体寒宫寒的症状与如何调理呢

姑娘们需要谨记的一个事是：防寒。不防寒，现在没问题，以后也会有问题。因为女性本身是阴性的，记得哦，要防寒，百病起于寒!宫寒就是由寒所致，其实，宫寒是体寒的一种，只是这种危害比较大，可能不会引起腹泻，但是会导致不孕不育，所以不得不防。

1体寒的介绍

体寒，一般而言是指寒性体质，也就是中医所说的偏阴质。具有抑制、偏寒、多静等特点。需要说明的是体质反映的是一种非疾病状态下就已存在的个体个异性。体质是疾病的基础，许多疾病，特别是慢性病，体质类型对其证候类型具有内在的规定性。

2体寒宫寒的症状与如何调理呢

子宫是女性体内最怕冷的地方，调理的原则为“补益肾阳、暖宫散寒，温经散寒、祛瘀止痛，温经通络”。生活习惯改善为主，药补为辅。关键是要改变自己的生活习惯。

怎么调理宫寒，气虚气寒

1、饮食。

子宫须常暖。女性属阴，不要贪凉，吃了过多寒凉、生冷的食物后，导致寒邪内侵。所以即使炎夏，也不要过食寒凉之物，尤其是经期更要注意。从冰箱里取出的食物最好放一会儿再吃。如果有凉、热两种食物东西要同时吃，先吃热的，再吃凉的。有很多食品，虽然常温下食用，但它却是寒性的，如西瓜、梨、绿豆、白菜、白萝卜、苦瓜等，也要适可而止。

2、保暖。

平常特别要注意小腹、腰部和双脚保暖，尤其注意脚部保暖，春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙，尤其是经期，除了忌冷饮、忌同房、更不能任凭空调或电扇对着腰部和腹部吹。

3、运动。

运动生阳，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。

4、热敷。

布经草加白酒(或者白醋)加热后，敷在小腹上即可治痛经。布经草治疗妇女痛经，宫寒，月经色黑，有血块 ，量多量少。这个方法，很多朋友都喜欢做，在中医里属于外疗法，对于虚寒症最合适。每天做个30分钟，舒服一整天。

3女生体寒吃什么

生姜。我们这里说的生姜当然不是叫你生吃，生吃估计没多少人吃得下去，只是说买姜的时候买生姜，越解释越乱，经常做饭的人应该知道我所说的生姜是什么，生姜本身就有一定御寒的作用，吃点生姜对于体寒的女生也是有好处的。

大枣。个人建议去购买新鲜的大枣，封装的不怎么推荐，里面什么东西都没了，感觉效果不会太好。

羊肉。吃了羊肉粉，羊肉火锅的应该还是比较现实的，羊肉在餐饮业也算是比较常见的一个菜了。

核桃仁。估计很多人会不知道核桃仁居然也有这个功效，但是事实证明，它确实就是有这个功效，对于缓解女生体寒有一定的左右。

黑芝麻。比较不常说的一种东西了，功效和核桃仁差不多。

松子。松子是一种干货了，在很多批发市场，或者是商场都是可以购买到的，价格也是大众价，相信大家都是可以接受的，好吃，对身体又好，为何要拒绝呢?!

4体寒的中医解读

体寒，偏阴性体质，是指具有抑制、偏寒、多静等特点的体质类型，体质特征为：体型适中或偏胖，但较弱，容易疲劳;面色偏白而欠华;食量较小，消化吸收功能一般;平时畏寒喜热遏，或体温偏低;唇舌偏白偏淡，脉多迟缓，性格内向，喜静少动，或胆小易惊;精力偏弱，动作迟缓，反应较慢，性欲偏弱。

具有这种体质特征的人，对寒、湿等阴邪的易感性较强，受邪发病后表现为寒证，虚证，表证易传里或直中内脏;冬天易生冻疮，内伤杂兵多见阴盛、阳虚之证，容易发生湿滞、水肿、痰饮、瘀血等病症。

由于本类体质阳气偏弱，长期发展，易致阳气虚弱，脏腑机能偏衰，水湿内生，从而形成临床常见的阳虚、痰湿、水饮等病理体质。

需要说明的是在体质分类上实用的阳虚、阴虚、阳亢以及痰饮、瘀血等名词，与辨证论治中使用的证候名称是不同的概念。证候是对疾病某一阶段的病变本质的分析和概括。体质反映的是一种非疾病状态下就已存在的个体个异性。体质是疾病的基础，许多疾病，特别是慢性病，体质类型对其证候类型具有内在的规定性。这是，证候名词和原来的体质类型名词就可能一致，这说明体质和证候的密切关系。

5体寒和宫寒有什么区别

体寒和宫寒有什么区别：范围不同 宫寒仅发生在女性身上。 体寒则男性女性都有。 体寒和宫寒有什么区别 2 体寒和宫寒有什么区别：对象不同 宫寒的对象是子宫。 体寒的对象是身体。 体寒和宫寒有什么区别 3 体寒和宫寒有什么区别：症状不同 宫寒表现为妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，白带多，痛经，月经失调，脉沉紧，舌苔薄白多津等。 体寒表现为身体畏寒，怕冷，面色苍白，手脚冰凉，容易疲劳乏力，精神不振，甚至出现经常性的腹泻，稀便，腹痛喜按等症状。 体寒和宫寒有什么区别 4 体寒和宫寒有什么区别：后果不同 宫寒一般为受精卵很难着床，即难怀孕。 体寒一般是体弱气血不足，冬天特别怕冷，夏天则很少出汗。