，你会与往常一样迎来新的一天，但很快你就会陷入极度疲劳里，到了下午你就会完全提不起精神。此外，沉重的四肢也是另外一个信号。

应对：赶紧去医院检查吧。

5、不寻常的过度出汗

当你在一段时间里并没有进行运动却会突然出汗的话，那么这常常是你心脏疾病发作前的一个信号。对女性而言，感觉上更像是更年期里的潮热或者盗汗。根据芝加哥大学的研究，在心脏病发作前，身体上例如颈子、后背、头皮、手心或者脚掌都会大量出汗。

特征：类似感冒的症状，却并非感冒引起，通常会持续超过一周，或者在很长一段时间反反复复，这些便是心脏出现问题的征兆。

应对：确定自己是不是感冒了，如果没有，医院欢迎你。

6、肩膀、脖子、下巴或手臂疼痛

胸部疼痛是最为常见、也是人所共知的心脏病现象之一，也正因为此，人们容易忽略掉其他类似信息：比如肩膀、脖子等处的疼痛。事实上，身体会将心脏引起的疼痛信号通过神经上下传递至脊髓周遭，而辐射范围就包括劲椎附近。因此，心脏出问题后，你会感觉到脖子、下巴甚至连耳朵都可能感觉疼痛。这种痛感可能很锐利，但也可能只是隐隐作痛，以至于你以为它只是简单的肌肉拉伤。在死于心脏病的患者中，有超过50%的人首次受到心脏疾病袭击的感觉就是上述症状。而事实上，清楚的了解这些疼痛感正是得到快速医治的关键，遗憾的是，人们还很难将肩膀疼与心脏疾病联系一起。

特征：这些小地方的疼痛很容易被患者忽视，不过并不是无迹可寻。比如，当你有一天发现脖子有点疼，然后到了第二天脖子就不疼了，可到了第三天耳朵或者下巴却又开始疼痛起来，那么这也就意味着是你的心脏动脉有问题了。

应对：如果持续疼了几天都没好，那么你可以放心的去吃止痛药。可如果疼痛部位上下转移了的话，那你可得去医院了。

4心脏病患者的寿命和什么有关

(一)心脏病寿命与心脏病类型的关系：

心脏病类型众多，如小型室间隔损、小型房间隔缺损、动脉导管未闭等简单心脏病，经及时手术治疗后和与常人寿命是没有区别的，如不进行手术，也有可能成长到十几岁或到成年，但身体生长发育受到影响且很难有正常寿命，视病情变化40岁左右可能出现症状，并且一旦心力衰竭或肺动脉高压将失去手术机会。

但如果是重度的法洛氏四联症、完全性大动脉转位、肺动脉闭锁这样的复杂性心脏病如果不治疗，很多患儿死于出生一月内，在一岁内死亡率达50%，2岁内死亡率更达到80%。这就是有些人谈心脏病而色变的原因。

(二)心脏病寿命与心脏病手术时机的关系：

通常来说心脏病手术应该是越早越好，因为随着时间流逝，长期心脏负荷过重，较易造成器官不可逆的损害，心脏病病变将加重，而且血管脆化也将影响手术效果。如果年龄过大，特别是在35岁以上者，长期心脏负荷过重，极易造成不可逆的病变以致术后不可能完全恢复正常，手术危险性也增大。所以说及时进行心脏病将更好的保证治疗效果。

一般来说，在幼年期进行了正规治疗的心脏病患儿，能和正常儿童一样生长发育。

出现心功能衰竭以前治疗的青少年心脏病患者，寿命和同年龄组正常人相似。出现心功能衰竭以后才进行治疗的病人，寿命就明显短于同年龄组正常人。

出现心功能衰竭以前治疗的成人心脏病患者，寿命略短于同年龄组正常人，出现心功能衰竭后治疗的成人心脏病患者，治疗效果差。

目前90%以上的心脏病患儿都可以手术治疗。经过随访，手术后大多数生长发育正常，很多做手术时的婴儿现在已和正常儿童一样入学了，并能参加正常的体育活动。

上面介绍了心脏病患者的寿命和什么有关，虽然心脏病可以进行手术治疗痊愈，但是，有些患者可能在做手术的时候意外死亡，所以做手术也是存在风险的，家长在这方面要做好心理准备。

5心脏病患者最适合哪些运动

心脏病能运动吗?

运动对心脏病患者大有裨益

“心脏病患者更要重视运动!”广州中医药大学第一附属医院心血管科主任医师李荣接受新快报记者采访时表示，心脏病患者确实不适合采用过于激烈的运动方式，但适当的运动很有必要。

李荣说，运动对心血管系统的好处多多，可改善心功能，抑制心室重构。改善冠脉循环、降低冠心病可控危险因素，缓解心绞痛症状，延缓动脉硬化的进程。还可以降低血压、改善脂代谢，降低血糖和BMI。还有助于改善血管内皮功能，改善外周血循环，提高患者的运动耐量、降低心肌耗氧量。运动康复还可以改善心脏自主神经功能，改善动脉压力感受器功能，调节心脏交感神经及迷走神经活性，恢复心脏自主神经平衡，提高心率变异性，从而改善预后，降低死亡率。种种证据都表明：心脏病患者需要适当、科学的运动量。

必须先评估体能再遵医嘱

运动虽然好处多多，但心脏病患者毕竟是特殊人群，选择合适自己的运动方式至关重要。

“所有患者在运动前，都应该到医院做相关的体能检查，评估身体素质，再有针对性地定制运动处方。”李荣说，根据心脏病患者的体能、心脏负荷、心率、肺功能等身体素质的要求，对运动应该有针对性的要求。运动处方应当包括运动强度、频率、时间、方式这几方面，不能一概而论。

包括冠心病、心肌梗塞、心绞痛、高血压等患者，均建议评估之后再运动，尤其是做过冠脉支架手术、冠脉搭桥手术的患者。

心脏病适合做什么运动?

散步

散步可以使心肌收缩力增强，外周血管扩张，具有增强心功能，降低血压，预防冠心病的效果。对于参加运动时会引起心绞痛的人来说，可以改善病情。每次散步可坚持20分钟至1小时，每日1～2次，或每日走800～2000米。身体状况允许者可适当提高步行速度。

慢跑

慢跑或原地跑步亦可改善心功能。至于慢跑的路程及原地跑步的时间应根据每个人的具体情况而定，不必强求。

太极拳

对于高血压病、心脏病等都有较好的防治作用。一般而言，体力较好的患者可练老式太极拳，体力较差者可练简化式太极拳。不能打全套的，可以打半套，体弱和记忆力差的可以只练个别动作，分节练习，不必连贯进行。

跳舞

美国专家指出，跳舞是心脏病人最佳的运动方式。罗伊斯博士认为：相比其他一些运动项目来说，跳华尔兹更适合心脏病人，因为跳舞既能改善心脏病人的心肌供养状况和血液中脂质代谢，提高心肌的工作能力和心脏的代谢功能，而且安全、方便，还能提高心脏病人对生活的激情，引起他们坚持运动的兴趣。