咸柑橘柠檬茶怎么做

咸柑橘柠檬茶是一种特别适合冬天饮用的健康饮品，人们饮用咸柑橘柠檬茶以后，可以预防感冒也可以止咳化痰，治疗久咳不止，还能软化血管，减少中风的发生。但是很多人只听说过咸柑橘柠檬茶，却并不知道它该怎么制作，其实咸柑橘柠檬茶的做法很简单，想饮用的朋友可以和我学习一下。

1秋季出游带瓶柠檬茶

秋高气爽，风轻云淡，正是出游的好季节。老人出游不妨带一些自制柠檬茶，解渴去燥的效果优于普通矿泉水。

柠檬具有生津止渴、清热祛暑、化痰止咳的功效。出游时喝柠檬茶，一方面能有效解渴，为老人补充适量的维生素C和钠离子、钾离子。另一方面还能去燥，缓解头昏脑涨，避免“秋老虎”的威胁，防止旅途中发生中暑。老人肌肉、骨骼功能降低，出行时容易疲劳、肌肉酸痛。柠檬在缓解肌肉酸痛方面亦有帮助。此外，柠檬清香、凉爽的气味还能帮助老人集中精力，稳固心情，明目提神。

自制柠檬茶，可选择2~3片干柠檬，放入500毫升的温水中，尽量使用凉白开，否则开水会破坏柠檬里的维生素C。如果使用鲜柠檬，则每500毫升水放入2~3片柠檬，加一点蜂蜜，可除柠檬的苦味。但胃溃疡和胃酸过多的老人，患有龋齿和糖尿病的老人应忌食柠檬 。

2咸柑橘柠檬茶怎么做

咸柑橘柠檬茶的必备材料

大家在家中制作咸柑橘柠檬茶时，必须要准备一个新鲜的柠檬和一千克的新鲜柑橘，这里的柑橘必须是柑橘里面的小金桔。再就是准备两百克左右的食用盐和一个大点的可以密封的容器。

咸柑橘柠檬茶的具体做法步骤

1、大家把准备好的柑橘清洗一下，在后在锅中放水，加热烧以后，把柑橘快速的放入到沸水里面，过两分中取出过一下冷水，再沥掉水分。

2、把新鲜的柠檬的外表上涂抹一些盐份，用力的搓动，然后再用清水洗掉，接下来也把柠檬要放入沸水焯一下，这样能避免它们在腌制时出现腐烂。

3、把处理好的柠檬切成片状，把容器中铺上一层盐，然后放入一层柠檬片再放入盐，再放入一层柑橘，如此交替，最上层放一层盐，把容器密封起来，然后放在阴凉地方进行腌制。

4、过十五天左右自己腌制的咸柑橘柠檬茶就做好了，食用时取出三十克左右放在杯子里面，然后用八十度左右的开水进行冲调就可以。

3热柠檬茶预防皮肤癌

患有皮肤癌的有很大因素是因为皮肤遭到各种有害光暴晒，因此专家指出，饮用热的柠檬茶有助防止皮肤癌。在人体皮肤上抹上绿茶的提炼成分确实有保护皮肤免受太阳光损坏的功能。研究人员认为，内服茶叶冲剂理论上也应该有防止皮肤癌的功效。下面就来了解一下。

有饮热茶习惯的人可降低患皮肤癌风险

科学家对450个人的饮茶习惯进行研究，在这450人中有一半患有一种特别的皮肤癌。

研究发现，有皮肤癌的人所饮的热茶比较其他接受调查的人为少，如果在泡茶时加上柑橘类水果的果皮，饮用者患上皮肤鳞状细胞(skinsquamouscellcarcinoma)癌的机会减少约70%。

