2个最有用的办法对付顽固橘皮

对于大多数姑娘而言，橘皮是个比微胖还难对付的问题，因为胖可以通过饮食和运动来减掉，橘皮组织却没那么容易，即使运动有效，也会见效很慢。我们建议，配合产品加仪器，才能快速达成目的。怎么处理呢?一起看。

1多吃哪些食物更容易伤害皮肤

1、白砂糖

高糖食物是最容易导致粉刺问题的元凶之一，如果喜欢喝含糖饮料或是加糖咖啡，或许你应该改掉这个不良习惯。除此之外，如果你还习惯于吃甜食或者在日常的菜肴中加糖的话，更要注意戒掉用甜食当零食的毛病，并在烹饪的时候注意控制放白砂糖的量。

2、乳制品

乳制品单纯从营养来说是非常良好的食材，但是如果经常过量食用或饮用乳酪、黄油、牛奶等的话，很容易刺激体内激素分泌，影响美肤的效果。另外，有说法认为过量摄入乳制品也是导致分泌和出现皱纹的原因，因此，乳制品注意适量摄入，才能兼顾营养与美肤。

3、加工食品

含有大量食品添加剂的加工食品是导致毛孔堵塞、皮肤老化的原因之一，想要美肤，还是应当远离加工食品，多吃新鲜的蔬菜、水果才是王道。

4、咖啡因

有说法指出，咖啡因可能导致皮肤松弛，因此有美容专家建议喜欢喝咖啡的女性最好选择去咖啡因的咖啡，另外因为红茶和绿茶中也含有咖啡因，因此饮茶的量也应当有所控制。如果真的想美肤的话，最好不要喝任何饮料，白开水就很好。

5、甲壳类食物

无论是虾、蟹还是龙虾，海产品中通常富含碘，而碘的代谢通常不通过消化道排出体外，而是通过皮脂腺来排出，因此如果碘摄入过多，很容易导致毛孔堵塞、出现粉刺等。

22个最有用的办法对付顽固橘皮

仪器篇——融掉蜂窝，紧致肌肤

橘皮，在表面看来，是像桔子一样的皱皱的皮，深入其中，就会发现是发胖时过多的皮下脂肪形成的蜂窝结构导致了表面的松散，有些女性也是因为减肥过度，而让皮肤显得松散，是另一种橘皮组织的成因。

也就是说，表层护理难以深及内层，是橘皮组织顽固的原因所在。借助现代化的医美仪器，正是将高能量的光和电传导入肌肤底层，利用高热量将多余的脂肪消融掉，并且将原有的老旧的胶原蛋白打掉，并促进新的胶原蛋白生成。新生的胶原蛋白饱满圆润，排列紧密，自然肌肤表层看起来就会紧致润泽得多。

产品篇——加速代谢，辅助仪器

如果已经借助了仪器，那么有助消除橘皮纹的护肤品就是极好的补充。首先，它为肌肤补水。因为仪器的高热量会让肌肤从底层发干，缺少水分时胶原蛋白的新生也会受阻，同时若没有水分带来的光泽也只会觉得干涩涩的，所以这种补水是首要。

其次，产品中的精华成分可以更好的促成肌肤的代谢以及排毒，使新生肌肤娇嫩却饱满，紧致有光泽，巩固仪器效果。

但如果不借助仪器，那么就要以手法来配合，好让成分更迅速地渗入肌肤后发挥功效。正常的手法是先划圈将足够的产品涂抹于肌肤，而后以由下而上的手法轻搓，让肌肤发热，热度会加速成分渗透。而后再轻拍，刺激肌肤细胞加速吸收，同时也是刺激淋巴排毒，所以尤其是在淋巴多的位置，如身体的中间线和手臂下方连着腋窝的部分，更要加重按摩和拍打。

3六大狠招去除可恶橘皮组织

控制饮食要“狠”

以健康的饮食与有规律的作息为要，一定要多喝水，水可以借排汗与排尿带走人体内产生的细胞废物，使微循环健康顺畅。淋巴系统排毒功能若发生障碍，就会导致脂肪细胞增大，使局部发生肿胀。

橘皮解疑：许多人都认为只有胖的人才会有橘皮组织出现，其实这种认识是错误的!橘皮组织的出现与个人身体的体质有很大的关系，尤其是以前肥胖，现在又瘦下来的人，更容易出现橘皮组织。有些长期处于节食状态的女性，一不小心放松警惕便大块朵颐后，体重迅速增加，不得不寻求快速减肥的方法，这样一来一往快速胖瘦的减肥方式，最容易产生橘皮组织。

增强肌肉运动要“狠”

增强肌肉活动，减少脂肪沉积。摆脱即将形成的橘皮组织，建议进行骑自行车，游泳等有氧运动。这些积极的运动可以促进血液循环，分解脂肪，甚至强健肌肉组织。

橘皮解疑：一般来说，橘皮组织多分布在大腿、腰腹和臀部。橘皮不仅有碍美观，还会阻碍体内水分的循环，导致水分及代谢废物的滞留，轻则挤压微血管，造成下半身水肿，严重的甚至会引发静脉曲张和静脉瘤。由此看来，橘皮就不只是单纯的美观问题了，它与健康息息相关。

