新妈咪须知：母乳喂养答疑

目前，世界卫生组织认为，母乳喂养可以降低儿童的死亡率，它对健康带来的益处可以延续到成人期。以人口基础而论，出生后最初6个月的纯母乳喂养是建议的喂养婴儿方式，接着以持续母乳喂养并添加适当的补充食品的方式进行喂养，直至2岁或更长。为了使母亲们能够实行和坚持在最初6个月的纯母乳喂养，世界卫生组织和联合国儿童基金会建议，在婴儿出生的头一个小时里就开始母乳喂养。那么除此之外，母乳喂养好处有哪些?下面大家就来一起看一看吧。

1母乳喂养好处有哪些

母乳的好处

1.能增强抵抗力：初乳(于产后最早分泌，量少、微黄的乳汁)含有抗体及免疫元素，可加强婴儿对疾病的抵抗。这绝对是任何配方奶粉无法提供的。

2.营养高、容易吸收：母乳含有丰富的蛋白成分和碳水化合物，还会按婴儿不同生长期的需要，自动调节营养比例，供给婴儿成长所需的营养。本身就容易消化，可减少造成胀气或肠胃不适、便秘等问题。

3.减低过敏症：母乳中也含有抗敏原，能减低婴儿出现气喘及气管敏感的机会，更能减低过敏情况如湿疹及对牛奶敏感的风险。

4.促进婴脑部发展：母乳是DHA及ARA的最好来源，DHA及ARA能促进婴儿视网膜和大脑的健康发育，学习力及辨识力加强。

5.促进嘴和颚的发育：婴儿在吸吮动作中，会充分运用面部肌肉，促进肌肉的发达，日后咀嚼能力会较强。

6.建立亲密关系：喂哺时，婴儿会感到母亲的温暖和安全，加强和促进母子的亲密满足感。

7.加快产后复原：喂哺可促进母亲的身体复原，还可以恢复身材，母乳哺喂每天会消耗500至700卡的热量，有助加快恢复身材。

8.减低癌症风俭：喂哺母乳有助减低患乳癌、卵巢癌的发病率，对妈妈们的健康有正面影响。准妈妈当知道母乳的好处后，多数会决定以母乳喂哺，但一般只会维持在产后两星期至一个月左右，便会因各种原因如不够乳汁、乳头肿痛、乳房发炎及得不到家人支持(长辈常有母乳不够营养，BB不够饱的错误观念)等放弃喂哺母乳。其实，只要在产前做好准备，参加产前讲座及预习班，增加有关知识，便能把最佳的见面礼──母乳，成功送给BB!

2新妈咪须知：母乳喂养答疑

1)母乳喂养可促进婴儿智力发育。母乳的营养成份尤其像必需氨基酸，必需脂肪酸，无机盐、胆固醇、牛磺酸等均是大脑发育必需的物质基础。此外，母乳喂养过程中母亲与宝宝眼与眼的对视，母亲的语言、触摸，皮肤接触，乳汁的味道等均是对婴儿有视、听、触、味、温度等感觉器官的良好刺激，是促进大脑发育的训练，临床观察结果证明母乳喂养婴儿的智商比人工喂养的婴儿要高。

(2)促进母子感情。母乳喂养的过程是母子感情接触最深的过程，婴儿吸吮也不只是为了满足饥饿，同时也是为了从母亲温暖的怀抱中得到安慰，获得安全感。母子的交流也是对孩子社会交往能力的训练。

(3)母乳中含有特殊的脂肪酶，易消化。母乳不仅含有适合需要的营养素，而且蛋白质、脂肪等在胃内所形成的凝块较小，易消化。丰富的脂肪酶和抗体，不仅能帮助宝宝消化，而且能增强对疾病的抵抗力。

(4)母乳喂养方便、温度适宜、清洁无菌、污染机会少，并且经济实惠，不用花钱去买昂贵的代乳食品。

(5)宝宝吸吮乳头，能反射性地促进妈妈产后的子宫收缩和复位，防止产后出血，减少产褥感染的危险。哺乳可提高代谢机能，消耗怀孕时贮存在体内的脂肪，有利于减肥，恢复怀孕前的体态。同时，哺乳时闭经，可增加铁的贮存，减少贫血的发生。从定期效果看，还可减少乳腺癌和卵巢癌的发生危险。

★母乳比牛奶究竟好在哪儿?