不过，调查发现，饮用没有加上果皮的红茶的人患上皮肤癌的机会只减少40%左右。

皮肤癌预防常识

1、日常生活中避免过度El光直射和曝晒，使用遮阳工具，避免过多接触紫外线、x线等各种射线。

2、加强对职业性毒害的高危人群的防癌教育和定期普查，避免长期接触煤焦油物质、砷剂和化学致癌剂，职业接触者应当注意在工作中加强防护，以预防皮肤癌的发生。

3、对长期不能治愈的慢性溃疡、慢性炎症和黏膜白斑等要积极治疗并定期检查，有助于预防皮肤癌的发生。

4、鼓励患者树立战胜疾病的信心，调动病人的主观积极性，保持乐观精神，避免紧张情绪。

5、保持局部清洁，防止感染的发生。

6、饮食宜富含维生素A和维生素C，喝茶也可以预防皮肤癌。

良好的饮食习惯，一杯热柠檬茶，既简单又有治疗防御疾病的作用，可以让人们远离皮肤癌。生活中多注意养生，可以让我们永葆健康。

4了解下失眠在床头放柑橘

我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。

失眠在床头放柑橘。“柑橘具有芳香气味，在一定程度上可以开窍解秽。”专家介绍，诸葛亮在七擒孟获时，行军进入南方多有瘴气、恶水、毒湖、潮湿之地，会带上一些陈皮、薄荷等具有芳香味的药材，以除湿排秽。夏天，室内开着空调，导致空气不流通，病菌相对较多，如果在卧室里放一个橘子，清新的气味，能够刺激神经系统的兴奋，让人神清气爽，清除污浊的空气，相对美化室内的环境。

失眠在床头放柑橘是因为，柑橘具有的芳香味，可以化湿、醒脾、避秽、开窍，除了醒脑开窍外，当感觉乏力、胃肠饱胀，不想吃东西时，适当闻闻橘子的清香，可以缓解不适的症状。芳香的气味还能够使人镇静安神，把橘子放在床头，也有利于睡眠。而橘子柔和的色彩，会给人温暖的感觉，因此，可以说橘子是室内的“巧摆设”。在房间里，怎样才能让一个小小的橘子芳香四溢呢。把橘子皮放在暖气上，热量将有助于芳香味的挥发。

失眠除了在床头放柑橘。还可以，还有很多具有芳香味的水果，如苹果、香蕉，对室内环境的净化会有一定的影响。但这些气味对保持健康来说，只能起到辅助治疗的手段，并且需要达到一定的浓度。

5酸酸甜甜的柠檬水

冲泡带皮更有益

具营养学家介绍：冲泡柠檬水的时候一定要带着皮，先把柠檬切成薄片，皮中还有大量的黄酮，黄酮的比例要比柠檬果肉价值更高，更值得保留，柠檬及精油也在皮肤里，切薄片能使得柠檬皮中的有益物质及香气成分出来。这种有益物质就是柑橘皮里的黄酮物质，味道有点淡淡的苦味，酸味适中，具有天然解渴的功效。

高温水冲泡柠檬酸味香气更浓

柠檬水可以使用高于60度的水冲泡是完全没有问题的。身边的姐妹说柠檬不宜用开水冲泡，这样可以损失VC。专家也曾表示,实际上，如用凉水泡柠檬，其柠檬的香味不容易出来。因酸性比较强，使用高温的水泡柠檬后，VC也可以在酸性条件下得到释放，不易破坏，其次是柠檬经过高温水泡后，其味道酸味香味更浓。

消化不良患者的佐餐

我们知道西方人喜欢在各种食物中加点柠檬汁，老人常说：“胃病患者不能吃酸的食物了，否则会刺激胃粘膜。对此，营养学家表示说：可以用一片柠檬泡一大壶水，味道不是很浓，淡淡的清香，不会造成胃病患者加重病情，并且柠檬的酸还可以有利于胃粘膜的修复作用。可以适当的在食物上挤点柠檬汁，帮助消化不良的人促进消化液的分泌。

柠檬可用蜂蜜延期保存

太太们常把表皮变干的柠檬给扔掉，其实大可不必，柠檬果实非常好储藏，只要把切开的柠檬口处涂抹些蜂蜜来封口，然后用塑料袋或者保鲜膜包上，可以放在保鲜盒里，放置一个月内部都会鲜嫩多汁。柠檬干后切片也可以用来泡水喝，还可以做成柠檬茶，可以提供身体所需的VC、柠檬酸、钾元素。

温馨提示：柠檬水无需加糖，柠檬水本身就是口感不错的饮料，含有的糖分也很低，不会使人发胖。可以适当的加点蜂蜜，那口感还是相当不错的。