老人低血糖吃什么好呢

低血糖症状是威胁老年人健康的一大原因，低血糖是不同于高血糖的，低血糖的症状往往是表现出贫血的症状，对于老年人们的健康是非常不利的，而要想治疗老年人低血糖是比较棘手的，因为老年人的抵抗力和吸收能力都大大的降低了，但是通过饮食的调理能够获取不错的治疗效果，那么，老年人低血糖吃什么好呢?

1老人低血糖应该吃什么食物呢

1、晕素兼吃

在日常饮食中，患有低血糖的老年人千万不要有偏食的毛病，这样的会让你的血糖一直处于“低谷”状态。最好是保证日常饮食的合理搭配，这样才能保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。

2、造血原料食物

很多老年人在血糖低的同时还伴有红细胞过低等情况，同时还有血红蛋白不足的贫血症，这个时候老年人在面对血糖低吃什么好的问题时，应该尽量的多选择一些富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等食物，这些食物都是人体主要的“造血原料”。

比如猪肝、蛋黄、瘦肉、斗奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果等，这些食物都是我们人体“造血”的主要原料。

3、调味品

大部分存在有低血糖的人群都伴有食欲不振的情况，如果长期这样的话就不能补充充足的营养，从而导致低血糖难以恢复。因此这个时候应该适当的食用一些具有刺激食欲功效的食物以及各种调味品，比如像姜、葱、醋、酱油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

4、高钠食物

血糖低吃什么好?专家指出这类人群还应该多吃一些高钠、高胆固醇的食物。氯化钠(即食盐)每日需摄足 12～15 克，含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食物适量常吃，这些食物都有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度并且还能使血压上升。

2老年人低血糖有什么危害

因为老年人对低血糖往往不敏感，产生低血糖时经常没有症状或症状不明显，且老年人多故意脑血管疾病，一旦产生低血糖而又没实时发明，往往会致使紧张结果。

低血糖的危害两方面都有，既容易发生昏迷危及生命，也会对人体器官产生损害。低血糖对人体的主要危害有：

(1)反复发生低血糖会使病情变得难以控制。因为低血糖时，体内的升糖激素会增加，导致低血糖后反跳性高血糖(苏木杰反应)，造成血糖波动。

(2)低血糖反应如果长期反复发作，会导致中枢神经系统不可逆的损害，造成脑功能障碍。

(3)低血糖还可以刺激心血管系统，增加心脑血管意外如心肌梗死、脑卒中的危险性。

3老人低血糖吃什么好呢

1、糖尿病低血糖要吃含糖高的水果。如：香蕉、葡萄、荔枝、龙眼、枣、红果等。

2、低血糖者要少吃多餐，特别是午餐，最好分成两次。每天保证吃6—8顿的饭。并且不要每天都吃同样的食物，注意营养均衡!

3、增加高纤维食物的饮食。当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用，如全麦面包加果酱、奶酪等。

4、糖尿病低血糖的饮食原则也要要求：营养均衡，每餐包含50—60%的碳水化合物，15%的蛋白质、20%——30%的脂肪和各种维生素!

如何预防老年性糖尿病低血糖

1、合理的控制碳水化合物的吸收，但不要过分限制。

2、在合并急性胃肠炎时，应减少糖尿病药物剂量，及时查血糖、尿糖。

3、晚间加服降血糖药物时，要特别慎重，因为低血糖反应多在夜间或凌晨空腹时发生。

老年人低血糖确实是一种比较烦人的问题，老年人们身体本来就逐渐的虚弱，而患上了低血糖症状就可能出现贫血的症状，这对于身体来说是非常的不利的，因此，用饮食的办法来调理不仅可以轻松的解决血糖过低的问题，还能够增强老年人的身体素质。

4老年人低血糖应该怎么进行食补

低血糖是糖尿病并发症常见之一，严重威胁着糖友们的身体健康，要及时的治疗，那么到底老年人低血糖应该怎么进行食补好呢?

少吃多餐：低血糖患者最好少量多餐，—天大约吃6～8餐，睡前吃少量的零食及点心也会有帮助，除此要交替食物种类，不要经常吃某种食物，因为过敏症常与低血糖症有关，食物过敏将恶化病情，使症状更复杂。

均衡饮食：饮食应该力求均衡，最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。

应加以限制的食物：严格限制单糖类摄取量，要尽量少吃精制及加工产品、白面粉、汽水、酒、盐。避免糖分高的水果及果汁(例如，葡萄汁混合50%的水饮用)，也少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆类及马铃薯可以一周吃2次。

增加高纤维饮食：高纤饮食有助于稳定血糖浓度，当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用，吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖浓度，纤维本身也可延缓血糖下降，餐前半小时，先服用纤维素，以稳定血糖，两餐之间服用螺旋藻片，可进一步地稳定血糖浓度。

老年人低血糖应该怎么进行食补?以上就是全部内容了，想必大家都有所认识了，在此专家还特别提醒大家如果发现糖尿病症状就要及时给予正确的治疗。

5老年人低血糖症的病因

(一)发病原因

1.引起老年人空腹低血糖的常见原因有：①胰岛B细胞瘤(胰岛素瘤);②胰岛外肿瘤;③外源性胰岛素、口服降糖药;④严重肝病;⑤乙醇性;⑥垂体、肾上腺皮质功能低下等。

2.引起老年人餐后低血糖的常见原因有：①胃大部切除后(滋养性低血糖);②乙醇性;③2型糖尿病早期;④垂体、肾上腺皮质功能低下等。

(二)发病机制

大脑及神经细胞内无糖原贮存，且不能利用循环中的游离脂肪酸，所以其能量供应完全依赖血循环中的葡萄糖，正常情况下血糖浓度波动在一个狭小范围内，清晨空腹血糖3.3～5.0mmol/L(60～90mg/dl)，混合饮食餐后血糖6.7～7.2mmol/L(120～130mg/dl)，葡萄糖负荷后血糖不超过8.9mmol/L(160mg/dl)。空腹血糖主要来自肝糖输出(肝糖原分解和糖异生)。餐后血糖主要来自肠道吸收。胰岛素分泌增加或葡萄糖吸收减少，血糖低于正常下限时，低血糖兴奋交感神经和肾上腺髓质，肾上腺素、皮质醇、生长激素和胰高糖素分泌增加，以代偿性提高血糖水平。如低血糖持续存在，涉及脑细胞功能受损，严重而持续时间长者，可发展成不可逆性损害，昏迷，直至死亡。低血糖的发生与下列因素有关：

1.空腹状态下胰岛素不适当分泌增多、高胰岛素血症 如胰岛B细胞瘤自主分泌胰岛素且不被低血糖所抑制;磺脲类药物服量过度，刺激胰岛B细胞分泌胰岛素;以及外源性胰岛素过量应用。

2.餐后胰岛B细胞反应性分泌胰岛素过量 如胃大部切除后进食富含单糖的流质饮食时，葡萄糖吸收太快，致餐后早期(2～3h)发生低血糖反应;2型糖尿病早期，特别是伴有肥胖者，B细胞反应延迟，胰岛素分泌峰落后于血糖高峰，发生餐后晚期(4～5h)低血糖反应。

3.胰岛素样活性物质增多：如胰岛外肿瘤细胞分泌胰岛素样生长因子(IGF)。

4.胰岛素拮抗物质减少致胰岛素敏感性增加：如垂体、肾上腺皮质功能减退。