(1)母乳有抗过敏作用，可以防止一些变态反应性疾病的发生，而牛奶喂养的宝宝常出现过敏反应。主要表现皮肤、肠道和呼吸的过敏反应。

(2)母乳中含有最佳的优质蛋白，易消化。如母乳中乳白蛋白高达60%，而牛奶中仅有22%。牛奶中蛋白总量虽高于人奶的3倍，但其中大量为酪蛋白，占78%，此种蛋白凝块大而不易消化吸收，且易导致便秘。母乳中酪蛋白仅有40%。母乳中两种蛋白比例适宜，有助于宝宝的生长发育。

(3)母乳中含有优质脂肪，所含脂肪酸(尤其含有丰富的不饱和脂肪酸)比例适宜。而牛奶中饱和脂肪酸高于人奶，不饱和脂肪酸则明显低于人奶，如人奶中所含的亚油酸高于牛奶7倍。亚油酸是人体必不可少的一种不饱和脂肪酸，因为它与人体的水代谢关系密切，若缺乏亚油酸宝宝易产生湿疹，并且贾卤Ρπ榕帧D溉橹械闹?肪球小，且易消化，而牛奶的脂肪球大，尤其对体弱儿和早产儿不适宜，易引起宝宝患脂肪性的消化不良??br>

(4)母乳含有丰富的乳糖，适合宝宝的需要，且能抑制大肠杆菌的生长，减少宝宝腹泻。而牛奶中乳糖缺少，它所含乳糖为中型乳糖有，有促进大肠杆菌生长的作用，稍不注意，就会引起宝宝腹泻。人奶中的乳糖，可以促进肠内有益于消化的乳酸杆菌增多，因此喂母乳的宝宝大肠中所含乳酸杆菌约有92%，它可抑制大肠对有害物质的吸收，抑制各种感染菌的繁殖，促进肠蠕动，改善肠功能，防止便秘，还能产生B族维生素，帮助宝宝消化蛋白。而牛奶喂养的宝宝易出现便秘、感染、消化不良等。

(5)母乳中维生素充足，如A、B、C、D、E高于牛奶。维生素C牛奶中也含有，但在消毒煮沸的过程中被破坏，因此牛奶喂养宝宝易发生维生素缺乏症。

(6)母乳中矿物质比例适宜，能满足宝宝生长发育的需要。母乳中的钙、磷含量虽低于牛奶，但比例调节在正常状态，且易消化吸收，保证钙量充足;牛奶中的钙、磷虽高于母乳的4-6倍，钠、钾为母乳的3-4倍，但牛奶中的钙易结合成不溶的磷酸盐类、不易吸收。

(7)母乳中含锌量适合宝宝生长发育的需要。锌是人体所必需的微量元素，初乳中锌含量丰富(20mg/升)，3-6个月母乳含锌为2-3mg/升，6个月为1-2mg/升，因此母乳喂养的婴儿很少患有锌缺乏症，牛奶中的锌含量不亚于人乳，但这种锌和大分子的蛋白结合很难吸收，故易使宝宝出现锌缺乏症。母乳中的锌与小分子多肽结合，易于吸收。

★什么说初乳的营养价值高?

初乳就是新生儿出生后七天内的母乳。它的乳汁较稠，色黄，含有丰富的蛋白质。初乳中的免疫球蛋白，正是初来人世的宝宝所需要的最佳食物，它能保护宝宝免受细菌和病毒的感染。此外，初乳中还含有大量的抗体和白细胞，是新生儿抵抗各种疾病的保护伞。初乳中含有新生儿不可缺少的铁、铜、锌等微量元素。这对新生儿的营养和健康成长是十分有益的。所以初乳具有营养和免疫的双重作用。初乳分泌量虽然少，但对正常婴儿来说是足够了。

★乳的成份会有变化吗?

母乳并不是一成不变的，它有正常的波动，同时也会因饮食而起变化。比如，母亲吃了某些特殊的食物会使婴儿烦躁不安，大多数母亲在哺乳期仍可照常饮食，但要适当少吃一些特殊食物和刺激性强的调味品(如辣椒等)。

大约在宝宝出生一至二周后，妈妈的乳汁分泌量增加，而且外观与成分都有所变化。乳汁呈绿色的水样液体，这就是含有丰富营养物质从供宝宝生长所需的“成熟乳”。从“初乳”向“成熟乳”变化，有一个过渡时期，大约一二周。由于成熟乳看上去较初乳和牛奶稀，有些母亲例认为自己的奶太稀薄了，其实这种水样的奶是正常的。

另外，乳汁的成份在每一次哺乳时也有变化，即前奶和后奶。前奶是每次哺乳开始时的奶，外观是带绿色的水样液体。

★母乳太稀该不该喂?

