帮偏头痛病人支招儿

更新时间:2023-05-23

偏头痛的病因目前还不清楚,可以发生在任何时候,但女性多发生在月经期。因此,50岁以后偏头痛的妇女减少也就不足为奇了。发生偏头痛的频率因人而异。如果不加以治疗,典型的偏头痛可能会持续发作3天,而有的人可能只发生一次偏头痛。其共同的症状就是头一侧疼痛和血管搏动。偏头痛要怎么办呢?

1偏头痛与普通头痛有什么区别

偏头痛属于头痛疾病的一种,而且很容易复发。人的生理改变、情绪变化,甚至使用了某些事物都可能成为成为偏头痛发作的诱因,而且比普通头痛更为剧烈。那么,偏头痛与普通头痛有什么区别?下面做简单介绍。

偏头痛跟普通头痛的差别:

在于疼痛较为剧烈,持续时间较长,而且患者似乎受诱因影响而发病。另一方面,偏头痛确实颇类似普通的血管性头痛,两类头痛都由通往脑部的动脉扩张引起。其区别是:偏头痛患者进入脑的动脉先是狭窄,然后扩张,导致血液流量波动。普通的血管性头痛不发生动脉狭窄。还有,偏头痛看来有家族发病的倾向,因此可能是遗传性的。

2帮偏头痛病人支招儿

在深受偏头痛困扰的人群中,有2/3是10~45岁的女性。偏头痛的病因目前还不清楚,可以发生在任何时候,但女性多发生在月经期。因此,50岁以后偏头痛的妇女减少也就不足为奇了。

发生偏头痛的频率因人而异。如果不加以治疗,典型的偏头痛可能会持续发作3天,而有的人可能只发生一次偏头痛。其共同的症状就是头一侧疼痛和血管搏动。其常见触发因素为:

·女性激素水平变化

·服用药物

·特殊的气味 包括工业废气、香水、喷发定型剂及其他刺激性气体

·特殊的饮食因素 如饮用红葡萄酒,进食某些食物(如干酪)、食品添加剂(如谷氨酸钠)和防腐剂

·不良的气候条件 如强烈的日光、刺眼的光线、气压改变、天气过热或过冷等

·饥饿

·压力

·睡眠过多或太少

突发偏头痛的预警信号

一些突发性偏头痛患者注意到在发病前会出现一些感觉异常,如一过性的眼前发白或五颜六色,然后是逐渐晦暗;手脚出现麻刺感;体温发生变化,如出现潮热、寒战、潮湿感;有的患者对光和声音过敏,甚至发生恶心、呕吐。

怎样预防偏头痛

目前还不知道引起偏头痛的所有原因,也找不到一种万全之策。但改变生活方式,避开偏头痛的常见触发因素是有必要的。建议大家:

制定合适的食谱 注意食物和环境变化对偏头痛的影响,避免过量摄入糖、咖啡和干酪,少饮酒(尤其是红酒)。

保证充足的睡眠 成人每天睡眠7~9小时,但不要太多。

发生偏头痛怎么办

在光线柔和的房间里休息

把冰袋放在脑后

保持沉默并停止活动一分钟

维持正常体温

寻求医生帮助 发病时应由医生开处方药。注意:16岁以下病人不能服用阿司匹林;当服用止痛药无效,或感觉偏头痛和以前不同时,应向医生咨询;从何时开始预防偏头痛也应咨询医生。

3偏头痛日常护理5方法

1.合理安排患者的工作与休息,进行适当心理护理,关心体贴患者,帮助患者消除发作因素,如精神方面要消除紧张、焦虑的情绪。饮食方面避免诱发食物等。

2.偏头痛发作者,应观察头痛的性质、时间、程度、是否伴有其他症状或体征,如出现呕吐、视力降低、肢体抽搐等多器质性头痛,应立即到医院或与医生联系,针对病因进行处理。

3.轻微头痛,可对症治疗,并清除过敏因素,如可疑食物是偏头痛发病的因素之一,如蛋类、奶类、肉类;头痛剧烈,频繁呕吐和入睡困难者,可酌情给予镇痛、安眠剂等对症处理并需卧床休息。

4.偏头痛患者平时注意劳逸结合,避免过度劳累和不稳定情绪,饮食要节制,不要饮酒和吸烟。

5.偏头痛患者要特别注意个人卫生,防止感染,如有牙科疾病,应首先治疗牙病;女性患者若服用避孕剂时头痛发作频繁,并逐渐加重,可改用其他避孕方式。

4偏头痛需要做什么检查

首先,应着重了解头痛本身的特点:如头痛的起因、病程、发生的时间、部位、性质、程度以及加重和减轻的原因等,这样可对病 因提供某些线索或诊断的方向。如表浅的针刺样锐痛多系颅表神经痛,一侧的搏动性痛或胀痛系血管性痛,而颈枕部、额顶部等处的紧缩痛、困痛则系肌收缩性头痛 等。其中,弄清头痛究竟是发作性的(有完全不痛的间歇期)还是持续性的尤为重要,因为一旦明确为发作性头痛,如果同时再了解发作的诱因,可以大大缩小探索 病因的范围,尽快找出诊断的方向。

其次,要了解与头痛同时伴发的症状,也即各种原发病的应有症状。

最后,对非初次发病者:还应询问既往的诊断、治疗和疗效。

5偏头痛者要少吃六种食物

1、警惕代糖食品

研究发现,代糖会过度刺激或干扰神经末梢、增加肌肉紧张,而引发偏头疼,而低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋、综合维他命和许多成药中都含有阿斯巴甜,所以对代糖过敏的人,只要啜饮一小口低糖汽水就会引发头痛。

2、少碰3C食物

奶酪起司、巧克力、柑橘类食物、以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等富含酪胺酸,而酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因,所以如果你有偏头疼的病史,那么最好远离这些食物。

3、少喝红酒

所有酒精类饮料都会引发头痛,特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质,如果你真想喝上两杯,那最好选择伏特加,白酒这类无色酒。

4、咖啡

咖啡因会刺激神经系统,并干扰睡眠,喝多易上瘾,而戒咖啡时则会引发偏头疼,所以,一天中摄入的咖啡的含量最好少于100毫克。

5、小心香肠、热狗

香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉品等含有亚硝酸盐的食品。以及含味精多的食品会害你偏头痛,日常生活中最好尽量少吃些。

6、谨慎使用止痛药

止痛药可能是个诱人的陷阱。许多人私下服用止痛药以企图减轻疼痛,然而超量服用止痛药,不但无法解疼,相反地会造成药物引起的“反弹性头痛”,让你患上慢性偏头疼,如果你一星期吃超过2或3次止痛药来缓解疼痛。请马上就医!

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