“狠”下心洗冷热交替澡

每日冷热水交替淋浴用浴刷或者硬海绵按摩问题部位，可以改善血液循环，这种方法特别适用于已经出现橘皮组织的人。

橘皮解疑：同年龄的男女比较，女性出现橘皮组织的状况较男性多而且严重，这是女性特有的雌激素所引起的。随着年龄增长、肌肉脂肪等日渐松弛，出现橘皮组织的机会也相应增加。橘皮通常与女性第二性征相关联，青春期时，女性荷尔蒙(雌性激素)会使年轻女性的皮下层架构发生改变，作为身体能量的天然储备，脂肪组织以女性特有的模式分布在髋部、臀部、大腿上部，往往这些地方最容易出现橘皮。

时常“狠”心按摩

时常按摩，千万不要忘记这个非常简便而又有效的方法。专业的按摩刷或者按摩器会起到很好的预防橘皮组织的作用。建议在按摩的时候用一些专门的预防橘皮组织臀部防护霜。

提升臀部运动要“狠”

多做提升臀部运动也非常重要。仰卧在垫子上，双腿弯曲，双手放于身体两侧，两脚平放于垫子上，脚跟用力，慢慢抬起臀部，再缓慢降低至起始姿态。这样的运动对于臀部提升会达到事半功倍的效果，还能加速臀部肌肤的血液循环，缩短橘皮组织的生命力。

终极“狠”抽脂肪

据医学统计，肥胖症者的心脏病、高血压、糖尿病发病率是正常体重者的3倍：动脉硬化的发病率是正常体重者的2—3倍;癌症的发病率是正常体重者的2倍。肥胖还可以引起如中风、高血脂、呼吸道疾病、皮肤病等多种疾病。脂肪团不是病，亦不是说有脂肪团的人就是有肥胖症。但无可否认的是，脂肪团也是一种影响人体健康的存在，而且会让大腿、胳膊或肚子变得难看，影响自信。如果脂肪团很严重，可借助于吸脂、激光、射频等整形手段，但一定要去正规整形机构找专业的整形医生哦。

4关于橘皮组织你必须知道的7件事

1、橘皮组织不是脂肪本身

橘皮组织是脂肪小面积大量囤积而造成皮肤上的起伏凹凸不平。

2、女人比男人更容易长“橘皮”

女人皮肤里的胶原蛋白呈平行的条状，这种模式让脂肪得以囤积在这些条条的空间里，使得橘皮组织更加明显。而男人的胶原蛋白是“X”状的分布模式，使脂肪的囤积空间相对较小，无法呈现明显的凹陷现象。

3、含咖啡因或视黄醇的保养品有助弱化橘皮组织外观

咖啡因能刺激血液流动，暂时缩小脂肪细胞的同时，给予视黄醇(维甲酸)修复细胞的时间。皮肤专家建议先使用视黄醇护肤品，再用含咖啡因的保养品。

4、去除橘皮组织有效安全的方法

美国药监局批准的橘皮组织治愈方法包括Cellulaze激光疗法，治疗过程一般需要一个小时，效果可维持数年时间。

5、通过运动减少橘皮组织现象

健身房中的泡沫轴滚压(Foam Rolling)动作以及瑜伽和普拉提等运动都有助于燃烧脂肪，减少橘皮组织。

6、减肥不会使脂肪消失

身体肥胖确实会增加出现橘皮组织的机率，但当你瘦下来后，皮肤组织仍然处于被拉伸和损坏的状态。此外，基因，炎症，内分泌失调都会导致橘皮组织，所以即使减肥成功，也未必能完全消除橘皮组织。

7、紫外线恶化橘皮组织外观

坚持使用防晒霜的另一个好处就是预防橘皮组织。如果已经出现橘皮组织，紫外线会破坏胶原蛋白，使其更加明显。

5恼人的橘皮组织到底是什么

依据科学家的研讨显现，橘皮景象是皮下结缔安排张力均匀度及强度缺乏构成的。当女人的年岁逐步挨近更年期时，雌激素逐步降低，会开端见到橘皮安排的呈现。雌激素对血管有所影响，当雌激素开端降低时，血液迴圈降低，血管与大腿中的氧量与养分降低，此时胶原蛋白的產生也随之降低。此时脂肪细胞逐步增大，开端从胶原蛋白中突围而出，所以构成了橘皮安排里堆积的肥肉。

橘皮安排一般呈现在膝部、大腿上方与臀部

女人的膝部、大腿上方与臀部简单长橘皮安排，由于这些部位有三层脂肪。相似的部位还包含腰腹部与三头肌部位。

结缔安排是肌肤与内部肌肉、骨骼交界处的一种构造。不管脂肪是不是构成团块，假如结缔安排十分细密、强韧，肉眼仍是看不到橘皮安排的。只要真皮层与脂肪层间的结缔安排强度及厚度不均匀，才会致使脂肪层往外突起到真皮层，当脂肪层不均匀地侵入真皮层后，会构成一团团的脂肪团块。

这种先天性均匀与强度的变异景象与性别有关。男性先天就有较强韧的皮下结缔安排，女人则较为吃亏。这种皮下安排张力缺乏的情况也许呈现于全身，不仅仅是腹部、臀部、大腿与上臂等部位。跟着年岁愈大，惠愈简单呈现因结缔安排无法负荷的突起景象。

1998年与2002年的美国与法国有关研讨报告指出，橘皮安排的病人部分脂肪安排的代谢功率，血液与淋巴等水分运送情况与常人无异。换言之，并没有所谓「推陈出新功用减退、水份与毒素滞留、肌肤安排松懈」的景象发作。