糖尿病的孕妇在怀孕期间吃什么食物比较好？

问题描述:

我是一位怀孕六个月的女性，由于本人患有孕期糖尿病，想了解有关孕期糖尿病营养餐食谱的情况？

精选回答:

孕期糖尿病营养餐食谱的基本原则是要均衡营养，每餐量不宜太大，一般以三大餐加两三次小吃为宜，每餐的卡路里控制在200-400卡之间，每日总卡路里控制在900-1400卡之间，这样有助于控制血糖水平。碳水化合物在孕期糖尿病营养餐食谱中占比最大，其中可以结合碳水化合物的质量和数量，比如选择低脂肪、低糖、高纤维的谷物，比如大米、燕麦、全麦等，可以帮助调节血糖，有助于控制血糖水平。蛋白质在孕期糖尿病营养餐食谱中的比例要比正常人略高一些，一般比例为每日总热量的15％，而且要求选择优质蛋白质，比如鱼肉、蛋类、豆类等，这样可以有效补充蛋白质，有助于孕期胎儿的健康发育。脂肪在孕期糖尿病营养餐食谱中摄入量要控制，一般比例为每日总热量的20％，其中可以以低脂肪的植物油为主，比如葵花籽油、菜籽油等，同时也可以选择鱼肉、鸡肉等肉类，这样有助于控制血糖水平。