怀孕老是恶心太难受了,解决孕吐小妙招

不少女性在怀孕期间都会出现孕吐，导致吃不下食物，怀孕时出现孕反是比较常见的，一般属于生理反应，孕吐是体内多种激素变化的共同结果，是怀孕过程不可缺少的重要过程。

孕吐是什么引起的

1. 1、女性怀孕后，不仅激素会发生变化，体内的荷尔蒙也会突然发生变化，突然的增加或下降会导致女性无法适应这种现象，当身体不能承受时，就会出现呕吐的现象。
2. 2、有的怀孕女性无论是在早上还是在晚上，都会出现明显的呕吐，没有时间差别，也没有任何征兆，这种情况常见于妊娠剧吐的孕妇，
3. 3、一些孕妇在刚怀孕的时候很容易出现紧张的情绪，从而导致失眠，睡眠质量不高，那么就会加重呕吐，所以缓解孕吐的方法首先就要充足的睡眠、精力充沛。

如果只是恶心等轻微的症状可以不用治疗，只需要充足的睡眠即可缓解，但是如果出现比较严重的孕吐情况，比如呕吐、腹泻等，就需要及时治疗。

缓解孕吐的小方法

1. 1、多喝水：如果孕吐反应强烈，吃不下食物，孕妇可以多喝一点水，因为补水可以缓解孕吐，喝水后女性可以补充一点食物；
2. 2、吃干的食物：孕妇孕吐严重吃不下食物时，可以吃一些比较干的食物吸收胃酸，缓解孕吐，在一定程度上也可以补充营养；
3. 3、少食多餐：如果一次吃不下足够食物，可以少食多餐，避免长时间空腹，影响孕妇的身体健康和胎儿的健康。

出现孕吐不用过于担心，是正常的生理现象，只要症状不太严重或者没有伴有其他不良反应都属于可接受范围，但如果症状比较严重，影响到日常生活那么就要及时就医治疗，严重的孕吐对宝宝的影响还是很大的，切勿疏忽大意。