孕妈总是抖 小心低血糖

在怀孕阶段，准妈妈们需要遵从医嘱，保证自己的饮食健康营养，平衡每天的正餐和点心量。孕妇的身体需要有规律的补充营养能量，以此来保证肚子里的宝宝能够健康成长。当孕妇不想吃东西的时候，她们可能会出现颤抖等症状，甚至会因为血糖过低而晕倒。孕妈总是抖，小心低血糖，我们一起来了解一下吧。

1测血糖只用家用血糖仪就可以了吗

家用血糖仪是在指尖采血，测的是毛细血糖。这种监测是有一定局限性的，当血糖超过13.3或低于1.1时，这种血糖仪就不能显示数字了，而是显示代表过高(“high”)或过低(“low”)，这个时候就不能用血糖仪测血糖了。

尤其是当患者的血糖值过高甚至(家用)血糖仪不能读数时，情况就比较危险了，因此要尽快到医院取静脉血进行检测，必要时还要查酮体，及时进行治疗。在血糖仪的使用上，首先要学会如何操作，避免操作不当导致测定结果不准确，浪费试纸。

2孕妈总是抖小心低血糖

低血糖或是主要原因

低血糖是孕妇在营养摄入量不足的情况下引起颤抖最常见的原因之一。这是因为怀孕以后，孕妇体内血糖代谢方式有所改变，在不吃饭或点心的情况下，由于血糖过低而引发的一系列症状。此外，低血糖还会引起头晕、虚汗以及四肢颤抖等症状。对于孕妇而言低血糖是十分危险的，因为孕妇的不适也会牵连到肚子里的宝宝，还未发育好的宝宝是不具备自身免疫力的，因此，来自母体的保护十分重要。

 尝试清淡的食物

 停止因不吃东西所引起的颤抖最好的办法就是立即进食。如果你恶心的症状十分严重，并且毫无食欲的话，你可以尝试一些比较清淡的食物，无论怎样都要强迫自己吃一点。每天为了避免饥饿的情况出现导致血糖突然偏低，最好是吃一些点心，可以是水果、蔬菜、全麦面包或者花生黄油三明治。当你发现自己在颤抖后，立即找个地方坐下来，让别人递给你一杯水，并且给你一份点心，吃下点心，好好休息一下，直到症状缓解为止。其实避免低血糖最好的方法是每天都按时进食。

保证充足的饮水量

 怀孕期间，保证身体正常的饮水量也是非常重要的。如果饮水不足，极有可能会导致孕妇因为脱水而颤抖或者眩晕。在天气比较暖和、外出运动或者出汗量较大的情况下，最好在身边准备好饮用水，以避免脱水的情况出现。通常来说，孕妇每天应该保持8到10杯的饮水量，比起普通人来说，孕妇缺水毫无疑问是更加危险的，缺水症状过于严重以至于机体脱水后，对脏器引起的每个细小的影响都会严重威胁到孕妇本身和小宝宝的生命安全。

 必要时需及时就医

  如果在吃了东西以后，颤抖的症状有所消退，并且这以后你都有按时按量的进食的话，按理来说应该不会再存在什么大问题的，但为了以策万全，你在下次孕检的时候，同医生探讨一下也是可以的。如果你总是颤抖、头晕甚至经常晕厥的话，及时告知医生你的情况，让她为你分析一下你的症状。如果你还伴有出血等症状的话，请立即就医，这样的情况通常是比较严重的。

3低血糖或是糖尿病的征兆

在我国，每10个成年人中就有1个人是糖尿病患者!糖尿病患病率近30年来增长显著，这种疾病也因此逐渐为人们所熟知。顾名思义，糖尿病是以高血糖为特征的的代谢性疾病，这是否意味着出现低血糖症状的人就一定远离糖尿病?专家指出，长期低血糖，也有可能是糖尿病前期的表现，如果有家族病史、肥胖等高危因素的人群，更应重视看似“无缘由”的低血糖，尽快到医院进行检查。

“三多一少”都出现的并不多陈伯这段时间觉得自己“消化功能太好”，即使上一顿吃得很多，但吃完两三个小时后，就开始有心慌、手抖甚至全身冒冷汗的症状。一开始他并没有很在意，以为是因为天热汗多，消耗量变大导致。但眼看这种状况一次又一次反复发生，他甚至曾因为低血糖而差点晕倒在路边，于是，在儿子的陪同下，他到医院进行检查，却被确诊为糖尿病!原来，他认为的低血糖并不是一般的低血糖，而是糖尿病前期的表现。

大多数人都知道，多饮、多尿、多食和体重减少的“三多一少”是糖尿病的典型症状，然而，典型症状非判断是否有糖尿病的唯一标准。

健康一线小编提示“三多一少”的典型症状都出现的并不多，有的患者甚至一个典型症状都没有，最后还是发现得了糖尿病。一些非典型症状包括体倦乏力、长期低血糖等。一般发生在糖尿病早期或前期，随着病情加重，症状会趋于典型。糖尿病低血糖与一般低血糖易混淆陈红梅告诉记者，低血糖不罕见，正常情况下，能量不够，消耗的糖分增多，血糖低于一个特定水平时，就发生了饥饿性低血糖，表现为四肢发冷、面色苍白、出冷汗、头晕、心慌、恶心等。但糖尿病也会有低血糖表现。“由于糖尿病，糖分利用不了，血糖在血液里，无法进入细胞，导致低血糖的发生。”

两者症状类似，但仔细分辨还是有区别的。“一般性低血糖多由于运动量突然增大或摄入量明显不足导致，顶多偶尔发生;但早期糖尿病患者常在第二餐餐前或餐后两到三个小时出现反应性低血糖，且这种情况会长期、反复出现。”陈红梅提醒，长期在餐后出现低血糖症状的人切勿掉以轻心，应建议尽快到医院进行检查以免延误治疗。

4低血糖的饮食

饮食方面：高蛋白、高脂肪、低碳水化合物饮食，并以少量多餐为主，以减少刺激对胰岛素分泌的作用。

低血糖吃哪些对身体好?

1、饮食应该力求均衡，最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。

2、高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用(例如，麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱)。吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖浓度。

低血糖最好不要吃哪些食物?

1、低血糖患者应该严酷的限制单糖类的摄入量，少吃一些精制品或加工品，制止食用糖分高的生果和果汁。

2、面粉做的细条状食品、白米、甘薯、通心粉和粟米片都应该少吃，

3、戒烟禁酒。酒精、咖啡因、抽烟都将严重影响血糖的稳定，最好能戒除或少用。

5低血糖的症状有哪些

低血糖呈发作性，时间和频率随病因不同而异，症状千变万化。临床表现可归纳为以下两个方面。

1.自主(交感)神经过度兴奋的表现

低血糖发作时由于交感神经和肾上腺髓质释放肾上腺素、去甲肾上腺素等，临床表现为出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白等。

2.脑功能障碍的表现

是大脑缺乏足量葡萄糖供应时功能失调的一系列表现。初期表现为精神不集中、思维和语言迟钝、头晕、嗜睡、躁动、易怒、行为怪异等精神症状，严重者出现惊厥、昏迷甚至死亡。