有些妈妈认为，最初挤出的母乳色黄而稀，营养价值不高，怕宝宝吃不饱。另外，看到原来刚生下来的宝宝胖胖的，怎么这么几天下来就变瘦了，更认为是初乳的问题。这是完全错误的。不同时期的乳汁，成分不一样，通常把产后12天内分泌的乳汁叫“初乳”，13-30天的乳汁叫过渡乳。1个月-9个月的乳汁叫“成熟乳”，9个月之后的乳汁叫“晚乳”。

初乳是母乳中最宝贵的乳汁，呈黄色，带有黏性，与成熟乳相比，脂肪和糖的含量低，最适合新生儿的消化和吸收。另外初乳中的蛋白质含量高，特别是含有抗感染的免疫球蛋白，它的抗体是成熟乳的20-40倍。初生宝宝在十天之内的消化能力较弱，初乳是最为理想的了。

出生后十天左右，宝宝可能要比生后的体重稍有下降或体重没长，这是通常讲的“生理性体重下降”，大部分新生儿都是这样。母乳喂养的宝宝生理性体重下降的程序要比用牛奶喂养的宝宝轻。所以宝宝在十天左右出现体重下降现象绝对不能归罪于初乳。

3母乳喂养，妈妈宝宝都有益

6月21日，中国慢病研究研究组发表最新研究结果称，与不哺乳的妈妈相比，哺乳妈妈未来一生的心血管疾病风险大约会降低10%。

对于世界卫生组织“在婴儿头半年进行母乳喂养”这一建议，该研究结果提供了进一步的支持证据。

该研究显示，与从未哺乳的妈妈相比，哺乳妈妈的冠心病和中风风险分别降低9%和8%。

而且，哺乳时间越长，心血管病风险越低。哺乳超过2年的妈妈，冠心病和中风风险分别较从不哺乳的妈妈降低18%和17%。

另外，对于哺乳的妈妈，每养育一个孩子时，哺乳时间每延长半年，冠心病和中风风险分别降低4%和3%。

2004-2008年，该研究从中国10个不同地区纳入近50万30~79岁让人。其中女性近29万例，基线均无心血管病，平均年龄51岁，99%至少生育一个孩子，其中97%报告曾经哺乳，每个孩子平均哺乳时间为1年。随访8年期间，16 671例出现冠心病，23 983例出现中风。

4母乳喂养多少时间好及催奶方式

1.半个小时左右最好。注意“食”效

新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯，多吃新鲜蔬菜水果。总之吃得“好”不是所谓的大补，传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管，不利母乳分泌，还会让妈咪发胖，所以主要是吃得对，既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖，这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效。

2、两边的乳房都要喂

如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，自然泌乳也少。每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小，吃一只乳房的奶就够了，这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉，让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。

3、多多吮吸

妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数;由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得就越多。

4、吸空乳房

妈妈要多与宝宝的肌肤接触，孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再产生。

5、保持好心情

母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切。所以，妈妈在任何情况下都要不急不躁，以平和、愉快的心态面对生活中的一切。

6、补充水分

哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴，这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分，或是多喝豆浆、杏仁粉茶(此方为国际母乳会推荐)、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。

以上内容为我们介绍了母乳喂养多少时间好及催奶方式，对于这些内容一定要引起我们的高度重视，可以有效的解决我们妈妈们对于母乳喂养多少时间好的疑惑，同时还提供了催奶的方法，更可以有效的解决我们妈妈们面临的母乳不足的情况。

5母乳喂养一定要注意这些事项

母乳喂养注意事项

1、乳房保养

孕妈妈如果决定母乳喂养，那么就要从孕前开始保养乳房，洗澡的时候注意按摩，佩戴宽松的胸衣，避免压迫乳腺造成堵塞，如果有乳头内陷等问题，可以请教医生，尽量早点矫正。

妈妈的乳头要保持清洁，宝宝的营养来源主要是母乳喂养，母亲不能保证乳头清洁的话会直接危害孩子的身体健康。每次喂养的姿势和方法也很关键，有多余的奶水要及时将其吸出，偏空了乳房才能分泌更多的乳汁，这样也能减轻新妈妈的痛苦，对乳房的健康也好。

2、尽早开奶

一般来说，产后30分钟之后，虽然这时候新妈妈还未开奶，乳房中可能没有足够的奶水，但也要尽量给宝宝吮吸乳房，尽早培养起宝宝吮吸乳房的习惯。否则的话，宝宝日后可能会排斥妈妈的乳房。

