如何预防左脑偏头痛

左脑偏头痛是怎么回事?如何护理更好?有些患者在冬季经常会有感冒的症状发生，此时偏头疼的症状也会经常发作，患者需要及时服用抗感冒的药物，但是应该注意分辨出属于风寒感冒还是病毒感冒，以免会因为不对症而影响药物使用情况。

1偏头痛要怎样治

治疗偏头痛之头倒立式做法：

1.跪地而坐，上半身向下倾，与地面平行。

2.弯曲手臂，互相握手肘，两小臂放在垫子上。

3.双手放开，十指交叉紧扣，肘关节不动，使手臂和双手形成一个三角形。

4.将头部放入三角形内，头顶着地，眼睛望向双脚后面。

5.吸气，以手心抱着头部，渐渐蹬直膝盖，并提高臀部，直到双脚完全蹬直。只用脚尖点地，双脚尽量向头部慢慢移近。

6.收紧腹部肌肉，将臀部向后退，膝盖弯曲，渐渐蹬直双脚，脚趾向上抬，双脚并拢向上伸展，使整个身体与地面完全垂直。

7.保持此姿势数秒，在慢慢放松。然后重复上述步骤3-5次。功效：改善头部血液循环，缓解头痛、头晕的症状，对治疗偏头痛很有帮助。这个动作还可以滋养大脑，消除失眠。

治疗偏头痛之头部放松式做法：

1.挺直腰背坐在垫子上，双臂在胸前交叉，双手拇指交叉，置于颈部。

2.其他的四个手指轻轻地搭在颈部两侧，头部向后仰，尽量放松脊柱。

3.双手向上伸展，在头顶上方手指合十，手臂慢慢地向下回收，手腕落在头顶上。

4.动作完成之后，双手放回身体两侧。然后重复上述步骤3-5次。

功效：这个动作使头部后颈部得到了强力伸展，促进头部血液循环，有效缓解偏头痛。

温馨提示：1.尽量将头部向后拉伸，用心去体会头部的压按感和颈部的伸展感。2.在做动作的过程中，尽量保持平稳而细长的呼吸，使头部得到最大放松，才能更有效的治疗偏头痛。

2如何预防左脑偏头痛

左脑偏头痛是怎么回事如何护理更好

专家介绍：如果有偏头痛的症状出现应该先保证睡眠时间，每天都要睡8小时以上，如果没有效果的话，还可以适当服用一些有助于舒缓神经、促进睡眠的药物，这类药物往往会有副作用，所以建议大家能够遵守医生的要求合理用药。

如果头痛剧烈的话，建议考虑通过中西医结合的方法进行治疗，西药一般可以考虑止痛类的药物，而中医治疗可以考虑针灸、拔罐、中药调理等方法进行治疗，患者晚上还可以用热水泡脚，这样接受系统治疗后，患者的身体康复也会比较快。

此外，就是心理上的护理了，平时要注意释放自己心中的压力，可以适当做做体育锻炼，能够更好地增强体质，或者是看看书、听听音乐、看看电影等，都会说不错的心理治疗，有严重心理疾病的朋友还可以看看心理医生。

左脑偏头痛是怎么回事?如何护理更好?偏头疼的情况很多朋友会有所忽略，所以导致病情长期折磨着患者，并且从健康角度来说也增加的治疗难度，而从经济角度来说，也会增加患者的经济负担，所以专家提醒大家如果出现身体不适应该尽快治疗!

3偏头痛的原因

一、遗传因素。

偏头痛的病人60%左右都是遗传所致，所以说遗传非常重要。也就是说如果母亲和父亲有偏头痛，那他们的孩子往往都有偏头痛。

二、精神因素。

比如说一些学生考试的时候休息不好会诱发偏头痛的发生精神因素是一个诱因。着急、生气、焦虑、工作紧张、过度悲伤等情绪都有可能引发偏头痛。

三、神经方面的因素。

神经方面常见的主要是工作紧张以后造成的下丘脑、三叉神经脊束核的损伤，那就会引起神经肽类物质的释放，神经肽类物质的释放以后就会引起血管收缩及舒张，最后造成头痛发生。

四、血管方面。

偏头痛与血管的基因的移植通道有关系。

五、生物化学方面。

比如饮食方面。长期吃一些含有酪氨酸的食物、药物也会引起偏头痛。引起偏头痛的食物主要包括，含高酪胺的食物，如咖啡，巧克力，奶制品;动物脂肪;酒精饮料：特别是红色葡萄酒，白酒，柠檬汁，柑橘，冰淇淋等;牛肉香肠，肉类腌制品，酱油等。另外，饥饿或进食较晚，有些患者因偏食导致体内镁摄入减少也会诱发头痛发作。

六、外界物理性刺激。

如强光、噪音、异味、花纹图案等。

七、气候变化。

如暴晒、吹风、寒冷刺激等。另外，过度疲劳、女性生理周期也是常见原因。

怎么治疗头痛，一般情况下，偶尔头痛不会有太大的问题。但是，如果长时间头痛，就可能会威胁我们的身体健康，因此，对于头痛，我们不应该再忽视。

4哪些食疗可以治好偏头痛

偏头痛食疗1、芹菜粥

取连根芹菜12克，粳米250克。将粳米淘洗后煮成粥，加芹菜(连根洗净切碎)再煮沸即可。此粥具有清热止痛之功，适用于肝火而致偏头痛者。

偏头痛食疗2、桑菊豆豉粥

取桑叶10克，甘菊花15克，豆豉15克，粳米100克。先将桑叶、甘菊花、豆豉水煎取汁，再将洗净的粳米放入沙锅煮成稀粥，加入药汁，稍煮即成。此粥具有疏风清热、清肝明目之功，适用于风热所致偏头痛，证见头痛而胀、口渴便秘者。

偏头痛食疗3、疏肝止痛粥

取香附9克，玫瑰花3克，白芷6克，粳米或糯米100克，白糖适量。将香附、白芷水煎取汁，再将粳米洗净后加入药汁和水，煮至水沸，将漂洗干净的玫瑰花倒入，用文火慢熬10分钟，服时加糖。此粥具有疏肝解郁、理气止痛之功效，能防治偏头痛，经常服用能明显减少偏头痛的发作次数。

偏头痛食疗4、山药枸杞炖猪脑

取怀山药30克，枸杞30克，猪脑1只，黄酒、精盐少许。将猪脑浸于碗中，撕去筋膜备用，再将怀山药、枸杞分别用清水洗净，与猪脑一起放入锅里，加水适量，炖两小时后，加黄酒、精盐，再炖10分钟即可。此汤具有滋养肝肾、补中益血之功，适用于偏头痛之血虚为主者。

5偏头痛会引发什么疾病

恶心为最常见的偏头痛的并发症，达一半以上，且常为中、重度恶心。恶心先于头痛发作，也可于头痛发作中或发作后出现。近一半的患者出现呕吐，有些患者的经验是呕吐后发作即明显缓解。

偏头痛的并发症还有出现视物不清、畏光畏声及其他自主功能障碍，如尿频、排尿障碍、鼻塞、心慌、高血压、低血压、甚至可出现心律失常。发作累及脑干或小脑者可出现眩晕、共济失调、复视、听力下降、耳鸣、意识障碍等。

头痛缓解后偏头痛的并发症会出现怠倦、昏昏欲睡。有的感精疲力竭、饥饿感或厌食、多尿、头皮压痛、肌肉酸痛。也可出现精神心理改变，如烦躁、易怒、情绪低落、少语、少动等。