高血压能吃熊掌吗

在很多人看来，如果饮食营养的话，就能保持身体的健康。所以，类似于熊掌、虾蟹等食物总是会受到很多人的青睐。但是，因为患病的原因，很多人知道过犹不及的道理，于是想吃不能吃，因为不知道该不该身体吃。其实，营养均衡是有助于身体健康的，也是有利于疾病的治疗，高血压患者也不例外。

1按病因种类的高血压分类

(1)原发性高血压：即高血压病，其发病机制学说很多，但真正的病因目前尚未完全阐明，临床上以动脉血压升高为主要表现。

(2)继发性高血压：是指继发于某一种疾病或某一种原因之后发生的血压升高，应用现代医学技术能够找到其发病原因，其中大多数可通过手术等治疗技术去除病因而使其高血压得到治愈。例如继发于急慢性肾小球肾炎、肾动脉狭窄等肾脏疾病之后的肾性高血压，继发于嗜铬细胞瘤等内分泌疾病之后的内分泌性高血压，继发于脑瘤等疾病之后的神经原性高血压，以及机械性血流障碍性高血压、医源性高血压、妊娠高血压综合征和其他原因引起的高血压。

2高血压能吃熊掌吗

高血压这个常见疾病，治疗首选是药物控制，但是饮食调理是不可缺少的，因为这样才能最大程度的获得疗效。那么，高血压能吃熊掌吗?一起来了解下吧。

养生专家认为熊掌本身是温热性食物(小贴士

：食物简单分为寒性、凉性、温性、热性、平性五个属性)温热性食物：在药理上讲具有温中、助阳、散寒等作用，常用于寒性病症)而部分高血压患者属于阳虚，气血虚或者痰湿体质(小贴士

人体简单分为阴虚体质、阳虚体质、气血虚体质、痰湿体质、血瘀体质、气郁体质等六个易患疾病的体质)。阳虚、气血虚或者痰湿体质的人怕冷、消化不良或者虚胖等“寒”症并且都禁忌寒凉性食物

因此熊掌的温热性正可以中和高血压患者体内中的“寒”症。所以高血压人群可以吃熊掌 等温热性的食物。

温热性的食物，如乌骨鸡、香薷、红花、蚶(毛蚶)、胡椒、辣椒、南瓜、蒜苔、龙眼(桂圆)、小茴香、榴莲、大蒜、雪里红、羊骨、蚕蛹等等。这些温热性食物都是高血压患者可以吃的。

3针对于高血压疾病应该怎样进行预防

一、适量运动：运动对高血压的重要性：有句话说：“年轻时，用健康换取金钱，年老时，用运动换取健康，”运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉，骨骼与关节僵硬的发生，运动能增加食欲，促进肠胃蠕动，预防便秘，改善睡眠，有持续运动的习惯：最好是做到有氧运动，才会有帮助，有氧运动同减肥一样可以降低血压，如散步，慢跑，太极拳，骑自行车和游泳都是有氧运动。

二、饮食习惯：首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类，如淀粉，玉米，少吃葡萄糖，果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。限制脂肪的摄入，烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。适量摄入蛋白质，高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜，每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压，如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。

三、心理平衡：高血压患者的心理表现是紧张，易怒，情绪不稳，这些又都是使血压升高的诱因，患者可通过改变自己的行为方式，培养对自然环境和社会的良好适应能力，避免情绪激动及过度紧张，焦虑，遇事要冷静，沉着;当有较大的精神压力时应设法释放，向朋友，亲人倾吐或鼓励参加轻松愉快的业余活动，将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境界中，从而维持稳定的血压

4高血压患者运动要注意3要点

要点一：运动持续1~3个月才有效

经常锻炼可增强心脏泵血能力，有助降压。合理运动可使收缩压降低4~9毫米汞柱，这一效果有时相当于服用某些降压药。部分患者通过锻炼，甚至可遵医嘱减少降压药用量。血压在120/80毫米汞柱以下的健康人，坚持运动也可防止年龄相关的高血压风险。经常运动还有助于控制高血压的另一大风险因素———体重。但是，要想保持血压不超标，必须坚持持续运动，通常1~3个月才会有效。此后，只要继续坚持锻炼，降压效果就可保持。

要点二：充分利用零碎时间

有氧运动、力量训练等都能帮助降压。对多数人来说，并不需要每天专门在健身房进行几个小时的有氧锻炼，日常生活中就能随时适度增加体力活动。这些活动包括打扫卫生等家务劳动、打篮球或网球、爬楼梯、散步、慢跑、骑自行车、游泳及跳舞等。但运动中一定要预防跌倒，并量力而行。

美国卫生和公众服务部建议，每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动或75分钟的高强度有氧运动，每天至少进行30分钟有氧运动都可以。如果抽不出整段时间，可以化整为零，例如抽出3个10分钟进行有氧运动。另外，每天尽量减少久坐时间。

要点三：练力量时别屏气

力量训练可能会导致血压在短时间内上升，但对大多数人来说，合理的力量训练对改善血压的作用远远超过运动过程中临时血压升高的危险。力量训练还可改善心血管健康，进而降低心血管疾病总体风险。

5高血压的发作和什么因素有关

1、精神神经因素：反复的精神紧常导致大脑皮质兴奋和抑制过程的失衡，从而出现以缩血管中枢占优势的兴奋灶，而致使小动脉痉挛，使血管阻力增加，或是调节周围小动脉的神经系统出现紊乱，使周围小动脉痉挛而出现高血压。

2、内分泌因素：高血压患者虽然内分泌激素水平如肾上腺素、肾皮质激素水平仅轻度升高，但有人认为其血管平滑肌对茶酚胺类物质可能会产生强烈的反应。

3、肾脏学说：因为肾缺血，常使肾素分泌增加，而使小动脉收缩，另外肾素还可促进醛固酮的分泌增加而导致水钠滞留。

4、遗传学说：遗传因素在高血压发病中的作用已得到普遍的公认。父母双亲血压正常者，发生高血压的概率仅为3%，而双亲均为高血压者，其概率可高达45%。

5、体重因素学说：现在的研究一致认为，肥胖是血压升高的非常重要的独立因素。肥胖可对抗胰岛素的分泌，而机体为了维持正常的糖代谢常代偿性的分泌过多的胰岛素而导致高胰岛素血症，这一变化的过程常导致水钠滞留和交感神经的兴奋。

6、膳食因素学说：流行病学和临床研究表明：食盐高的地方的高血压的发病率明显增高，钠盐可直接造成血管平滑肌阻力的增加以及血容量的增加。