3、不要丢弃初乳

所谓初乳就是产后五天以内所分泌的乳汁。有些妈妈认为初乳不干净，认为它没有营养，将它丢了就很可惜。其实初乳才是最营养的，人体的免疫因子和生长因子都很充足的保存在初乳中。喝初乳能增强宝宝免疫力，促进宝宝身体和智力发育。

4、注意母乳不足

妈妈母乳量不足时，经常会有哺乳前乳房不胀，哺乳时宝宝吞咽声少，哺乳后宝宝睡眠短而不安，常哭闹，体重不增或增加缓慢，这个时候，妈妈需找出原因加以纠正。

5、宝宝边吃奶边睡觉影响大

不要让宝宝含着乳头睡觉，这样不仅不卫生，而且容易引起窒息、呕吐，同时还会影响婴儿牙床的发育导致畸形。

6、保持心情愉快

妈妈要以轻松的心情喂奶。如果妈妈在精神上有负担或者心情很紧张，都会影响乳汁的分泌。

宝宝吃奶时间

1～3天的宝宝，按需哺乳，每次喂10～15分钟(要遵循按需哺乳的原则，根据个体差异而定)。

4～14天的宝宝，每4小时喂奶一次，每次喂15～20分钟，每次喂30～90毫升(要遵循按需哺乳的原则，根据个体差异而定)。

15～30天的宝宝，每隔3小时喂奶一次，每次15～20分钟。喂奶时间可安排在早上6、9、12时;下午3、6、9时及夜间12时、后半夜3时，每次喂奶70～100毫升(要遵循按需哺乳的原则，根据个体差异而定)。

宝宝要吃奶的信号

1、宝宝哭闹不止

宝宝哭闹不止的时候妈妈们就要关注一下宝宝或许是饿了。如果宝宝已经开始哭闹，不要急着给孩子喂奶，否则容易呛奶。在喂奶前先安抚一下孩子的情绪，将他抱在怀里哄一哄。但是宝宝哭闹还有可能是因为感到困了，或是受到外界的刺激受到惊吓，身体不适以及感到孤独都会哭闹，所以妈妈们还要加以区分。

当宝宝哭时，妈妈要心中有数，看看距离上次喂奶的时间有多久了，这样能帮助妈妈判断宝宝哭是不是真的需要喂奶了，因为有时宝宝哭也有可能是尿布湿了，或者是身体不舒服了。这种默契是需要妈妈在平时的喂奶中积累经验的。

2、宝宝的小眼睛盯着妈妈的身体

宝宝肚子饿的时候，会发出一种特别的声音，或者当你一捏他的脸颊，他的眼睛会立刻盯上妈妈的乳房。事实上，妈妈身体气味对宝宝有着特殊的吸引力，并可激发出愉悦的“进餐”情绪。即使是刚出娘胎的婴儿，也会把头转向有母亲气味的方向，寻找奶头。当妈妈注意到宝宝这些信号时，就给宝宝喂奶，有助于宝宝形成好的吸吮习惯。

3、宝宝的“小动作”不断

如果能够识别宝宝早期吃奶信号，将有助于建立你和宝宝有效沟通的机制，宝宝也会更乖、更听话。如果你发现本来安静入睡的宝宝小动作特别多了，头扭来扭去，张着小嘴巴在拼命地寻找奶头，一旦触碰到奶头时就迫不及待地认真吸吮起来。

闭着眼睛时，眼珠子会乱转，睁眼时，会瞪着眼睛到处瞟;挥动小胳膊;身体发紧;想吃手指、脚趾，舔嘴唇等;张开小嘴，啃咬妈妈的胳膊、肩膀等小动作都是宝宝想要吃奶的信号哦!妈妈们都知道了吗?

宝宝要吃奶的信号，宝宝的“小动作”不断

按需哺乳，需要妈妈能够看懂宝宝需要吃奶的信号。新手妈咪不要心急，哪怕刚开始不能明白宝宝的需求，但相处久了，妈妈和宝宝之间会慢慢的建立默契，妈妈就能看懂宝宝的需求，实现按需喂奶。母乳喂养是宝宝的主要营养来源，在哺乳的时候妈妈一定要注意乳头的清洁卫生，初乳也不要随意浪费，其中营养更为丰富。宝宝吃奶的时间最好固定住，定时定量的喂奶更好。上面给新妈妈们总结了三种宝宝要吃奶的信号，新妈妈们看看宝宝要吃奶的时候是不是会有这些现象呢。